Insalata Grieg, riċetta u l-varjazzjonijiet

Greek insalata - Delicious, sbieħ u faċli biex jippreparaw dixx, perfetta għal dieta b'saħħitha. Fil-verżjoni klassika ta 'din insalata faċli jinkludi prodotti biss friski u naturali. Huwa famuż għall-tisjir Mediterran kollu, insalata Grieg prova ta 'dan. Barra minn hekk, huwa dixx baxx ta 'kaloriji, tippromwovi telf ta' piż. Anke Hostess esperjenza tista 'faċilment jagħmlu insalata Grieg, il-riċetta hija sempliċi ħafna, il-ħin se jkun hemm aktar minn ħmistax-il minuta. Din id-dixx tista 'kok kull jum, iżda minbarra dan, huwa indispensabbli għal parti tas-sajf, Picnic fil-beraħ jew btala.

Allura, insalata Grieg, riċetta

(Core)

Ikollok bżonn l-prodotti li ġejjin:

• lira ta 'frisk, ħjar negorkih, tadam frisk, mhux ġobon wisq mielħa (ġobon mielaħ ġobon mogħoż aħjar jistgħu jiġu pre-soak fil-ħalib ..);
• vażett waħda mill żebbuġ iswed, bl-għadma maqlugħa;
• żejt taż-żebbuġa verġni għal refuelling;
• ħabaq frisk u ħxejjex pikkanti oħra (cilantro, krexxuni).

preparazzjoni

Tadam, ħjar u ġobon imqatta kubi żgħar, żebbuġ imqatta fi tnejn, CHOP l-ħodor, wisq. Ħallat l-ingredjenti kollha u staġun l insalata ma 'żejt taż-żebbuġa u l-melħ. Agħti infużjonijiet għal ħmistax-il minuta u jservu.

Dan insalata Grieg klassika, il-riċetta tista 'tkun bidla ftit u jiddiversifikaw, tissostitwixxi jew billi jżidu ingredjenti.

Jistgħu jiġu ppreparati biż-żieda ta 'bżar insalata Grieg; wieħed miżwed ta 'bżar aħmar u aħdar li żżid mal-prodotti msemmija hawn fuq, qtugħ fis kubi żgħar.

Il-flavor oriġinali għandha insalata Grieg ma tonn; l-ingredjenti ewlenin li żżid vażett ta 'tonn tal-bott (jew kavalli), l-ewwel trid stretch furketta laned. Anke għal tali dressing mgħolli gambli adattati sew.

Ħjar għall-insalata, inti ma tistax tnaqqas u l-gradilja (meraq Highlight għandu jiġi żvujtat). żebbuġ iswed - żebbuġ aħdar sostitwiti. Tista 'dekorazzjoni l-ċipep insalata.

Insalata dressing hija aċċettabbli li tissostitwixxi wkoll. insalata Grieg tista 'tiġi ddebitata ma krema baxx ta' xaħam qarsa jew jogurt, mayonnaise jew (mayonnaise żejt preferibbilment żebbuġa). Tista 'wkoll tuża jogurt (prodott oħxon ta' ħalib qares, huwa użat fil-kċina Kawkasi).

Basile (xi kultant imsejħa "Regan") jagħti insalata Grieg speċjali, togħma Mediterran. Inti tista 'tieħu kwalunkwe tip ta' ħabaq: Taljana (aħdar) u Armen (aħmar). Jekk inti ma tistax issib ħabaq, cilantro, tista 'żżid daqsxejn ta' krexxuni jew, f'każijiet estremi, tursin, karfus. Mhuwiex meħtieġ li jitqiegħdu fil-xibt insalata u ħxejjex aromatiċi, jista jħassru l-togħma armonjuża ta 'l-ikel (f'dan il-każ, inti tista' tagħmel insalata anke mingħajr ħodor). Fannijiet ta 'tewm jistgħu jiġu miżjuda mal-insalata xi sinniet ftit.

Dwar ġobon għal dan insalata huwa li tkellem separatament, fil-Greċja huwa użat għall -ġobon Feta (bħalissa fuq il-bejgħ, inti tista 'ssib speċjali ġobon għal insalata Grieg), prodotti disponibbli huma ġobon tan-nagħaġ aħjar adattati - ġobon u ġobon Adygei. Pretty ukoll insalata Grieg ma suluguni ġobon. Huwa possibbli, fil-prinċipju, li tuża kwalunkwe magħmul id-dar ġobon, qrib il-cottage cheese.

Fannijiet ta 'insalati Hearty tista' tagħmel insalata Grieg ma croutons; Tista 'tuża lesti (mill-pakkett), iżda croutons homemade jagħmlu insalata tiegħek huwa ħafna tastier.

gallettini tisjir

ħobż abjad (preferibbilment l-aħħar) maqtugħa kubi kejl dwar 1-1.5 ċentimetri. Lay fuq folja tal-ħami, drizzle ma 'żejt taż-żebbuġa abbundanti u fil-qosor nixxef il-forn imsaħħan minn qabel. Tista 'biss fry l-kubi ħobż fil-livell pan ma' żejt taż-żebbuġa, wisq.

insalata Grieg tmur sew mal-ħobż abjad, ħobż pita jew croutons. Jistgħu jiġu sottomessi lilha ħalib qares (Bulgara jew Ayran, jogurt). Dan insalata jista 'jkun mhux biss dixx separata, jista' jiġi ppreżentat lill-ċanga mixwi, laħam, tjur jew ħut, moħmija fuq grill, jew barbecue. togħma insalata Grieg tmur sew mal inbid abjad jew aħmar niexef. Int u mistednin tiegħek ser igawdu insalata Grieg, l-riċetta li se ssir marka tiegħek.