Rutin - vitamina? Liema ikel fihom rutini?

Fin-natura, hemm sustanzi utli ħafna, iżda ftit nies jafu li dawn rutini. Din il-vitamina hija! A lakuna fl-għarfien tal-maġġoranza tan-nies, u bi spejjeż ta ', b'mod liema prodotti jkun fih, kif ukoll benefiċċji tagħha għall-ġisem uman. Kultant ikun hemm sitwazzjoni bħal: in-nies jemmnu li rutin - vitamina PP, peress li huma murija mill-istess ittri.

Imma fil-fatt, is-sustanzi msemmija hawn fuq huma kompletament differenti u jaffettwaw b'mod individwali l-korp. Vitamina P - huwa flavonoids, u vitamina PP - huwa Niacin, jew B3.

Liema rutini vitamina?

Din is-sustanza hu ddistribwit ħafna fin-natura. Rutin - a vitamina P, li huwa tip ta 'kompost naturali, li jinkludi grupp ta' komposti bijoloġiċi attivi, imsejħa flavonoids. F'din l-unjoni 150 jinkludi elementi aktar, esculin, hesperidin, catechin, antoċjanin, u oħrajn.

American xjentist Albert Szent-Dier ewwel ġie skopert rutin. Din il-vitamina, fl-opinjoni tagħha, li attivament jgħin pazjenti ma Dijateżi emorraġika. Dan xjentist materjali iżolati minn qoxra tal-lumi fl-1863. Peress li l-effett ewlieni ta 'dan l-element huwa li jnaqqas permeabilità vaskulari, A. Saint-Dier mbagħad tissejjaħ rutin "vitamina P" mill-ewwel ittri ta' permeabilità, li tradotti għall-Ingliż tfisser "permeabilità".

Jirriżulta li l-kompost ta 'hawn fuq għandu l-abbiltà biex ikopri parzjalment l-ġisem askorbinku bżonn. Għalhekk, huwa spiss klassifikati bħala vitamina Ċ 2 jew Ċ kumplessi.

Għandu jiġi nnutat li s-sustanza tal-lum hija magħrufa bl-ismijiet ħafna: rutin, vitamina E, konċentrat bioflavonoid, bioflavonoids estratt bioflavonoids, kumpless bioflavonoid u oħrajn. Ukoll, xi kultant hemm tali denominazzjonijiet tiegħu bħala citrine, hesperidin u catechin.

Rutin - vitamina li, l-ewwel nett, jagħti kulur lill-pjanti ħafna. Ukoll, f'xi miżura, huwa tilgħab l-irwol ta 'protettur kontra l-batterji li jikkawżaw mard, ħafna parassiti u fungi, jiskoraġġixxi pesti filwaqt jattiraw insetti ta' benefiċċju. Li rutina, jiġifieri, bioflavonoids, jinsabu taħt il-ġilda ta 'ħxejjex, frott u berries, u b'hekk jagħtihom kulur jgħajjat u togħma verament Delicious.

Jkollna fil-ġisem uman, din il-vitamina matul il-proċess tad-diġestjoni jiġi metabolizzat fl-sustanza speċjali msejħa "quercetin". Huwa antiossidant naturali, u tkompli tilgħab rwol tiegħu ta 'protettur, iżda issa ċelloli tal-bniedem.

Fin-natura, hemm rutini f'żewġ kuluri: isfar u isfar fl-aħdar. Din il-vitamina hija magħmula minn disaccharide u quercetin (glukosju u ramnożju).

Proprjetajiet utli ta 'vitamina P

sustanzi siewja ħafna ma jistgħux jiġu prodotti mill-ġisem, bħall-vitamina E. rutin hija parti mill-istess grupp, u għalhekk huwa importanti ħafna għall-ħajja umana.

Din il-vitamina għandu l-kapaċitajiet li ġejjin:

• isaħħaħ il-ħitan tal-vini;
• attiv jikkumbatti l-apparenza ta 'cellulite, vini varikużi, hemorrhoids, tromboflebite, tikek vjola fuq il-ġilda (purpura);
• jipprevjeni fsada;
• itejjeb l-assorbiment ta 'vitamina Ċ, issaħħaħ l-effett tagħha;
• Dan iżid il-kapaċità protettiva tal-ġisem kontra l-infezzjoni u batterji;
• tbaxxi l-pressjoni tad-demm fl-arterji;
• Huwa aġent dijuretiku;
• rata tal-qalb bil-mod;
• Huwa jistimola l-funzjonalità tal-kortiċi adrenali;
• Hija taġixxi bħala aġent anti-infjammatorji effettiv;
• Hija ttaffi s-sintomi ta 'reazzjonijiet allerġiċi ħafna, inklużi l-ażżma.

Indikazzjonijiet għall-użu ta 'vitamina P

Rutin huwa użat b'mod attiv fil-mard li ġej:

• vini varikużi;
• tromboflebite superfiċjali;
• insuffiċjenza venuża kronika;
• Sintomi ta 'hemorrhoids;
• lymphostasis;
• retinopatija;
• sindromu post-trombotiċi;
• Disturbi trofiċi wara trattament bir-radjazzjoni;
• nefħa u uġigħ waqt trawmi.

Riżultati pożittivi huma wkoll esperti jgħidu rutina fil-ġlieda kontra "qoxra tal-larinġ", jiġifieri cellulite.

In-nuqqas u l-eċċess ta 'din il-vitamina fil-ġisem

Jekk il-ġisem uman hemm defiċjenza ta 'vitamina P, il-bidliet li ġejjin iseħħu fiha:

• kapillari jsiru fraġli;
• hemorrhages iffurmati taħt il-ġilda;
• hemm tbenġil żgħir;
• hemm uġigħ fir-riġlejn u l-ispallejn;
• hemm dgħjufija ġenerali u għeja;
• hemm sinjali ta 'periklu;
• xagħar jaqgħu barra;
• iffurmat akne;
• hemm sinjali ta 'mard perjodontali.

rutina żejjed fil-ġisem ma jikkawżawx xi ħsara, minħabba l-eċċess ta 'din il-vitamina hija faċilment murija b'mod naturali.

Rutin (vitamina): F'liema ikel fihom?

Is-sorsi tad-dejta tal bioflavonoids jinkludu l-ikel li ġej:

• frott taċ-ċitru (lumi, mandolin, larinġ);
• varjetajiet kollha ta 'għeneb, ċirasa, berquq, tuffieħ u l-għanbaqar;
• Briar;
• lampun, irmied muntanji, iswed passolina, aronia, tut;
• ħxejjex (bżar qampiena aħmar, pitravi, tadam, kaboċċi, sorrel, tewm, ħass);
• buckwheat;
• tè aħdar.

Per eżempju, 100 aronia ml fih madwar 2000 mg ta 'vitamina P. Dan berry kkunsidrati rekord għall-kontenut tiegħu.

rutin industrija farmaċewtika estratt mill Dahurian u lerċi Siberja.

jfixklu vitamina P

Hemm diversi sustanzi li jistgħu jfixklu rutini fil-ġisem. Dawn jinkludu:

• tabakk;
• alkoħol;
• antibijotiċi;
• aspirina;
• cortisone.

Sabiex ma tipprovoka defiċit ta 'vitamina E fil-ġisem, in-nies l-ewwel jeħtieġ li jieqfu abitudnijiet ħżiena u jimminimizzaw l-użu ta' antibijotiċi u aspirina. It-tieni nett, dawn il-pazjenti huma mħeġġa ferm biex jissupplimentaw id-dieta tiegħek ma 'ċitru.

Id-dożaġġ ta 'vitamina P

Rutin hija użata għal skopijiet mediċinali kif ġej: 25-50 mg tlett darbiet kuljum. Per eżempju, fit-trattament ta insuffiċjenza venuża kronika jistgħu jiġu osservati riżultati pożittivi diġà wara ġimgħatejn tad-doża regolari. Fil-każ ta 'titwaqqaf it-terapija, dan l-effett tippersisti għal xhur.

Għandu jiġi nnutat li għad hemm sitwazzjonijiet meta jkun meħtieġ li tiżdied id-doża ta 'pazjent rutina. Per eżempju, meta l-mediċina tintuża għall-prevenzjoni u t-trattament ta 'reazzjonijiet dermatoloġiċi għat-terapija ta' radjazzjoni. F'dawn il-każijiet, speċjalisti jippreskrivu id-doża massima permissibbli ta 'rutina (f'ħafna każijiet huma pjuttost għoljin). Ħu pazjenti taħt tali kondizzjonijiet mediċina attiva sakemm is-sintomi jisparixxu (matul il-kors kollu ta 'terapija).

Kontraindikazzjonijiet għall-użu tal rutina. effetti sekondarji

Din il-vitamina mhux rakkomandat biex jintuża għal skopijiet mediċinali fis-sitwazzjonijiet li ġejjin:

• l-ewwel tliet xhur tat-tqala;
• intolleranza individwali għall-mediċina.

Barra minn hekk, l-esperti jgħidu l-apparenza ta 'xi effetti sekondarji l-rutina:

• akkumulazzjoni tal-gass fl-imsaren, stonku, okkorrenza tifwiq;
• dijarea;
• dehra ta 'reazzjonijiet allerġiċi fuq il-ġilda;
• fwawar;
• uġigħ ta 'ras.

Jekk ikollok l-ewwel sinjali ta 'xi sintomi negattivi immedjatament lill-pazjent biex tfittex għajnuna medika u kellem lit-tabib tiegħek.

Rutin - vitamina P, jew bioflavonoids, li huma meħtieġa għall-ġisem tal-bniedem, bħal kull sustanza naturali oħra. defiċjenza tagħha tista 'tipprovoka problemi serji tas-saħħa.