Sports u FitnessJibnu muskoli

Kif jibnu muskoli vaġinali tiegħek permezz ta 'eżerċizzju?

saħħa tan-nisa u jkollna pjaċir mill-sess hija kompletament dipendenti fuq il-kondizzjoni tal-muskoli ta 'vaġina tagħha. Bil età jew twelid muskoli vaġinali jitilfu s-saħħa tagħhom, iddgħajjef, isiru mġebbda. F'dan l-artikolu I ser nuruk kif pompa sa l-muskoli tal-vaġina bl-għajnuna ta 'eżerċizzji Kegel.

Skond it-teorija ta 'yoga, flussi enerġija tal-ħajja tagħna permezz tal-bosom tad-dinja. U jekk inti taf kif pompa sa l-muskoli tal-vaġina, huwa possibbli li twaqqaf il-nixxija enerġija femminili. Dan l-impatt ta 'benefiċċju fuq il-burdata, is-saħħa u l-kreattività.

treatises Ċiniżi li niżlu lilna minn żminijiet antiki, ġie rrappurtat li concubine l-Imperatur, li prattikat dawn l-eżerċizzji żammew saħħa eċċellenti u sbuħija u r-reżistenza tal-ġenitali għal xjuħija. Huma jistgħu jżommu l-muskoli ta 'tiegħek ġuf 12-il kg.

Biex jeżerċita l-muskoli tal-vaġina użu ġebel jew tal-bajd injam, li jġorr il-piż. tagħbija tal-bajd hija introdotta fis-tinja u miżmuma fiha. Maż-żmien, il-bajd jibdew jiċċaqilqu u 'l isfel u ħawwad fl-idejn. Piż tat-tagħbija tiżdied gradwalment.

Żomm it-teknika bajd huwa aħjar li ma jidħlu fl tagħhom stess, u tikseb il-għajnuna ta 'għalliem, sabiex jiġi evitat prolass tal-utru jew medda vaġina.

eżerċizzji kegel jkollhom effett fuq il-muskoli lixxi tal-vaġina li, meta prattikati regolarment, huma imlaħħam, sabiex il-vaġina jistgħu jdawwru aħjar il-membru maskili. Jwettqu eżerċizzji Kegel, kull mara se jkunu jistgħu jtejbu s-saħħa tagħhom. Biex jinkisbu l-aħjar riżultati għall-eżerċizzji vaġinali għandu jsir kuljum.

Eżerċizzji għall-muskoli tal-vaġina

  1. Sabiex jitgħallmu li jħossu l-muskoli tal-vaġina, huwa neċessarju li wieħed jitgħallem biex idewwem il-awrina waqt awrina għal waqt. Kull darba li żżur il-twaletta, jippruvaw iżommu l-fluss awrina.
  2. Malajr għafas il-muskoli vaġinali 10-20 darbiet in fila.
  3. Strain-muskoli asspiratorji tal-vaġina għal 5 sekondi u exhale jirrilassaw lilhom. Wettaq 10 darbiet.
  4. Iġbed l-muskoli vaġinali kif jekk ikollok xi ħaġa li jżommuhom għal 5 sekondi u mbagħad jirrilassaw. Mexxi 10 darbiet.
  5. Ipprova biex timbotta l-pene maskili matul il-lezzjonijiet imħabba.
  6. Wettaq squats mill-tqegħid jdejh fuq ġnub tagħha. Seduta, nieqaf għal ftit sekondi f'din il-pożizzjoni.

Ħafna nisa qed tfittex informazzjoni dwar kif pompa sa l-muskoli tal-vaġina fil-perjodu qasir ta 'żmien. Sfortunatament, malajr jiżviluppaw muskoli vaġinali impossibbli. Dan jeħtieġ li jiġi indirizzat b'mod kostanti.

Nisa li huma profiċjenti fil-muskoli ġuf huma kapaċi li tagħti pjaċir straordinarja bniedem. Barra minn hekk, meta l-muskoli vaġinali mħarrġa nisa jiem kritiċi jgħaddu mingħajr xi effetti ħżiena. Taħriġ muskoli femminili tagħha, inti tista 'tiffranka ruħek mill disfunzjoni ovarja jew infjammazzjoni tal appendiċi u jsir lover perfetta. Issa inti taf kif pompa sa l-muskoli tal-vaġina, permezz ta 'eżerċizzju sempliċi, iżda utli ħafna. Xorti tajba!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 mt.birmiss.com. Theme powered by WordPress.