Tad-dieta dixx - soppa tal-fażola

<- @page {daqs: 21cm 29.7cm ;! marġini: 2ċm} P {marġini tal-qiegħ: 0.21cm} ->

X'tista 'tagħmel minn fażola ordinarji? U l-asparagu? Probabbilment, ħafna iddeċidew li jħallu l-paġna ma 'l-artikolu. U fil vain! Per eżempju, għall dieters, inti tista 'toffri biex issajjar soppa, u mhux sempliċi, u soppa tal-fażola.

Soppa tal-fażola bil għaġina

Jtenni nofs fażola bajda tazza tal-ħġieġ, ferragħ fil-platti bl fażola ilma kiesaħ u ħallieh joqgħod f'post frisk 5 sigħat wara li l-ilma ixxotta mill-ġdid u ferra l-ilma kiesaħ u għalli fil sħana baxxa għal 40 minuta. Ixxotta l-ilma mill-ġdid, ferra il-fażola brodu togħlija. Itħan 2 basal, coarsely gradilja karrotti waħda, biex tieħu żejt veġetali (3 tbsp. L), u dan kollu miżjuda mal-fażola brodu tat-togħlija ttektek (10 min). Ġib il-fażola sakemm l-offerta u qatra fil-għaġina soppa. Għall-preparazzjoni tagħhom: ħallat 2 bajd frisk u dqiq (2 tbsp.) Melħ. Knead l-għaġina, u imbagħad ħu kuċċarina u għaddas għaġina soppa kważi lest. Għalli soppa tal-fażola bil għaġina fuq 8 minuti. Iservu bil-ħxejjex aromatiċi friski mqatta.

Soppa tal-fażola bajda fil-laned u ikel affumikat

Mark kwalunkwe affumikat 300 g (bejken, perżut) u weldjatura 2 L brodu. 1srednyuyu CHOP coarsely gradilja-basla u 1 zunnarija. Niżżel l-laħam, taqtgħu fis kubi, u flimkien ma 'l-basal u karrotti dipped fil-brodu. Ipprepara fażola: pour nofs tazza ilma kiesaħ fi skutella mal-fażola u inkuba 4 sigħat, wara li żżommx l-ilma u biex ferra l-ilma mill-ġdid. Fażola sajjar sakemm l-offerta fuq sħana baxxa. L-brodu, imsajjar bil-laħam u l-ħxejjex affumikat mqiegħda fażola, kollha għalli għal madwar 15 minuti. Soppa tal-fażola tal-bott huwa moqdi aħjar bl ħodor mqatta.

Barra minn hekk, huwa ħafna fit-togħma u b'saħħithom platti ta asparagu fil-laned. Hija nnifisha għandha proprjetajiet eċċellenti, u flimkien ma 'ikel ieħor jistgħu jiġu msajra dixx sempliċi divina.

Insalata bil Asparagu

Ħu 1 kg ta 'asparagu, qoxra mit-truf ta' tneħħija s-saff oħxon ta 'ġilda, imqatta' f'biċċiet żgħar. ilma Għalli, melħ il-bit, imbagħad titbaxxa għal asparagu, jagħli 30 minuta fuq sħana baxxa. Meta l-asparagu jkun imsajjar, berrdu. 4 bajd iebes mgħolli, maqtugħa ċrieki. Ipprepara insalata dressing: Tursin (30 g) kien mqatta 'b'mod fin u mħallat bi 9% - ħall nym, żejt taż-żebbuġa (2 tbsp.) Podsolit u bżar tal-gosti (mgħaref 3st.). Ixxotta asparagu bl-ilma u xott. Imbagħad ħallat ma insalata dressing, imfellel flieli dojoq rqaq ta 'ċanga msajjar (100 g) u flieli tal-bajd. Żid 8-10 ħass Hacked. insalata lest jistgħu jiġu notifikati bil toast u l-butir.

Sandwiches bil asparagu

300 g ta 'asparagu imqaxxar, imqatta' f'biċċiet ta 'dan (1 ċm) melħ tal- ilma jagħli u għalli sakemm asparagu artab. Ixxotta u berred. 1-2 isfra tal-bajd u maxx mħallat ma 'żejt veġetali. Terz tal-massa miksuba aside, u 2/3 tal Ħawwad podsolit u żid kuċċarina mustarda kwart u nofs kuċċarina ta 'zokkor u krema qarsa (2 tbsp. L) u asparagu. Fuq fetet ta 'ħobż smeared bil-butir, tpoġġi l-weraq ħass u mqiegħda fuq quċċata ta' insalata tal ħotob asparagu. sandwich wiċċ garnish mdewma massa tal-bajd.

Asparagu istuffat bil-ħaxix

Fi qali pan fil-fond ferra l-żejt veġetali u fry 1 basla, żid 2-3 sinniet imfarrak tewm, u mbagħad li tpoġġi l-tadam, imqatta (titneħħa l-ġilda aħjar c tadam). Biex iżżid l-tadam bżar ħelu, imfellel fi strixxi. Il-ħxejjex fil-livell pan STTS 20-30 minuta. Sadanittant asparagu (imnaddaf u maqtugħa l-partijiet tan-nofs) tpoġġi fil-livell pan ta 'ilma kiesaħ, wassal għat-togħlija u sajjar. asparagu mgħolli ferragħ fil-pan mal-ħxejjex. Wara 10 minuta, jitfu l-kontenut tal-melħ pan-ħtieġa, iżda fl-aħħar nett ta 'tisjir li jitqiegħed weraq tar-rand.

Pie bil-tiġieġ u asparagu

Wieħed jew żewġ sider tat-tiġieġa imqatta 'f'biċċiet żgħar u l-post fuq bażi pan sħun biż-żejt veġetali, fry malajr, bil prisolit ftit.

Ħu lira ta 'għaġina puff (jistgħu jiġu mixtrija fil-maħżen). Roll għaġina fuq folja tal-ħami, fuq quċċata ta 'l-ewwel saff ta' għaġina pour ġobon maħkuk, it-tieni saff ta 'lajċi asparagu 300-500 g (pre-imnaddaf, mqattgħin, mgħollija fl-ilma mielaħ). Fuq il-quċċata tat-tielet saff jistabbilixxu asparagu moqli sider u finalment raba saff - ġobon maħkuk. Saħħan il-forn għal 200 ° C u mqiegħda ma pan pie imsajjar għal 15 minuta.