Li taġixxi d-dieta, jew Kif l-arti n-nies jitilfu l-piż?

Għaliex il- "dieta li taġixxi"? Huwa sempliċi ħafna: huwa ferm popolari fost atturi, artisti u żeffiena. Il-fatt hu li din id-dieta tikkontribwixxi għal telf ta 'piż mgħaġġel, minħabba li l-użu tiegħu minn nies ta' dawn il-professjonijiet huwa kompletament iġġustifikat.

Din id-dieta hija mono-dieta, għax id-dieta tinkludi numru limitat ta 'prodotti, u t-tul tal-użu tagħhom ma jaqbiżx it-tlett ijiem. Id-dieta li taġixxi hija bbażata fuq il-prinċipju li għal jum wieħed ma tistax tiekol aktar minn tliet ikel differenti. Il-programm stess li jitilfu l-piż huwa pjuttost iebes, iżda, madankollu, ma jitlifx il-popolarità tiegħu anke llum.

Bħala regola, l-effett isir notevoli fit-tieni jum. In-numru ta 'liri żejda jitnaqqas, u l-figura fil-volumi titnaqqas. Barra minn hekk, billi tnaqqas id-daqs tal-istonku, tissikka l-addome u l-muskoli.

Id-dieta ta 'l-attur għandha tibda minn nofs il-ġimgħa, per eżempju, nhar ta' Erbgħa jew il-Ħamis. Dan huwa dovut għall-fatt li fid-dieta ta 'l-aħħar ġurnata tinkludi l-inbid aħmar. Għalhekk, huwa aħjar li tixrob meta jibdew il-jiem. L-użu tiegħu fl-għoli tal-ġurnata tax-xogħol huwa sempliċiment inaċċettabbli. Dan jista 'jikkawża nuqqas ta' ftehim tal-imgħallem tiegħek u jikkawża telf ta 'xogħol. Huwa aħjar li ma tiħux opportunitajiet. Fost metodi alternattivi ta 'telf fil-popolarità tal-piż, flimkien ma' l-aġir, igawdi dieta "kull ġurnata oħra". Jikkonsisti fil-fatt li tista 'tiekol kważi l-ġurnata kollha, iżda fl-għada, tillimita l-użu ta' kilokaloriji b'żewġ terzi. Dawn iż-żewġ metodi jippermettulek tikseb ir-riżultati l-iktar mgħaġġla fit-telf ta 'liri żejda.

Menu tal-kampjun tad-dieta tal-attur tista 'tiġi ppreżentata f'din il-forma:

1. Matul l-ewwel jum, huwa permess li jieklu ross mgħolli u meraq tat-tadam, u l-ammont ta 'ikel m'għandux restrizzjonijiet. Innota li d-dieta tal-attur tipprojbixxi l-użu tal-melħ, minħabba li l-meraq tat-tadam mixtri fil-maħżen mhuwiex adattat.
2. Matul it-tieni jum, huwa meħtieġ li tiekol ġobon cottage bi ftit xaħam u jogurt. L-ammont li jittiekel ukoll ma jimpurtax.
3. Il-menu tat-tielet jum jikkonsisti f'laħam baxx ta 'xaħam (ċanga, vitella, tiġieġ jew dundjani). Għandu jkun imsajjar bil-fwar jew sempliċement mgħolli. Huwa permess biss it-te aħdar mingħajr zokkor mil-likwidu. Tieħux ma 'l-addittivi, l-aħjar huwa li nitkellem fuq il-verżjoni tradizzjonali tagħha.
4. Matul din il-ġurnata, għandek tiekol ġobon iebes u tixrob inbid aħmar niexef. Minbarra din ix-xarba, għandek tarmi x-xorb l-ieħor kollu matul il-ġurnata. Madankollu, kif turi l-prattika, huwa aħjar li tuża meraq tal-larinġ minflok inbid. Il-problema kollha hija li l-alkoħol iżid l-aptit, u wara li jieħu ċertu ammont ta 'kwalitajiet alkoħoliċi b'saħħithom, huma mtaqqbin. F'sitwazzjoni bħal din huwa diffiċli ħafna li tiġġieled it-tentazzjoni. Għalhekk, huwa aħjar li ma tittestjax id-destin u tillimita ruħek għall-meraq.

Li taġixxi d-dieta, li r-reviżjonijiet tagħha jaqbżu l-aspettattivi kollha, għandha għażla oħra għall-ikel, iddisinjata għal 12-il jum. Id-diviżjoni sseħħ f'erba 'ċikli, tlett ijiem kull wieħed. Allura, l-ewwel tlett ijiem għandek tixrob kefir ftit b'ħafna xaħam. Matul dan iż-żmien it-telf fil-piż jista 'jilħaq 4 kg. Matul iċ-ċiklu sussegwenti huwa meħtieġ li jittiekel tiġieġ mgħolli jew ħut mgħolli. Imbagħad fi żmien tlett ijiem għandek tiekol tuffieħ fi kwantitajiet illimitati. Varjetajiet isfar u aħdar huma l-aħjar għal dan.

L-aħħar tlett ijiem nieklu biss ġobon iebes u nbid xott aħmar.

Innota li l-użu tad-dieta tal-attur mhux irrakkomandat għal pazjenti bi pressjoni għolja, għax l-inbid iżid il-pressjoni. Iżda din il-problema tissolva b'mod sempliċi ħafna, jekk minflok il-programm tar-raba 'ċiklu, uża l-programm tal-ewwel.

Din id-dieta tista 'tiġi ripetuta biss wara tliet ġimgħat. Għalkemm, kif turi l-prattika, m'hemmx bżonn ta 'korsijiet addizzjonali, minħabba li r-riżultat huwa ffissat għal żmien twil.