Insalata bil-gambli u t-tadam

Seafood hija rikka fil-kalċju u proteini, minerali u elementi ta 'traċċa. Huma nutrittivi, baxx ta 'kaloriji, u għalhekk huwa ħafna drabi inkluż fid-dieti varji. Aħna naħsbu dwar il-figura aħna. Ejja jagħmlu ikla ta 'gambli. Per eżempju, insalata bil gambli u t-tadam.
Għal dan dixx, jeħtieġ li nieħdu mitt gramma ta 'gambli, tliet tadam, tewm polzubchika, tablespoon ta meraq tal-lumi, żewġ imgħaref żejt taż-żebbuġa, nofs kuċċarina ta' zokkor, tursin u melħ u bżar għall-togħma.
Filwaqt silġ gambli, kok minuta aħna dressing dieta għall insalati. Għal dan il-għan, nofs tursin mqatta, ħawwad bit-tewm mgħaffeġ fil-kontenitur, sprinkle ma 'zokkor u ferra l-meraq tal-lumi u butir. Imbagħad, bżar u melħ, ħawwad sewwa ingredjenti kollha fi skutella. Dipped f'dan zalza gambli imdewwba għal 8-10 minuti. Waqt li jkunu immarinat, imqatta 'tmien flieli kull waħda ta' tadam u jitqiegħed fis kontenitur ieħor. Wara għaxar minuti, żid il-gambli għall-zalza flimkien mal-tadam u bir-reqqa kollha jinterferixxu. Li tfassal insalata bil gambli u tadam fil-iskutella insalata, dekorazzjoni kapolavur kulinari tagħna tal-bqija tal-tursin.
insalati dieta bi gambli mingħajr mayonnaise normalment tucked jew żebbuġ (jew veġetali oħrajn) żejt jew aċetiku żejt mili jew zalza, li neċessarjament jinkludi meraq tal-lumi, li tagħti togħma frott tal-baħar partikolari.
U ma tippruvax jekk aħna jgħaqqdu fi insalata wieħed u frott tal-baħar, u ċitru? Hawnhekk huwa riċetta għal offerta u ħafna insalata Delicious ma 'gambli u mandolin.
Mgħolli għal tliet minuti fil gambli ilma immellaħ jibred fi skutella. Matul dan iż-żmien, tipprepara l-mandolin, clearing lilhom mill-ġilda u żarmat fis-segmenti mingħajr films (flieli maqtugħin ikbar f'żewġ jew tliet partijiet). 200 gramma ta 'insalata aħdar ħasil u maqtugħin. Ħallat gambli, insalata u mandolin u imla l- insalata dressing. Hija tinkludi l-inbid jew ċidru ħall (aħjar, naturalment, jieħdu meraq tal-lumi), melħ u bżar għall-togħma. -Irrumblar fil-kontenitur melħ (¼ kuċċarina) u bżar (⅛ kuċċarina), ferra meraq tal-lumi jew ħall (1 tablespoon). Dawn l-ingredjenti zalza huma mħallta li jxolji l-melħ. Ħu furketta u whisk ħall tagħha, gradwalment infużjoni fih nixxiegħa rqiqa ta 'żejt veġetali. insalata Insalata sorprendenti ċitru-baħar hija lesta. Jibqa 'biss li malajr jimlew dixx nutrittivi u sempliċi tiegħu mal gambli - u fuq il-mejda.

Inti imħabba biex issajjar insalati puff ma mayonnaise? Imbagħad għalik l-riċetta li ġejjin - insalata mal gambli u tadam mal-ġobon.
Se tnaqqas l-tadam fis kubi żgħar u l-post fuq platter. Aħna għatti bl mayonnaise malji. Mgħollijin fl-ilma immellaħ u mqatta sprinkle gambli aktar mill-ġdid u ferra mayonnaise. Issa inti biss dekorazzjoni l-insalata bil-ġobon maħkuk u sprigs fragranti ta tursin.
U fl-aħħarnett, nissuġġerixxi għandek tipprepara għal familja ikla il-Ħadd trendy cocktail frott tal-baħar insalata. Normalment dekomposti kremanki insalata permezz tal-ħitan tiegħu huma viżibbli bħala ingredjenti bright sbieħ:-banana isfar, ħass aħdar, gambli roża, tadam aħmar, filwaqt oranġjo jimlew mayonnaise. Dan insalata ma gambli u tadam, frott eżotiku se jiġi mfakkar għal żmien twil mhux biss familja tiegħek, iżda wkoll għal dawk li aċċidentalment ħarsu fuqek fil-dawl tal-Ħadd.
Fil-kremanki qiegħ (jew ħġieġ b'qiegħ wiesa) mqiegħda maħsula, obsushenny u mqatta f'biċċiet żgħar ta 'ħass. Hija jiffittjaw mat-kunjardi żgħar ta 'banana. gambli imsajrin u mqaxxra huma mqiegħda fuq nett tal-banana kollha. Is-saff li jmiss huma imqatta 'rqiq tadam f'biċċiet.
Tisjir oranġjo u mayonnaise dressing. Il majoneż tgħasir meraq minn nofsijiet oranġjo, tarmi paprika timla niskata, noċemuskata jew bżar iswed (waħda li hija). Kien imiss għadu ħawwad sakemm lixxa. Imla bil zalza mħejjija friska insalata fil-ġelat skutelli u sprinkle kull jservu mat ġewż coarsely mqatta. Kremanki (jew ħġiġiet) dekorazzjoni ma gambli kollha, qbid it-tarf ta 'platti tagħhom, jew maqtugħa oranġjo "Sun".
Gambli sar popolari għamilna mhux twil ilu, iżda diġà sar parti mid-dieta ta 'kemm adulti u tfal. Fit-togħma, b'saħħithom, Hearty u faċli - dawn il-kliem jista 'jingħad dwar kull dixx tal-gambli!