Dak biex issajjar mill-banana?

Banana - il-prodott huwa kostanti disponibbli fis-suq (irrispettivament mill-istaġun) u li għandhom prezz demokratika ħafna. Veru, ħafna minna jużaw fil, biex ngħidu hekk, "verġni" formola. Imma huwa l-unika għażla? X'tista 'tagħmel mill-banana? Do banana utli? Huwa possibbli li jkun hemm ikliet mitmugħa lit-tfal? Dan kollu - fuq!

L-ewwelnett, għandna nitkellmu dwar jekk huwiex utli jew hija biss Banana "tfisser" stave off ġuħ. Allura, banana fihom ammont impressjonanti ta 'sustanzi li huma utli għall-ġisem uman.

Dan, per eżempju, proteina msejħa tryptophan, li jekk jidħol fil-ġisem tal-bniedem iġorr lista ta 'kompiti utli. Għalhekk, triptofan jiġi kkonvertit serotonin (fi kliem ieħor, l-ormon ta 'ferħ). Barra minn hekk, triptofan jaffettwa l-kwalità ta 'rqad (aktar pożittiva) u jistgħu jaġixxu bħala anti-dipressant jagħmlux ħsara ħafna magħrufa għax-xjenza! U dan triptofan uniku huwa involut fl-iżvilupp ta ormon tat-tkabbir imsejjaħ għadhom somatotropin (jekk għandek aktar minn 25 sena, inti jikbru, x'aktarx, mhux se jkun, iżda postroynet billi jwarrbu ta 'koppja ta kilos żejda fit-annoying, ormon tat-tkabbir ser jgħinek). Oh, u ma ninsewx li l-banana jiġu normalizzati pressjoni tad-demm u jtejjeb il-funzjoni tal-qalb u l-vini (minħabba l-istess triptofan).

Barra minn hekk, banana fihom potassju, li mingħajrhom il-funzjonament normali tal-ġisem huwa diffiċli li wieħed jimmaġina. And yet --zokkor naturali (jiġifieri glukosju, supplimentati bil sukrosju u fruttożju). U kollox - u anke fibra. Konsegwentement, banana kbir "Enerġija", li se jippermetti li inti tkun sħiħa ta 'enerġija u effiċjenti! Whew! Imma dak biex issajjar banana, sabiex dawn ma tilfux utilità tagħhom? Strettament, huwa possibbli u ħadd minnhom mhumiex lesti, iżda sempliċement li tuża l-banana innifsu. Iżda illum jew għada tikseb għajjien minnu. U quddiem mistoqsija: "? What do banana".

Banana jistgħu jiġu msajra deżerti Delicious ħafna. Il eħfef - banana bil-ġobon krema u zokkor. L-ingredjenti kollha huma faċli biex tħallat fi proporzjonijiet li jikkorrispondu gosti tiegħek. Għalhekk, l-ewwel riċetta "Dak li issajjar banana - deżerta isbaħ" riċevut! Tali Ħelwa jista 'jingħata lit-tfal anki fin-nuqqas ta' allerġija tagħhom għal-lattożju jew zokkor. Iżda ħafna minna ma bħall-mod faċli! Għalhekk, hemm modi aktar kreattivi biex tuża banana!

Per eżempju, ħalib u cocktail tal-banana bil-bajd. Biex tagħmel dan, tieħu bajd nej, ġulepp tal-lumi (fl-ammont ta 'żewġ imgħaref, jew 30 millilitri), banana, ħalib tal-baqra (mhux aktar minn tazza kwart jew 50 ml). Bajd mixer whisk għandhom ġulepp tal-lumi għal "stat ragħwa" u mbagħad biex jintroduċu l mqatta 'b'mod fin (prepurified)-banana. Il-cocktail tirriżulta jitpoġġew fis-beaker ma 'ammont żgħir ta' silġ. Il-proċess tat-tisjir kollu jieħu inqas minn ħames minuti!

Huwa wkoll tajjeb ħafna (u għadu utli) insalata tal-banana, ananas, tuffieħ u l-għeneb. Huwa qed tipprepara biex sorpriża verament faċli! Banana bżonn li titqaxxar u mqattgħin f'biċċiet, ananas u tuffieħ - flieli u l-għeneb jistgħu jitħallew fil-forma naturali tagħha (biss aħjar li tuża varjetajiet ta 'mingħajr żerriegħa). Prodotti Kollha taħlita u l-istaġun mal-jogurt jew ħalib evaporat. Tista 'wkoll tuża bħala refuelling aġġru!

Dan mhux biss hawn li inti tagħmel mill-banana! Mill-mod, dan il-prodott ta 'valur miksub huwa mhux biss platti deżerta. Biss hawn fil-banana, li jkun għadda minn trattament tas-sħana, huwa, sfortunatament, mhux ħafna ta 'nutrijenti. Iżda l-togħma tal-platti li jagħti sempliċiment divina. spagetti Allura, appetizing ħafna ma banana, perżut fit-togħma miegħu kif ukoll l-tiġieġ bil-frott! Jista 'jkun min jipprova?

Issa inti taf li inti tista 'tagħmel mill-banana ! aptit bon, il-kisbiet tal-enerġija u burdata xemxija!