Kif utli tfal qamħ?

Qamħ - waħda mill-eqdem kulturi. Hija hija ta 'madwar 12,000 sena. Rikonoxximent ta 'dan iċ-ċereali tkun irċeviet grazzi għall Explorer Ispanjol Hristoforu Kolumbu. Fir-Russja, l-ewwel ħsad kien biss fis-seklu 17. F'dawk il-jiem, il-ċereali kien sinifikament differenti mill-ċifċiegħ tal-qamħirrum attwali kienu t-tul tiegħu ta 'biss 4 ċm.

Peress li dan il-prodott hija fond ta 'kompatrijotti tagħna, u din tkun differenti mhux biss togħma pjaċevoli, iżda wkoll proprjetajiet utli.

Minnha jirriżulta dqiq u ċereali huma wkoll ħafna fit-togħma u qamħ bott. Corn huwa speċjalment utli għat-tfal, għax fih ebda glutina. Toddlers qamħ poriġ normalizes diġestjoni u tgħin tnaddaf il-intestini naturali.

X'inhu qamħ tant notevoli?

Ħelu, mmerraq u flavorful - li jirrifjutaw dawn goodies? Minbarra l-fattur importanti huwa li ma jakkumulaw xi kimiċi perikolużi. Ambjent prodott ħbiberija hija meqjusa bħala qamħ. Tfal u ommijiet titwieled li se jibbenefikaw biss. Qamħ poriġ u qamħ Saraċin huma rakkomandati bħala l-ewwel ikla għall-gidien.

Parti importanti ta 'dan huwa preżenti fil-cob. Per eżempju, vitamina B4, huwa responsabbli għas-saħħa ċellulari tagħna. Dan l-element vitali tbaxxi l-kolesterol u huwa responsabbli għall-metaboliżmu u s-sistema nervuża. Rikka wkoll ċereali kumpless kollu ta 'vitamini A, E, H, u oligoelementi (manjeżju, jodju, kalċju, sodju, jodju, potassju). Kif jirriżulta, huwa pjuttost utli għall-qamħ ġisem tal-bniedem. Tfal, dan iċ-ċereali se jgħin sew u jiżviluppaw bis-sħiħ.

Anki wara t-trattament bis-sħana, il-prodott ma jitlifx nutrijenti. Il-karatteristika prinċipali ta 'dan il-fenomenu unika li qoxra qamħ mhux meqruda waqt it-tisjir. Għandi ngħid li dan il-prodott huwa pjuttost għoli ta 'kaloriji, fil-prinċipju, l- uċuħ. F'100 g. ħbub li jinsabu 300 kcal. Huwa ħafna nutrittivi, u għalhekk huwa rakkomandat għal dawk li huma involuti b'mod attiv fl-isports.

Meħtieġa mgħolli qamħ tfal, minħabba li huwa ħafna jissodisfa u utli, u l-korp dejjem jikber teħtieġ ħafna ta ' nutrijenti. Anke pediatricians jagħtu pariri ommijiet żgħażagħ ikollhom biex jidħlu fil-gidi menu poriġ magħmula minn qamħirrum qamħ.

Peress li rriżulta, qamħ lattiku jikkontribwixxi għat-tneħħija ta 'tossini perikolużi mill-ġisem. Huwa wkoll ippruvat li l ċereali jistgħu kompletament normalizzati proċessi metaboliċi. Proprjetajiet utli tal-prodott fuq il-cob ser tkun maħżuna għal żmien twil, jekk inti xtrajt ċereali li ġie maħżun f'post mudlam, iżda mhux fix-xemx.

Choosing widnejn, jagħtu attenzjoni lill-weraq: dawn ikollhom prodott ta 'kwalità għandha tiffittja snugly. M'għandekx jixtru kultura iebsa ħafna jew wisq isfar (jekk ma jkunx grad speċifiku). Hija tgħid li ilha misjur iżżejjed jew reqdin. Tista 'tixtri taħlita iffriżat jew ċereali. benefiċċji innegabbli se jintgħażlu b'mod korrett qamħ.

It-tfal jistgħu jagħli, żid fl-insalati u sopop tisjir. Jekk inti jew it-tfal tiegħek ibati minn stitikezza, allura inti tista 'tagħmel qamħ mgħolli. Dawn huma sinjuri fil-fibra u pektin, kollha ta 'dawn is-sustanzi ikollu effett benefiċjali fuq il-mikroflora imsaren u jirrestawraw, li tagħti jiżviluppaw Lactobacilli.