Preparazzjoni ta 'insalata ma croutons u fażola: veġetarjana riċetta u laħam

Insalata - dan huwa forsi l-dixx aktar sempliċi li tista 'kok kull mara. Aqta prodotti u jagħmlu refuelling faċli, biss bżonn li jiddeterminaw l-ingredjenti. Fost dawn jistgħu jkunu ħxejjex, ħxejjex aromatiċi, bajd, laħam, ħut, b'mod ġenerali, kważi dak kollu li bħalissa huwa fi friġġ tiegħek. Ipprova tipprepara insalata ma croutons u fażola,-riċetta ta 'li inti ser issib f'dan l-artikolu. Filwaqt li l-verżjoni bażika, inti tista 'esperiment ma' l-ingredjenti u jagħmilha veġetarjana jew biex iżidu zalzett jew tiġieġ. B'mod ġenerali, ikunu ggwidati mill-togħma tiegħek u l-preferenzi tal-familja tiegħek u jagħżlu waħda mit-tliet minnkom riċetti suġġerit, taħtaf-negozju.

Insalata ma croutons u fażola: riċetta bil-faqqiegħ

Għal dawk li jippreferu platti veġetarjana, ir-riċetta jistgħu jkunu utli ħafna, peress li f'dan insalata fih ammonti kbar ta 'proteina, filwaqt li fl-istess ħin kważi l-ebda xaħam. Hu Delicious, Hearty u jistgħu jissostitwixxu kompletament l-kors prinċipali fil-pranzu. Ħu għalih:

• nofs tazza ta 'fażola niexfa (insalata huwa meħtieġ li jagħli) jew vażett tal-bott;
• 1 immellaħ jew ħjar immarinat;
• 2 karrotti medju;
• 2 basal;
• 150 g ta 'fungi mgħollija - chantarelle jew faqqiegħ;
• ftit flieli ta 'ħobż iswed għall croutons;
• majoneż għall refuelling;
• żejt tal-ġirasol għall-qali.

Għalli l-fażola, jekk tippreferi biex issajjar it yourself. Imbagħad fin CHOP-basla u gradilja il-karrotti fuq grater oħxon. Dawn l-ħxejjex għandhom fry separatament fiż-żejt, u mbagħad żid il-fażola. Faqqiegħ bżonn ukoll li fry, imma jekk inti tuża l-faqqiegħ, huma ma jistgħux jagħli, iżda sempliċement mqatta 'flieli flavorful frisk u kannella fiż-żejt veġetali. Meta l-faqqiegħ huma lesti, dawn għandhom jitpoġġew fi skutella komuni, li diġà tqiegħed fażola, karrotti u basal. Li jmiss għall-togħma, żid il-pickles, imqatta. Insalata hija kważi lesta, din trid iżżid melħ togħma, bżar u mayonnaise, u l-għażliet tad-dieta - krema qarsa. Il-dixx se jispiċċaw aktar Delicious jekk qabel jservu pour ftit murtaletti segala fiha - li huwa maqtugħ f'biċċiet żgħar ta 'ħobż iswed u drain fil-forn, għalkemm, naturalment, nistgħu nieħdu croutons lesti mill-maħżen. Żid ħobż qxur fl-aħħar mument qabel jservu, crunches inkella għandhom ikunu imdewweb, mhux se wisq fit-togħma u pjaċevoli li tħares lejn.

insalata Hearty ma croutons u fażola: riċetta bil zalzett

Jekk għandek aktar ta 'dixxijiet tal-laħam ruħ, huwa possibbli li jipprepara tali insalata, per eżempju, ma' zalzett. Huwa rċieva ħafna nutrittivi, fit-togħma, b'togħma tal-laħam qawwija. Il-half maskili tal-familja tiegħek se imħabba din it-taħlita. Għall-preparazzjoni ser ikollok bżonn:

• 400 g ta 'fażola (dan huwa wieħed biss tal-bank);
• 3 mgħolli bajd tat-tiġieġ iebes mgħolli;
• 100 g zalzett - tista 'tieħu mgħolli, u huwa possibbli u affumikat;
• 1 ħjara;
• murtaletti fwar 1 pakkett jew flieli ħobż (mqatta) li jiġu browned fil-forn;
• ftit ħdura li t-togħma;
• ftit tablespoons ta 'mayonnaise għal' refuelling.

Fażola mill-tista 'darbiet fil-colander u laħlaħ, ħallih jinxef fluwidu żejjed. Imbagħad l-ingredjenti kollha huma maqtugħa kubi, mill-mod, se jkun tas-soltu jekk inti tieħu ikel għal diversi tipi ta 'zalzett. Ħallat kollox flimkien, żid ħwawar friski, bħal xibt, melħ, bżar u l-istaġun ma mayonnaise. Fuq il-quċċata tad-dixx jistgħu jkunu imżejna bi croutons u eżatt qabel jservu biex tħallat bl sustanza oħra ta 'platti. Li tant sempliċi biex tipprepara insalata mal-fażola u crackers u zalzett - l-ikel aktar favorit u nutrittivi fl dixx wieħed. Jekk inti tixtieq li tagħmel l-dixx ftit "dietichney" minflok mayonnaise tista 'żżid jogurt klassika (mingħajr fillers) jew krema qarsa. Dawn refuelling ma jħassru l-togħma ta 'l-insalata, iżda biss ftit jitnaqqas il-kontenut ta' kaloriji tagħha.

L-insalata oriġinali ma croutons u fażola: riċetta bil-tiġieġ

Jekk qed ikollok pranzu kienu biċċiet ta 'mgħolli jew tjur mixwi, allura fil-pranzu huwa possibbli li tapplika hawnhekk huwa l-dixx. Neħħi mill-inventarju tiegħek:

• 1 fażola tista ';
• 200 g ta 'tiġieġ mingħajr ġilda u għadam;
• bozza basla wieħed;
• ħjara;
• 100 g ta 'ġobon krema;
• ftit tursin (jieħdu nofs il-raġġ);
• 1 qampiena bżar aħmar;
• Miljiet tieħu 1 kuċċarina soy sauce, melħ, bżar, meraq tal-lumi, żejt veġetali, sinniet tewm par;
• 1 pakkett ta 'murtaletti lesti jew 2 flieli ta' ħobż, li għandek bżonn biex maqtugħa kubi u nixxef fil-forn.

L-ewwel, fuq il-pan qali bil-fry żejt ftit il mqatta f'biċċiet żgħar ta 'tiġieġ bil basal sfaxxa. Hemm ukoll żid ftit kuċċarini ta 'soy sauce. Fi skutella insalata kbira Poġġi l-tiġieġ, fażola, ħjar fin sfaxxa u tursin u ingredjenti oħra - mqatta qanpiena strixxi bżar u diced (jew maħkuk) ġobon. Bżar, melħ, żid kuċċarina ta 'meraq tal-lumi u tewm mbuttat. Ħallat kollox sew. Qabel ma sservi, garnish-dixx bil frak tal-ħobż. Insalata ma ' ful u murtaletti u tiġieġ hija lesta, jibqa' biss li jekk jogħġbok dixx Delicious domestiċi ġodda.