Kif biex issajjar varjetà ta 'modi grenadier

A abjad ħut rħas utli ħafna u nutrittivi, iżda fl-istess ħin - grenadier. Kif biex issajjar hekk li għalf tal-familja fit-togħma u sodisfaċenti? Aħna noffrulek koppja ta 'riċetti li huma pjuttost sempliċi fid-disinn.

Kif biex issajjar grenadier fil-forn bil-ħaxix fil-fojl?

Moħmija flett b'hekk adorn kemm mejda tal-festi u ta 'kuljum. faqqiegħ u ħxejjex moqli jgħinu biex jagħmlu dan dixx, rikki fil-proteina, livell baxx ta 'kaloriji u t-togħma - saturati. Inti se tkun kapaċi li jgħaqqdu negozju bi pjaċir. Fuq diġestibbiltà proteina dan il-platt huwa mhux inferjuri għal dixxijiet tal-laħam. Jiddeterminaw kif issajjar grenadier, jekk inti xtrajt karkassa kollha, huwa meħtieġ li jinħall u tnaqqas l-qatgħat. Tista 'biss jixtru partijiet tal-ħut purifikat.

Barra minn hekk, 600 g ta 'flett tal-ħut, ser ikollok bżonn 100 gramma ta' asparagu, żewġ karrotti, għal ras ta 'bużbież, erba imgħaref ta' krema qarsa, żewġ imgħaref butir, li meraq tal-lumi ftit, ħabaq ikkapuljat, bżar iswed u melħ.

Titgħallem kif issajjar grenadier minn ħami, jista marinate fil-meraq tal-lumi. Aqta fletti flieli portioned, sprinkle bil-melħ u bżar. Sprinkle ma 'meraq tal-lumi, leave għal kwart ta' siegħa.

Sadanittant, imqatta 'flieli rqaq ta' faqqiegħ, karrotti u bużbież u CHOP bsaten. Cook l-asparagu fil-ilma jagħli, berred u maqtugħin f'biċċiet immellaħ. Jespandu l-folja ta 'fojl jew kmiem għall-ħami, jistabbilixxu fuq lilu biċċiet ta' flettijiet, u li fuq kollox - ħxejjex moqli, ħabaq. Ferra krema qarsa. Issiġilla sewwa fojl f'envelopp (kmiem jistgħu jiġu maqfula ma 'apparati speċjali) u bake għal 20 sa 30 minuta. Wara li tneħħi mill-forn, sprinkle bil-ħxejjex aromatiċi u l-ġobon maħkuk.

Kif biex issajjar fil-grenadier pan

Dan il-ħut għandha żvantaġġ sinifikanti - tista jitilfu l-forma meta imsajjar. Madankollu, minħabba li huwa possibbli li tipprepara eċċellenti fishcakes. Nofs kilo flettijiet huwa meħtieġ li twist fuq mince, żid nofs tazza ta 'ħafur mhux imsajjar, żewġ isfra tal-bajd prima, ħxejjex aromatiċi friski mqatta, basal mqatta, u bżar u melħ togħma. Mili għandha toqgħod f'post frisk. Imbagħad tibda biex moffa patties u taqlihom fiż-żejt - panura għal dawn il-prodotti mhux meħtieġ.

Kif biex issajjar grenadier fit-test

Buy lesti għaġina ħmira, għalli 4 imgħaref. l. ross abjad (mhux mgħolli nofs). Ipprepara l- flettijiet tal-ħut, taqtgħu f'biċċiet żgħar. Irrombla l-għaġina fis-saff fuq il-folja tal-ħami. -ħxuna tiegħu għandu jkun mhux aktar minn ċentimetru. Tillubrikha biż-żejt. Poġġi l-ross, sprinkle-quċċata tal-basal pre-moqli. Mifruxa fuq biċċiet ross ta 'ħut. Ferra l-butir imdewweb. Imbagħad - saff ieħor ta 'ross, ħxejjex aromatiċi (bużbież) u ħwawar. Agħlaq il-tieni test ġibjun. Issa preforma rasstoyatsya għandu (forn sadanittant sħun). Iksi l-kejk bil-bajd u bake.

Insalata bil-ħut

Minn 400 g grenadier (flett), par ta 'patata, basal u sauerkraut possibbli biex jippreparaw snack eċċellenti. Patata bżonn biex issajjar fil-ġlud tagħhom, maqtugħin fi strippi. Għalli ħut wisq. Maqsum f'biċċiet żgħar. Ħallat bil-basal imnaddfin, tursin, sauerkraut. Imla ma 'żejt veġetali u ħall inbid.