Kors għall-ħalib: l-dieta dritt waqt it-treddigħ

Nutrizzjoni Proper waqt it-treddigħ - huwa wieħed mill-komponenti ta 'suċċess fl-iżvilupp grudnichka. It-treddigħ huwa diffiċli li stmat iżżejjed: mill-ħalib tal-omm-tarbija jirċievi mhux biss l-elementi traċċa meħtieġa għall-iżvilupp, iżda wkoll jiffamiljarizzaw irwieħhom mal-dinja tal-madwar. Għalhekk importanti organizzat b'mod korrett dieta waqt it-treddigħ.

Basics dieta

Kif welldu lil mara għal xi raġuni jemmen li mal-miġja ta 'grudnichka omm infermiera dieta hija lista limitata ta' prodotti. Dan huwa parzjalment veru, iżda biss parzjalment. Immedjatament wara t-twelid minħabba raġunijiet fiżjoloġiċi lista pjuttost dejqa materna ta 'prodotti rrakkomandati. Iżda dan huwa dovut mhux tant mal-ħtieġa grudnichka dwar il-kondizzjoni fiżika tal-omm wara t-twelid.

Fl-ewwel ġimgħa tal-ħajja grudnichka dieta meta jitma sider twelid huwa attwalment Piramida dieta sana korretti. omm li għadhom kif ġew magħmula huwa rakkomandat li jieklu ċereali, frott u ħxejjex kif ukoll tal-ħalib u prodotti tal-laħam.

Aħna tagħżel il-prodotti dritt

Ħafna mill-porzjonijiet għandhom ikunu ikel tal-pjanti biss. Madankollu, l-għażla tal-ingredjenti għandu jittieħed b'attenzjoni estrema. Għalhekk, għandu jkun fil-bidu nett li jabbandunaw l-frott u ħxejjex ikkuluriti jgħajtu, u pprefera isfar ċar u aħdar. Barra minn hekk, huwa meħtieġ li jesponu frott u ħxejjex għas-sħana trattament. Għalhekk, fl-ewwel jiem wara t-twelid fil-dieta ta 'ommijiet li qed ireddgħu għandhom ikunu preżenti tuffieħ moħmija, moħmija jew patata mgħollija, mgħollija jew karrotti steamed, bżar aħdar moħmija. Ma jittraskuraw u ħwawar, madankollu, jintużaw biss tursin u xibt. Fir-rigward ħxejjex, ċereali u għandhom jiġu ttrattati b'kawtela. Għandek tibda bil buckwheat u ħafur, gradwalment jintroduċu ross, millieġ, grupp xgħir. Iżda l-xadini huwa li jirrifjuta.

Wieħed għandu jsemmi wkoll il-konsum tal-ħobż. Il-dieta waqt it-treddigħ tat-twelid, hu għandu bżonn minħabba Fiha vitamini utli ta 'grupp B. Madankollu, dawn m'għandhomx jiġu abbużati, b'mod partikolari, ħobż abjad. Idealment, ir-rata ta 'kuljum tal-ħobż u prodotti tal-forn konsum hija 300 gramma.

A dieta bilanċjata meta tkun qed tredda jinkludi wkoll grupp ta 'ħalib u prodotti tal-laħam iffermentat. Fil-perjodu ewlieni ħalib postrodovoy iffermentat jsiru baxx ta 'xaħam ġobon, jogurts naturali, ġobon baxx ta' xaħam cottage. sottogrupp Laħam jippermetti biss ċanga (aħjar vitella), tiġieġ u laħam tal-fenek. Prodotti tal-laħam huma l-aħjar steamed jew mgħolli. Huwa wkoll meħtieġ li jiġu inklużi f'dan il-grupp, u l-użu ta 'butir.

Iżda minn ħelu tiekol, prodotti, industrijali affumikat, u l-dar fil-laned ikel għandha tintrema. Huma kollha fihom grad akbar jew anqas ta 'preservattivi, li huma projbiti għall-konsum mill-ommijiet li qed ireddgħu.

Dieta għat-treddigħ strettament individwalment tikkalkula reġim tax-xorb. Skont ir-rakkomandazzjonijiet tad-WHO, teħid ta 'fluwidi tabib jista' jillimita skond il-kondizzjoni fiżika tal-omm u l-kondizzjonijiet klimatiċi. Madankollu, il-volum ta 'fluwidu kkunsmat m'għandux ikun inqas minn 2 litri kuljum u jinkludu brodijiet ħxejjex, meraq, xarbiet tal-frott, tejiet u ilma nadif.

jintroduċu ġdida

Wara li stabbiliet omm treddigħ, it-treddigħ gradwalment jista jintroduċu prodotti addizzjonali menus tagħhom. Tespandi l-lista ta 'ingredjenti tad-dieta waqt it-treddigħ m'għandux xahar aktar kmieni minn wara t-tarbija titwieled. L-ewwel fil-lista ta 'prodotti input għandu jkun frott u ħxejjex, segwit minn ċereali u prodotti tal-ħalib żdiedu xaħam (ġobon baqta). Huwa importanti li jiġu sorveljati reazzjoni tat-tarbija għal prodott ġdid. Jagħmluha aktar faċli biss bl-użu ta ' "djarju ikel" - tip ta' tabella li tkun daħħalt l-isem tal-prodott u r-reazzjoni tat-tfal lilha.

organizzazzjoni dieta tajba matul omm tredda se jippermettu mhux biss li jipprovdu lit-tarbija tiegħek bl-elementi kollha neċessarji, iżda wkoll gradwalment "jintroduċu"-tarbija ma 'varjetà ta' ikel, li jagħmilha aktar faċli fil-futur introduzzjoni ta 'ikel komplementari.