Riċetta sider tat-tiġieġa tad-dieta: ftit għażliet d-dwiefer tisqija

Dawk li huma attenti għal figura tagħhom u ma jridux fil-futur qarib biex jittrattaw mal-piż żejjed, bħala l-komponent laħam tad-dieta ta 'ħafna sider tat-tiġieġa xierqa. Riċetti - Dieta, iżda tiggarantixxi riżultat fit-togħma - se jgħinhom biex josserva mhux biss sod u insistenti, iżda wkoll kuntenti.

Fletti jogurt bil-ħxejjex aromatiċi

Sabiex tkun ippreżervata l-figura ideali huwa importanti mhux biss biex iċedu xaħmi u għoli ta 'kaloriji, iżda wkoll biex jiġi evitat moqli. Din id-dieta riċetta sider tat-tiġieġ joffri lill jitfu. Bil-laħam, tneħħi jinħbew, maqtugħ, imla jogurt baxx ta 'xaħam mħallat ma xibt mqatta (jistgħu jiġu miżjuda u tewm), ħwawar u melħ. Il-flett jogurt jitħalla għal siegħa. Imbagħad dritt flimkien magħha hija stabbilita biex jinxef, żejt u xaħam, pan u mogħli fuq medium sħana.

Envelopes ma żebbuġ u kappar

Is-sidien ta steamers tista 'tipprova dan riċetta għal sider tat-tiġieġa dieta: erba flett ħafif taħbit off, imgeżwer fil-plastik (mhux sprejjat), u huma murija fuq folji separati ta' fuljetta tal jew parċmina, u immellaħ u priperchivayutsya. Huma stabbiliti l-mili tal-nofs ċrieki ta 'basla ħamra, kappar u ċrieki żebbuġ. Dan kollu huwa meħtieġ għall-pre sprinkle mal-meraq tal-lumi, inbid abjad u butir tal-istess żebbuġ. Imbagħad, kull folja ta 'fojl jingħalaq fil-pakkett, u t-tielet siegħa huma mqiegħda Steamer.

zalza ġinġer

Sabiex irriżultaw mmerraq, riċetti artab u offerta sider tat-tiġieġa (tad-dieta) jirrakkomanda bil-qawwa l-użu ta 'baking kmiem (għall-ħami u għall-nar) u marinate l-laħam qabel tisjir. Għall-imgħaref taħlita immarinar żejt (artab jinkiseb billi żejt taż-żebbuġa), żewġ - soy sauce u ilma, kuċċarina tal-ġinġer niexef, xibt mqatta u tursin. Flieli ta 'żewġ sider huma mgħaddsa f'din il-parti ta' nofs siegħa. Allura dawn jersqu lejn il-kmiem flimkien ma 'l-immarinar, sewwa maqful u stabbiliti fl-35 minuti ilma jagħli.

Flett ma tadam

riċetti dieta ta sider tat-tiġieġ ġeneralment rakkomandat li tuża l-Steamer jew laħam stew fuq il-stufi. F'każijiet estremi, jitħallew jużaw il-forn. Madankollu, inti tista 'u fry fletti, jekk biex jagħmlu hekk malajr ħafna. Per eżempju, tieħu l-sider, li jagħmluhom kważi permezz ta 'tnaqqis u ċrieki lardu tat-tadam u ħabaq aħdar. Mili ma taqax barra, it-truf għandhom CHOP off. Il jirriŜultaw "bwiet" fry fuq sħana għolja medju, tidwir ta 'spiss.

sider tat-tiġieġa ma 'ġobon

Daru attenzjoni tiegħu għall-forn. Nies, jillimitaw yourself ikel, huwa permess li sider tat-tiġieġa moħmija. riċetti dieta mhux bilfors jeħtieġu l-użu ta 'fojl jew sleeve, inti tista' tagħmel mingħajrhom. Ftit inqas minn nofs kilo flett ftit repulsed; nofs l-ammont ta 'pastard separati fi florets. Fuq folja grass tiddikomponi laħam imħawwar bil-bżar u melħ. Imqiegħed fuq il-kaboċċi, ġobon jingħorok fuq dan. saff sider veġetali minħabba miksuba estremament artab u broil, jiġifieri tikkonforma b'mod sħiħ mar-rakkomandazzjonijiet tal esperti tad-dieta. Il-forn jitqiegħed x'imkien fuq in-nofs siegħa.

dixx festivi

Kuntrarju għat-twemmin popolari, id-dieta riċetta tat-tiġieġ tas-sider neċessarjament boring u togħma. Skond dan, huwa possibbli biex tipprepara ikla għal kull ċelebrazzjoni. Ħu 700 gramma ta 'flett, immarinat fl-inbid jew meraq tal-lumi bil-ħwawar. Jekk għandek riċetta favoriti tiegħek għall-immarinar, inti tista 'tuża. sider ppreparati biżżejjed maqtugħin fi strippi irqaq. 100 gramma ta 'għanbaqar imqadded u mxarrba crumble kbar zunnarija bsaten, basla - polukolechkami, tewm (tliet lobi) - pjanċi. Il reżistenti għas-sħana bastimenti ħġieġ l-komponenti kollha huma rranġati fi strati, tbexxix ma ħabaq niexef u ħwawar. kontenitur ta 'kwalità ogħla jitgeżwer fil-fojl u mqiegħda fil-forn għal madwar erbgħin minuti. Hija servut direttament fil-forma ta '- u sbieħ, u l-ittajpjar komdu.

Tiġieġ bil-ħaxix fil-zalza tal-karawett

Ħxejjex jista 'jieħu kwalunkwe - hija l-laħam u arbitrarja "ħbieb" ma' kulħadd. Għall-bidu inti tista 'tipprova tuża l-bżar u Zucchini. Iżda, fil-prinċipju, tal-ħaxix - mhux l-aktar importanti. Din id-dieta sider tat-tiġieġa riċetta hija notevoli għall zalza tagħha. Għalih mgħolli krema (żewġ terzi tal-ħġieġ; bħala ikla dieta - jieħdu ħafna bi ftit xaħam), huma magħġuna dqiq tablespoon. Meta x-xoljiment ta 'ċapep kollha, żid żewġ imgħaref heaped ġewż mgħaffeġ. L-zalza ikun imsajjar għal madwar tliet minuti filwaqt li kontinwament biex jevitaw maħruqa, waqt li tħawwad. Imbagħad jitferra saucepan fejn biċċiet ta 'Zucchini kubi flett u strixxi paprika mitwi. Fil dixx saħħa sħiħa hija stewed għal 20-25 minuti.

Peperonata

Taljan riċetta dieta sider tat-tiġieġ se jeħtieġu li inti xi sforz, iżda jekk jogħġbok wara togħmiet. Għal dan fil-forn moħmija tliet tadam ħoxna u tliet bżar b'ħafna kuluri. Ħxejjex qabel ma dan jintbagħat lill-kalkara għandhom ikunu imbexxex ma żejt. Meta l-qoxra dawriet kannella, huma mgħoddija lill-tkessiħ fil-pakkett u maqful. bżar flett jingħorok bil-melħ oiled u moħmija għal sitt minuti fuq kull naħa. Tadam huma mnaddfa u maqtugħa f'erba biċċiet. Bżar ġilda mneħħija, imnaddfa-żrieragħ, u dawn huma maqtugħin fi strippi. Fletti maqtugħin simili għal bżar. basla ħamra cut irqiq nofs ċrieki. Il-komponenti kollha huma konnessi u ferra zalza ta 'erba tablespoons ta' żejt taż-żebbuġa, żewġ - meraq tal-lumi u nofs kuċċarina ta kosbor. Stabbiliti fuq quċċata ta 'ħabaq u lumi polukruzhochki - u tipproċedi għall-ikel dieta.

Roll ta 'Angelina Jolie

riċetta Delicious għal sider tat-tiġieġa: dieta, iżda xorta rakkomandat mill-attriċi famuża! Inċidentalment, dan mhuwiex leġġenda: Jolie verament iħobb dan roll, u wkoll tipprepara tagħha stess. Magħmul mhuwiex diffiċli: il-flett huwa mhux maqtugħa għal kollox, jitfaċċjaw ktieb u bounces bil-mod. Imbagħad il-laħam u bżar prisalivaem, u b'mod nofs tagħha hija stabbilita l-mili. Huwa possibbli li jinbena fid-diskrezzjoni tiegħu stess: roll magħmula bil-faqqiegħ u kwalunkwe ħaxix, u frott imnixxef, u sempliċiment bil-ħxejjex aromatiċi. Tiġieġ rolled misrura b'mod xieraq ma 'riċiklaġġ film, u siegħa mibgħuta Steamer.