Overeating eterna, x'għandek tagħmel magħha?

Sal-lum, il-maġġoranza tal-persuni huwa karatteristika ta 'tali ħaġa bħala over-ikel, dak li tagħmel ma' dan, u ħafna lanqas biss jafu. Tabilħaqq, il-bniedem komuni ma jkunx konxju ta 'kull-kapriċċi u x-xewqat tal-istonku tiegħu, li tikkawża persuna li b'mod sikur "overeat". Dan huwa għaliex spiss in-nies li jħossu li huma għandhom ma 'l-ikel ta' problemi jibdew jillimitaw ruħhom fl-ikel. Madankollu, kull persuna biss trid issib numru ta 'prodotti, li wassluh mhux biss għal kundizzjoni bħal overeating, x'għandek tagħmel ma' min hu ma jkunx jaf u ma jistgħux jimmaniġġaw, iżda wkoll issir kawża ta 'kilogramm żejda tużżana.

settur tal-ikel madwar id-dinja hija mimlija bil-kwantità enormi ta 'delicacies varji, li huma sempliċiment irresistibbli. Għalhekk, jekk inti tixtieq l-platti aktar eleganti u sumptuous, kull ma għandek tagħmel hu li dawwar il-kantuniera u jmorru l-eqreb supermarket jew ristorant. Per eżempju, xjenzjati kkalkulaw li persuna waħda tbati minn ġuħ, aħna għandna disa 'u disgħin nies li, sfortunatament, maqtula bi "gluttony".

Of course, xi nies, iħabbtu wiċċhom ma over-ikel, minħabba diġestjoni tajba, speċjalment mhumiex affettwati fl-ewwel. Madankollu, fi kwalunkwe każ, fl-aħħar, "gluttony" mimli konsegwenzi karattru fatali. Wara kollox, ġismek ħafna drabi mhuwiex kapaċi li jiddiġerixxu l-ikel kollu li jmiss, li ċertament jista 'jwassal għall-mewt prematura, jekk mhux tieqaf fil-ħin.

Persuni li għalihom ikel, x'għandek tagħmel magħhom u li ma jeħtiġux li taf xi ħaġa inkomprensibbli, u li magħhom huma qatt ma esperjenzaw fil-ħajja tiegħi, tħossok kbira, tfittex iżgħar. Huma qatt ma se ngħid li jħossu bħal-istonku tagħhom jew fwied issa huwa biss "fqigħ". Filwaqt li dawk li jbatu mill-fatt li huma dejjem tixtieq li jieklu, x'għandek tagħmel magħha, huma għandhom sempliċement ma jkunx preżenti, u l-piż żejjed u "taqtir" huma kontinwament taħt tensjoni, għejja u telqa, isofru minn numru ta 'spjaċevoli mard.

Allura, overeating, x'għandek tagħmel?

L-ewwelnett, inti trid tiddetermina l-kawża ta 'overeating tiegħek. Bħala regola, in-nies qed jabbuża ikel u dan huwa ta 'detriment għall-ħidma tal-korpi tagħhom u s-saħħa tagħhom minħabba l-fatt li int użati biex tiekol ikel mhux naturali li hija tant rikka fl-xaħmijiet u numru ta' ingredjenti, li huma l-kawża ewlenija ta ' "gluttony".

iwassal ukoll għal overeating użu eċċessiv ta 'ħwawar varji, speċjalment il-stimulanti togħma u materjali li jimlew. Wara jibdew jieklu, huwa diffiċli biex tieqaf meta l-aroma u t-togħma ta 'platti jirrita blanzuni togħma tiegħek.

U r-raġuni aktar importanti għall overeating huwa eżempju ta 'ġenituri tiegħek. Jekk il-familja tiegħek ltaqgħet ma 'każijiet bħal dawn, huwa meħtieġ għall-kuntrarju li jkun estremament attenti ma' dak li tiekol. Wara kollox, kif jgħidu, eżempju ħażin huwa kontaġjuż. Għalhekk huwa hawnhekk. Jekk xi ħadd fil-familja tiegħek huwa kontinwament tiekol, allura inti tista 'faċilment jirnexxielhomx influwenza tagħha u "b'suċċess" biex jissieħbu. Eżatt qabel ma jaqblux, tħares lejn lilek innifsek u dak li jista 'jiġri ftit ta' snin. U taħseb dwarha, u huwa worth it?

"I jieklu ħafna, x'għandek tagħmel u dak li jiġri ġewwa ta 'lili?"

Jekk inti tbati minn overeating, imbagħad inti għandek tkun taf li ssofri x-xogħol kollu tal-ġisem tiegħek. Wara kollox, hemm tas-sistema ta 'korpi ta' vultaġġ fuq, ħafna prodotti li ġejjin M'għandix ħin biex jiddiġerixxu u ħafna mill-xaħam ma jiġix eliminat mill-ġisem, li jwassal għall-obeżità. Ukoll, overeating twassal għal tnaqqis mhux biss fiżiċi iżda wkoll mentali viġilanza. U bħala riżultat, hemm sett ta 'mard li jista' aktar tard jservu bħala kawża ta 'mewt prematura.

Għalhekk, jekk inti - "glutton", imbagħad inti għandek tiżgura li inti tiekol. Tibda tiekol ikel veġetarjan b'saħħithom, ipprova li tixrob aktar ilma. Kul biss meta bil-ġuħ, mhux mill-vizzju kull nofs siegħa. U fi kwalunkwe każ m'għandhomx bżonn għal tagħbija "li jħassru", tavżak tkun sodisfatt, iżda mhux sal-punt li jingrana-couch hija problema. U allura tinduna li l-ħin kollu mal-normalizzati u m'għadx se jkollhom xejn għall-biża.