Il-faċilitajiet workout aħjar fil Krasnodar. User Reviżjonijiet

Imperfezzjonijiet fil-apparenza stess ta 'l-sess ġust jiffissaw b'mod beauty salons. Anti-cellulite massaġġi, acupuncture, LPG-massaġġi u korp garżi jgħinu biex jeħles qoxra tal-larinġ u ftit ċentimetri fil-volum.

Fost l-irġiel, dawn il-proċeduri mhumiex fid-domanda, hekk l-uniku mod li żżomm ruħek fil-forma - huwa sport. Dan hu veru speċjalment ta 'residenti tar-reġjuni tan-Nofsinhar tar-Russja, fejn preparazzjonijiet għall-istaġun bajja b'mod ġenerali, ma għandux jintemmu. Għal din ir-raġuni, jeżerċita kmamar Krasnodar jkollhom "serju ħafna" ismijiet maskili. "Bear", "Eroj", "Sparta" - dawn u swali oħra ħafna taqra reviżjoni tagħna.

Kif tagħżel

Allura inti iddeċidejt li jixtru abbonament għall-ġinnasju. Illum, kull belt prinċipali għandha numru kbir ta 'klabbs. tips tagħna se jgħinuk tagħmel għażla tajba:

1. Post. Oqgħod attent għall-kmamar li huma viċin id-dar. Dan mhux se joqogħdu jinkwetaw dwar li wara li pprova workout ikollok biex jonfqu siegħa fuq il-mod dar.
2. Reviżjonijiet. Mhuwiex meħtieġ li wieħed jemmen reklami jitħajjar. Onfoq fost il-ħbieb u konoxxenti istħarriġ żgħir - forsi xi ħadd diġà involuti fl-isports, u kuntenti ħafna mal-klabb (coach) jew, għall-kuntrarju, hija għandha esperjenza negattiva.
3. Esplorazzjoni. Amministraturi ta 'aktar gyms kuntenti li tieħu tour. Innota l-preżenza ta 'dressing rooms u lockers, doċoċ, sistema ta' ventilazzjoni, kif ukoll l-indafa tal-kamra u l-kondizzjoni ta 'tagħmir sportiv. lejl (matul il-ħinijiet peak) se jkun il-kampanja partikolarment utli, minħabba li huwa wara x-xogħol, ħafna jaslu għal ferrovija.

Bi jew mingħajr coach?

Din il-kwistjoni importanti mhux biss jaffettwa l-ammont ta 'flus minfuqa, iżda wkoll il-kwalità ta' lezzjonijiet tiegħek. Kważi l-eżerċizzju swali Krasnodar fl-istat ta 'trejners personali biex jgħinek tikseb ir-riżultat mixtieq.

Issa inti tista 'ssib numru kbir ta' ponot u videos li jagħtu deskrizzjoni tal-pjan ta 'taħriġ, it-tagħbija meħtieġa u dettalji oħra. Ħafna nies ġodda familjari ma 'dawn tips, jirrifjutaw servizzi professjonali, biex b'hekk jesponu ruħhom għall-periklu.

No wonder dawn l-atleti involuti taħt il-gwida ta 'mentors. Iva, huwa jiswew il-flus żejda imma inti tpoġġi lilhom fihom infushom, u mhux biss tarmi fil-riħ. Id-dmirijiet ta 'għalliema jinkludi:

- tpinġija programmi ta 'taħriġ u l-aġġustament sussegwenti;

- eżerċizzju kontroll;

- appoġġ morali.

Fl-istil ta ' "iskola antika"

Ferjali abitanti Metropolis llum huwa diffiċli li wieħed jimmaġina mingħajr l-isport. Pilates, żfin, tagħmir għal eżerċizzju fiżiku, aerobics pass, yoga, u aktar - dawn l-attivitajiet inessu biex jaħrab mill-hustle u jiddedikaw ħin għall-ġisem tiegħu.

Klabbs tiftaħ f'kull pass, iżda jagħżlu l-xieraq ma jkunx hekk sempliċi. Kultant faċilitajiet sportivi żar mill-kurżità, per eżempju, tfajliet mur juru ruħhom jew bit-tama li jilħqu l-bniedem tal-ħolm. atleti professjonali jolqot tant attenzjoni, u huma dejjem jagħżlu ppruvata "tbandil", fejn hemm biss "ħardwer" u assoċjati.

Waħda minn dawk il-postijiet huwa l- "Sparta" (Krasnodar). -Ġinnasju tinsab fil ul. Communards, d. 69. A kamra żgħira (kantina), dak kollu li għandek bżonn għal tagħmir taħriġ ta 'saħħa u sottoskrizzjoni ta' 1,000 rubles kull xahar.

A offerti ta 'prezzijiet simili u ġinnasju "Samson" (Krasnodar). L-ewwel klabb miftuħa fl-1988, u llum madwar il Territorju Krasnodar għandu 100 fergħat.

Fil-pjan terran hemm ukoll ġinnasju ieħor - "Maximus" (Krasnodar, Korenovskaya 15/1.). Mod ta 'operazzjoni:

- It-Tnejn - Il-Ġimgħa 9:00-22:00

- il-Ħadd 9:00-15:00.

xejn superfluwa

Gym "Bear" (Krasnodar, Stavropol Str., D. 204) u ma tista 'tiftaħar varjetà ta' klassijiet grupp. Hawn jidħlu esklussivament nies dedikati li huma lesti li jaħdmu iebes.

Għall-mistednin fetħet żewġ kmamar (wieħed minnhom ikun mgħammar mal-qasam kardjo), hemm kmamar fejn ibiddlu u doċċi. Abbona għal xahar ispejjeż 1,800 rubles - in-numru ta 'żjarat mhux limitat, sakemm "jiffriża". Għal suppliment workout personalizzata huwa 400 rubles, meta jħallas 10 lezzjonijiet u l-prezzijiet aktar affordabbli.

Viżitaturi innota l-prezz baxx ta 'sottoskrizzjoni, kamra pulita u nadifa, kif ukoll il-kundizzjoni tajba tat-tagħmir. Meta inti l-ewwel Briefing żjara u t-taħriġ tal-bidu dwar il-programm bażiku.

Ieħor "ibatu" imsejjaħ tiftaħar ġinnasju "Grizzly" (Krasnodar, st. Laburista Glorja, 14). taħriġ personali, prezz raġonevoli (1200 rubles kull xahar, żjara ta 'darba - 200 rubles), kif ukoll it-tħejjija ta' ossiġnu u proteina shakes.

Gym "Arena"

Krasnodar, ul. Budyonny, 2 - tindirizza popolari fost iċ-ċittadini tal-klabb sportiv "Arena". Ħidma mal għalliema b'esperjenza, personalizzata, sportivi nutrizzjoni, tagħmir professjonali u modalità żjara ħielsa.

prezzijiet tal-biljetti fis-sala "Arena" huwa dipendenti fuq diversi kundizzjonijiet.

L-ewwelnett, hemm l-opportunità li jżuru taħriġ wieħed waħdu (irġiel 300 rublu, 240 rubles għan-nisa) jew kowċ (700 rubles).

It-tieni nett, jipprovdu kategorija preferenzjali ta "studenti" u "studenti", iżda limitat għal żjara - 18:00.

It-Tielet, inti tista 'tixtri abbonament għal 8 u 12-il sessjoni, u "abbonament b'xejn". Il-prezzijiet kollha huma elenkati fuq is-sit uffiċjali ta ' "Arena".

Barra minn hekk, trejners professjonali jistgħu toħloq programm personalizzat telf ta 'piż, kif ukoll jagħti parir dwar id-dieta u l-isports nutrizzjoni.

Fitness fil- "Arena" nfetħet tard 2014, għalhekk it-tagħmir u l-faċilitajiet ġodda jkomplu jekk jogħġbok-sidien ta 'karti klabb. Fost in-nuqqasijiet - dressing room żgħira u l-ispiża għolja ta 'lezzjonijiet bil-coach.

"Hercules"

Għal kwart seklu fil-klabb involuti fil-atleti professjonali u fannijiet ta 'stil ta' ħajja b'saħħithom. Powerlifting, Bodybuilding u l-isport driegħ - tliet oqsma prinċipali, li huma segwiti mill-tmexxija ta ' "Hercules".

Ġinnasju (Krasnodar, ul. Aħmar Dawn, 27) jiġbed prezzijiet primarjament affordabbli. taħriġ ta 'darba se tiswa 200 rubles, abbonament għal xahar - 1500 bir-rublu. Barra minn hekk, inti tista 'tixtri abbonament għal sena, l-ispiża tagħha hija 9000 bir-rublu.

Skopri kif effettiva workout tiegħek se tkun f ' "tbandil" hija pjuttost sempliċi - tħares lejn dawk li diġà kien hemm. Il-ħitan tal-sala, "Hercules" tipprepara għal kompetizzjoni:

- Andrey Sukhov - rebbieħ multiplu tal-kompetizzjoni fil-Bodybuilding;

- Dementev Yury - atleta ta 'klassi dinjija, champion ta' Eurasia fl powerlifting.

Reviżjonijiet viżitatur jinnota l-preżenza ta 'tagħmir b'enerġija professjonali u atmosfera ta' ħbiberija. Tliet kmamar spazjużi tippermetti jakkomodaw lil kulħadd, il-problema ta ' "jitilgħu" għas-simulaturi ma jinqalgħu.

"Eroj"

Programmi ta 'taħriġ, aġġornament ta' l-ikel u, naturalment, ix-xogħol mal- "ħadid" - kollha bi prezz raġonevoli joffri klabb "Knight", li hija miftuħa kuljum mit 10 sa 22 siegħa.

Abbonament għal xahar (in-numru ta 'sessjonijiet mhux limitat għal) l-ispejjeż 1800 rubles, żjara kuljum (minn 10 sa 16-il siegħa) - 1200 rubles. Żjara ta 'darba - 150 rubles. Il-klabb nediet ukoll kampanja: max-xiri ta 'żewġ abbonamenti annwali ispiża ta' kull se jkun 5000 rublu (minflok 7,000 rubles).

Riċentement ġinnasju "Eroj" (Krasnodar, ul. Rachmaninoff, 11) joffri tfajliet u nisa charming li jinkitbu fi klassijiet "Pol Dance". Dan huwa tip ta 'żfin li tgħaqqad elementi ta' acrobatics, ġinnastika u koreografija.

"Pol Dance" mwettqa fuq il-pilun u huwa spiss konfuż ma striptease. Naturalment, wara ftit sessjonijiet ser tibda tagħmel tricks diffiċli, iżda l-akkwist ta 'grazzja, plastiċità u awto-kunfidenza hija garantita. Taħriġ huma miżmuma darbtejn fil-ġimgħa, il-prezz tas-sottoskrizzjoni għal tmien sessjonijiet - 2000 rubles.

Mistednin tal-klabb jgħidu l-ħidma armonjuża ta 'coaches u l-amministraturi. Żewġ kmamar spazjużi huma nodfa, ikollhom sistema ta 'ventilazzjoni tajba. Sa mill-bidu ta 'Settembru, il- "VITYAZ" sawna.

"Formola"

Fil- "irġiel tbandil" severi l-sess ġust huma normalment embarrassed li jimxu. Aħna jagħtik parir li tingħata attenzjoni għall-klabbs aktar moderni - hawn, flimkien ma 'ġinnasju, inti ser issib varjetà ta' klassijiet grupp, pool u sawna, kif ukoll salon sbuħija.

Parti l-kbira ta 'feedback pożittiv fil- "Sala Taħriġ tal-Krasnodar" gets istituzzjoni "forma". Il-klabb jieħu ħsieb primarjament għall-konvenjenza ta 'mistednin, li jipprovdu:

- parking b'xejn;

- sikur u locker fil-kamra locker;

- sett ta 'tliet xugamani.

Fil- "Formola" żviluppat aktar minn għaxar tipi ta 'saħħa ta' kuntratti li l-valur huwa fil-medda minn 10 000 sa 170 000 rubles.

Jekk fil- "Formola"

Oħloq biċċa tal-ħolm tiegħek jibqa 'jkun hemm problema, minħabba li l-territorju tal-klabb huwa:

1. A ġinnasju mgħammra b'tagħmir primjum.
2. Sala taħriġ funzjonali (200. Meters sq).
3. Sala ta 'arti marzjali.
4. Boxing Hall taċ-ċirku.
5. Studio Pilates.
6. sala tat-tennis tabella.
7. Mgħammra b'tagħmir kardjovaskulari.
8. Sala għat-taħriġ grupp.
9. Pool (25 metru) ma 'żona separata għal akkwa.
10. pixxina tat-Tfal (5 metri).
11. Sawna.
12. kamra massaġġi.
13. Solarium.

ittestjar

Bosta mistednin jagħmlu l-għażla tagħhom favur il-klabb minħabba l-fitness test, li hija mmexxija mill-awtur programm espert Andrew Staroverova. Il-proċedura tinkludi:

- analiżi tad -data antropometriċi (piż, tul, dimensjoni jingħalaq cellulocutaneous u al.);

- evalwazzjoni tas-sistema muskuloskeletali;

- l-istudju ta 'l-organi u s-sistemi ewlenin għall-aġġustament sussegwenti tal-programmi ta' taħriġ;

- pariri prattiċi dwar in-nutrizzjoni u l-preparazzjoni ta 'dieti personalizzata;

ittestjar Fitness huwa rakkomandat, mhux biss qabel iċ-ċiklu tat-taħriġ. stħarriġ regolari biex titkejjel l-effettività tal-programm u assenjati biex jagħmlu bidliet fil-ħin.

prezz tal-ħruġ

faċilitajiet ta 'taħriġ Krasnodar joperaw fi kważi kull qasam tal-belt. Jekk inti tagħmel l-għażla tiegħek favur alternattiva rħisa "tbandil", jiġu ppreparati għan-nuqqas ta doċċa u kumditajiet oħra. Dan il-klabb għandhom jiġu mfittxija mill-dar.

Min iħobb il-kumdità u varjetà ta 'oqsma fitness għandek "furketta", minħabba l-ispiża sottoskrizzjoni x'aktarx jaqbeż 20 000. Fl-aħħar, dan kollu jiddependi fuq il-kapaċità finanzjarja u, naturalment, l-xewqa li jaħdmu fi figura tiegħu stess, u mhux biss "hang out" fost l-atleti.