Barbun: kif issajjar Delicious u fragranti?

Ħafna nies bħal dan il-ħut, bħal barbun. Kif issajjar b'tali mod li kulħadd preżenti fuq il-mejda jrid jilgħaq il-pjanċa?

Allura, ir-riċetta l-aktar sempliċi għal dan il-ħut Delicious huwa barbun tat-turs bi ħwawar. Il-preparazzjoni ta 'pranzu bħal Delicious mhix se tieħu wisq.

Pass 1

Itħan il-ħwawar li ġejjin u ħawwad sewwa:

• 4 tablespoons paprika tè;
• 1 kuċċarina te ħabaq imnixxef;
• 1 kuċċarina imnixxef orejan;
• 1 kuċċarina te tas-sagħtar imnixxef;
• 0,5 imgħaref tal-melħ tat-te;
• 1 kuċċarina ta 'zokkor abjad;
• 0.25 imgħaref tat-tè tal-bżar iswed friska;
• 0.5 tablespoons chili trab;
• 0,5 tablespoons ta 'bżar tat-te Cayenne.

Tista 'tbiddel il-proporzjon ta' l-ingredjenti għall-Predisposizzjoni tiegħek jew tikkalkula n-numru tagħhom filwaqt li tqis il-piż tal-ħut imsajjar. Il-valuri ta 'hawn fuq huma kkalkulati għal madwar erba' biċċiet kbar ta 'fletti. Jekk tagħżel il-proporzjon tal-paprika ma 'ħwawar oħra 4: 1, it-togħma u l-aroma tad-dixx se jkunu l-aħjar.

Ħassar u maxx l-ħwawar kollha. Dan iżid il-possibbiltà tal-assorbiment sussegwenti tagħhom fil-prodott, u jgħin ukoll biex "jerħi" aktar togħma.

Stadju 2

Aħsel il-fletti tal-barbun taħt l-ilma kiesaħ u pat nixxef b'xugaman tal-karti. Ftakar li ħut niexef jassorbi aħjar varjetà ta 'ħwawar, speċjalment barbun. Kif tagħmilha l-aktar fragranti u pikkanti, hija indikata fil-passi li ġejjin.

Stadju 3

Irrombla l-ħut fil-ħwawar. Poġġi taħlita ta 'ħwawar fi skutella u grass fuq iż-żewġ naħat tal- flett tal- ħut.

Pass 4

Saħħan iż-żejt fil-qali u poġġi xi tewm fiha. Meta t-tewm jibda jagħli, barnuża miksija b'ħwawar għandha titqiegħed fil-pan. Kif issajjar bl-aħjar mod?

Meta l-ħut ikun imqatta 'grilled, dawwarha darba biss u tipprova tiċċaqlaq wisq. Il-ħwawar għandhom jibqgħu fuq il-flett, u ma jħossux il-kapaċità u ma jdubx fiż-żejt.

Pass 5

Wara li tħejji l-ewwel lott tal-ħut, żid it-tewm u rrepeti dan bil-biċċiet tal-flett li fadal.

Pass 6

Iservu barbun moqli għandu jkun f'forma sħuna ma 'xi ħaġa iġjenika u kessaħ, per eżempju, bid-dulliegħa.

Nitkellmu dwar kif issajjar flett ta 'barbun, tista' tiftakar ħafna riċetti oħra. Wieħed mill-modi l-aktar sempliċi huwa l-inkaljar f'forn microwave.

Biex tagħmel dan ser ikollok bżonn l-ingredjenti li ġejjin:

• 2 flettijiet tal-barbun iffriżati (jew tilapia);
• 1 tadam żgħir;
• 200 gramma ta 'spinaċi;
• 2 tablespoons ta 'żejt taż-żebbuġa tat-te;
• 1 kuċċarina ta 'ħwawar universali għal steaks;
• 1/4 kuċċarina ta 'paprika tè;
• ½ kuċċarina ta 'melħ tat-tewm;
• ¼ kuċċarina tat-tħawwir Creole bit-togħma tat-te;
• Kosbor;
• Pejst iswed;
• Melħ.

Stadju 2

Biex tibda, il- barbun għandu jkun kemmxejn imdewweb . Kif issajjar ? L-ewwel ħaġa li trid tagħmel hu li tqiegħed il-flett tal-ħut (f'pakketti mhux miftuħa) f'mikro-forn għal żewġ minuti.

F'dan iż-żmien, għandek isaħħan iż-żejt taż-żebbuġa f'qiegħ żgħir fuq sħana medja. Ħalli t-tadam żgħir u ħallath ma 'tħawwir ta' steak, melħ tat-tewm, bżar, tħawwir Creole u żejt taż-żebbuġa.

Stadju 3

Neħħi l-ħut mill-microwave. Għandu jkun għadu pjuttost kiesaħ. Aqta 'xquq żgħar f'kull biċċa. Poġġi ammont żgħir ta 'taħlita tat-tadam f'kull slott. Ixwi fil-microwave sakemm isir.

Pass 4

Poġġi l-ħodor tal-ispinaċi fiż-żejt taż-żebbuġa msaħħan minn qabel. Żid kosbor, bżar iswed, ħwawar u melħ għat-togħma. Saħħan għal tlieta sa erba 'minuti, jew sakemm il-ħodor ikunu moqlija.

Pass 5

Neħħi l-ħut mill-microwave. Poġġi l-fletti fuq dixx, sprinkle bil-ħwawar u tgawdi. Din ir-riċetta tista 'tintuża wkoll bħala risposta għall-mistoqsija dwar kif issajjar il-barbun f'multivariate.