Stepper: reviżjonijiet, Verità, finzjoni

Aktar u aktar nies fid-dinja moderna jaħseb tal-ħtieġa għal stil ta 'ħajja b'saħħithom. U dejjem aktar, il-kelma "tipjip nieqaf" u "Irrid li jitilfu l-piż" huma assoċjati mal-bidu tal-eżerċizzju fiżiku regolari. Dawk minna li għaddew minn dan il-perjodu u jeħles ta 'abitudnijiet ħżiena jew ċentimetru żejda fil-qadd jista' jgħid li wieħed mill-aqwa għodod biex iwettqu l-eżerċizzji fid-dar huwa tali simulatur bħala Stepper. Reviżjonijiet ta 'klassijiet fuqha - bażikament biss pożittivi.

Il-vantaġġi ta Stepper

Stepper - x'aktarx lanqas simulatur, u assistent li tagħmel il-proċess tedious ta 'dumping ta' piż żejjed għal effett affaxxinanti, jew saħansitra logħba. Għal lezzjonijiet dwar dan m'għandekx bżonn biex tmur fil-ġinnasju jew li talloka post speċjali fid-dar. Meta milwijin, dan trainer ftit huwa perfettament f'pożizzjoni tajba fil-kantuniera jew fil-kabinett jew gradenza.

L-eħfef Stepper, ir-reviżjonijiet ta 'nies li jistgħu jissejħu entużjasti, tippermetti li tagħmel l-eżerċizzji, simili għall-żieda ta' l-għoljiet jew taraġ. Fl-istess ħin maħruq kaloriji biżżejjed, u l-korp gets responsabbli għas-saħħa u vigor.

Fil-mezzi aktar sofistikati jistgħu jwettqu l-passi żfin aktar tagħbija muskoli tat-torso permezz ta 'levers. Madankollu, jekk mixtieq, anke l-simulatur sempliċi jistgħu jintużaw għat-tagħbija addizzjonali fuq il-muskoli tal-koxox, addome u lura. Per eżempju, li jiċċaqalqu jew ibiddel l-amplitudni tal-moviment jixxengel 'l-armi.

tipi steppers

Il Stepper huwa apparat mekkaniku ma 'żewġ pedali. Xi mudelli huma mgħammra lieva idejn addizzjonali. Hemm żewġ tipi ewlenin ta 'steppers - bl b'mod indipendenti u dipendenti. Barra minn hekk, issa kien hemm Stepper jdur, li huwa kkaratterizzat mill-preżenza ta 'l-ewwel żewġ expanders ħalli tkompli jgħabbi l-muskoli tal-torso fil-varjetà ta' settings.

Kif jimplika l-isem, fl-ewwel każ, l-operazzjoni pedala tista 'tkun differenti, u t-tagħbija individwali hija magħżula għal kull sieq. Dan jgħin iħarrġu l-aktar korrett l-oqsma differenti tal-ġisem. Dawn huma l-ħarrieġa spiss mgħammra lievi u kompjuters li jippermettu li inti mhux biss tara l-ammont ta 'ħin mgħoddi fuq it-taħriġ, iżda wkoll li jiddeterminaw kif ħafna kaloriji ikollok maħruq. Huwa Stepper aktar għaljin, reviżjonijiet dwar dan pożittiva biss, dan hu sikwit użat fi sptar, u gyms.

Simulatur ma kors dipendenti jikkonsisti f'żewġ pedali bil jitbandal idrawliċi, li jiddistribwixxu t-tagħbija fuq żewġ saqajn f'daqqa, mingħajr il-possibbiltà tar-regolament tagħha. Normalment dan huwa mezz sempliċi ħafna, mhux mgħammra bil-kompjuters li jistgħu jintużaw fi kważi kull kamra. Jingħaddu l-benefiċċji ta 'taħriġ isir bl-idejn - b'kont meħud tal-ħin użat u l-qalb tal-bniedem.

Jiddependi fuq l-użu maħsub, il-manifattur u kulħadd piż tiegħu tista 'pick up simulatur kategorija tal-prezz korrispondenti. Il-marki l-aktar magħrufa u komuni li jipproduċu tipi differenti ta 'steppers huma Sveltus, SportsArt, il Impuls, Reebok, Sportop, HouseFit, Johnson, il-Matriċi, Sculpture Korp qodma, TORNEO, Kettler, Tornado u l-pass Isport aerobiċi.

Kif jitilfu l-piż bl-użu ta Stepper

Dawk li jkunu kisbu taħriġ għall Stepper, leave reviżjonijiet differenti. B'mod ġenerali, huma differenti biss fl-estimi ta 'l-effetti mistennija u r-riżultati attwali. Iżda dan jista 'jinftiehem - wara kollox li riedu biex jaħarqu 15 kg ta' piż żejjed fi żmien xahar, iżda fl-istess ħin involuti fil biss ħames minuti darbtejn fil-ġimgħa, bilkemm miksuba ir-riżultat mixtieq.

Għal Stepper, kif għall-simulaturi ieħor, it-teknika reset tagħha stess piż żejjed. Jekk inti jgħidu li, tagħmel biss ħames minuti kuljum, inti ser qatra 15 kilo oħra għal kull xahar - ma jemmnu fiha. Ħames minuti korp se burn aktar minn 50 kcal. Immoltiplika li billi 25 jum - tikseb 1250 kcal. Dan jikkorrispondi għal kolazzjon tajba u dinner wieħed.

Permezz ta 'Stepper, il-benefiċċji ta' li se jiżdiedu hekk kif l-kisba tal-ħiliet meħtieġa, inti tista 'verament jaħarqu sa 10-15 kg ta' xaħam żejjed. Iżda fl-istess ħin it-tul ottimali ta 'attivitajiet rikreattivi huwa l-ħin mill-15 sa 60 minuta kuljum.