Utli ħafna u nutrittivi purejiet soppa qara

ħaxix qedem, importat mill-Amerika t'Isfel, l-qara għandu proprjetajiet utli ħafna, minħabba l-preżenza fl-offerta tiegħu varjetà laħam isfar ta 'vitamini u oligoelementi meħtieġa għall-ġisem uman. Dixxijiet magħmula ma qara, huma diversi ħafna u huma popolari fil-kċejjen madwar id-dinja. Per eżempju, dixx Ewropea tradizzjonali hija soppa qara. U ċertament l-ebda ċelebrazzjoni ta 'Halloween fl-Amerika hija kompluta mingħajr soppa qara.

Barra minn hekk, l-Ewropej huma ppreparati minn ftit casseroles qara u ta 'spiss użati bħala ingredjenti insalata veġetali. U fl-Awstrija, inti tista 'tipprova schnapps qara u anke kafè. Fil -kċina Armenjan qara miżjuda mal-pilaf, mimli u stewed għads. kċina Uzbeki se joffru soppa qara ħamra ħalib, li tissejjaħ shirshavak. A Ċiniż sejħa tal-reġina qara 'ħxejjex, għalkemm forsi huwa biss minħabba d-daqs impressjonanti tagħha.

soppa qara ikun imsajjar faċilment u għandu togħma delikata. Dan ikla dieta, u għalhekk huwa utli għall-persuni li, minħabba xi raġuni, huma sfurzati li jeħel mal-dieta.

Biex tipprepara soppa qara għandu jkollhom qargħa żgħira, par ta 'kapijiet żgħar ta' basal, sinniet tewm diversi, ġinġer art, turmeric, kif ukoll melħ u bżar.

L-ewwel għandna bżonn li mqatta 'b'mod fin basla u tewm u passaged fil saucepan li jirtab f'temperaturi tagħha, madwar għal madwar ħames minuti, bl-użu żejt taż-żebbuġa.

Qara ħamra, flieli mqattgħin trid tqiegħed fi saucepan, li żżid par ta 'nuċċalijiet, preċedentement ippreparat brodu tat-tiġieġ, u simmer sakemm isir. Huwa jieħu madwar 15 minuta. Imbagħad, żid kuċċarina kwart tal-ġinġer art u wieħed tablespoon ta 'turmeric. Imbagħad żid melħ u bżar tal-gosti, ħawwad sew u drain l-ilma żejjed.

Lesti piż qara għandek bżonn biex jitqiegħdu fil-blender u itħan biex purejiet. Wara swat erġa għalli u ħallieh joqgħod għal madwar ħmistax-il minuta. Iservu l-soppa huwa rakkomandat bil-krema u aħdar, krema u xi kultant ukoll bit-tarjola fi blender.

Peress kondimenti għal dan soppa, tista 'tuża xi ħwawar għall-togħma tiegħek, esperiment u żid minflok ġinġer curry jew noċemuskata, nemmen lili, se jsiru ħżiena.

Qara purejiet bil-krema li jkun fih 216 kcal għal kull porzjon. Għal platti tal-ħaxix huwa kaloriji għoljin ħafna. Jekk tuża ħalib minflok ta 'krema, il-purejiet soppa qara bil-krema se jkunu inqas nutrittivi.

Tista 'wkoll sprinkle l-soppa bil qara, ġobon iebes maħkuk. Fuq talba, ġobon, biċċiet imqatta jistgħu jiġu miżjuda mal-aħħar ta 'tisjir, allura stenna sakemm jibda jdub, u imbagħad iservu. mono soppa jagħżlu tipi differenti ta 'ġobon u pproċessati kif ukoll. F'dan ir-rigward, ġobon soppa qara jista 'jkollhom karatteristiċi differenti togħma li jiddependu fuq il-varjetà ta' ġobon. Biex tipprepara l-soppa qara purejiet spiss moħmija fil-forn, f'dan il-każ, soppa b'togħma sinjuri.

soppa qara bil-ġobon huwa kombinat b'suċċess ma croutons ta 'ħobż abjad, mixwi fil-toaster, pulpetti, ġewż jew għaġina.

soppa miksuba ħafna fit-togħma bil qara u karrotti. F'dan il-każ, huwa rakkomandat li jipprepara mill-brodu u fuq l-ilma biż-żieda ta 'butir.

Barra minn hekk, soppa purejiet qara ppreparati biż-żieda ta 'patata, squash u anke tuffieħ. Hemm riċetti għall soppa minn qara biż-żieda ta 'ħut, ħafna drabi affumikat, u varjetà ta' frott tal-baħar. Imma forsi l-togħma aktar pikkanti u mhux tas-soltu hija soppa qara biż-żieda ta 'inbid abjad jew aħmar.

soppa qara jekk assorbit varjetà ta 'kuluri u scents tal-ħarifa, u għalhekk togħma tagħhom hija għanja, u jleqqu kulur u xemxija.