Insalata fid-dar

Insalati favoriti tiegħek jagħtik pjaċir li tkun utli għall-ruħ, u l-korp, u ħafna fit-togħma, togħma bl dressing homemade tagħhom. Dressings jidħlu f'varjetà wiesgħa ta 'tisjir - dan kollu jiddependi fuq l-immaġinazzjoni tiegħek.

Kif inhu magħruf, bħal riforniment varjetà ta 'togħmiet tal-dixx, dehra tagħha. Huma wkoll kapaċi li jżidu l-valur nutrittiv ta 'ikel, tarrikkiha ma' minerali u vitamini.

Iżda ta 'min jinnota li kwalunkwe insalata dressing hija adattata biss għal dixxijiet speċifiċi ħafna.

mili lest għandhom jinħażnu f'kontenituri ssiġillati sew, u qabel l-togħma insalata, dawn għandu jitħawwad sew. ingredjenti prinċipali tagħhom huma żejt veġetali, melħ, ħall, u biex itejbu l-togħma ta 'ħwawar huma normalment miżjud, iżda dan għandu jsir b'attenzjoni kbira, dożaġġ minnhom f'porzjonijiet żgħar sabiex ikunu biss itejbu l-togħma ta' insalata. Il-ħaġa prinċipali - ma overdo dan. And yet, kif aħna huma mdorrijin vsemilyubimomu popolari u mayonnaise, li jinbiegħ fil-ħwienet, ma ninsewx, l-aħjar huwa sostitwit - għal dressing insalata, li fih riċetti hawn taħt.

Dressing "jogurt"

Ipprepara 150 gramma ta 'jogurt naturali, tlieta tablespoon ta żejt taż-żebbuġa, nofs kuċċarina ta' ħall balsamic, waħda jew żewġ sinniet tewm, wieħed jew żewġ kuċċarini ta 'mustarda, kuċċarina kuċċarina għasel, ħwawar skond il-gosti tiegħek.

Ħallat ħall bl-għasel, butir, ħwawar, bżar, żid it-tewm mqatta hawn (mgħoddi mill-istampa), mustarda u jogurt. Ħawwad sew jew whisk blender. Staġun bil-melħ li t-togħma.

Mili insalata "pikkanti Ġir"

Għat-tħejjija bħal riforniment bżonn ġir waħda, 40 gramma tal-ġinġer, tnejn jew tlieta kuċċarini ta 'għasel, sitt imgħaref kuċċarini ta' żejt taż-żebbuġa, 30 mL ta 'ilma sempliċi.

Neħħi l-zest mill-ġir, għafas il-meraq u neħħi l-polpa. Imbagħad gradilja il ġinġer maħkuk multa u żid żejt taż-żebbuġa. Aktar ħallat fl-għasel ilma. Issa jgħaqqdu l-ingredjenti kollha, jitqiegħdu fuq nar żgħir u sħana, tħawwad kultant.

Mili insalata ma avokado

Ħu avokado waħda, nofs lumija, żewġ imgħaref imgħaref żejt taż-żebbuġa, kuċċarina mustarda Dijon, bżar u melħ togħma tiegħek.

Aqta 'l-avokado fi tnejn, neħħi l-polpa b'kuċċarina. Poġġi fi blender, żid il-meraq tal-lumi, żejt, bżar, melħ u dan kollu taħbit tajba.

Mili tal-ġewż insalati tal-laħam

Huwa se jieħu tielet tazza ta 'ġewż, ħames jew seba sprigs tursin frisk, ħames jew seba sprigs ta' cilantro, żewġ tewm zubochka, kuċċarina ta 'ħall tuffieħ tas-sidru, wieħed kuċċarina ħops-suneli, tnejn tablespoon mayonnaise jew jogurt naturali, melħ.

Tfarrak u itħan il-ġewż, tpoġġihom fi blender flimkien ma 'ħwawar friski, mayonnaise u tħawwir, allura l-aħjar inti tista' whisk ħafif bil-melħ. Dan dressing huwa adattat u insalata ma pitravi imsajjar. insalata Walnut se jkun żieda eċċellenti għal kwalunkwe insalata, fejn l-ingredjent prinċipali huwa laħam.

dressing cottage cheese biex ħxejjex insalata imsajjar bil-laħam u insalati

Huwa meħtieġ li jittieħed 100 gramma ta 'ġobon cottage xaħam, tablespoon ta' krema, tursin frisk u xibt, kuċċarina ta 'meraq tal-lumi.

CHOP l-ħxejjex aromatiċi fi blender. Poġġi dan fil mehries, żid melħ u applika pressjoni sakemm sakemm pejst. Whisk f'massa baqta, jiċdied meraq tal-lumi u krema, qabbad ma 'ħwawar u għal darb'oħra whisk sewwa. Jekk dressing huwa wisq ħoxna, ħollu krema.

Mayonnaise ma horseradish
Huwa jieħu 70-100 gramma ta 'horseradish, wieħed tazza tad-dar mayonnaise.

horseradish gradilja, samta bl-ilma jagħli u ħalli jiksaħ. Żid il-mayonnaise horseradish maħkuk u ħawwad sewwa. Dressings ma mayonnaise perfetta tikkumplimenta platti tal-ħut kiesaħ, laħam mgħolli, ġelatini.

mustarda dressing
Għal dan il-piż, tieħu tazza ta 'żejt veġetali, żewġ isfra tal-bajd, wieħed tablespoon tal-mustarda, minn nofs il tazzi ħall, melħ, zokkor, bżar iswed mitħun.

Itħan sakemm mustarda omoġenju, isfar naturali, zokkor u melħ. Ferra hawn nixxiegħa rqiqa waqt li tħawwad il-massa, żejt veġetali (żejt lott sussegwenti pour wara emulsifies dok). Iddilwixxi ħall din it-taħlita, żid bżar u ħawwad sewwa.

Ftakar, insalata, ippreparati bl-idejn tagħhom stess, jkun fiha biss l-ingredjenti naturali, u inti ma għandekx għalfejn tinkwieta dwar is-saħħa tagħhom.