Dieta Molokochay: l-riċetti, reviżjonijiet

Grueling taħriġ, sawm jiem, massaġġi anti-cellulite u dieta ma baxx ta 'xaħam prodotti - għall-fini taċ-ċifri għeżież fil-bilanċ tas-sess ġust huma ppreparati għal kull tbatija.

Aħna se jgħidlek dwar wieħed mill-metodi l-aktar popolari - ħxuna molokochay. Reviżjonijiet u riżultati, riċetti u tips utli, moqri reviżjoni tagħna.

Ballerina, l-Indja u talk juru

Aħna lkoll nafu dwar il-benefiċċji ta 'tè u tal-ħalib, iżda kif iż-żewġ prodotti jaħdmu flimkien? Le, mhuwiex parti te pjaċevoli u mkejla. Xi nutrizzjonisti jissuġġerixxu jum sawm u dieta bbażata fuq molokochae.

Leġġendi dwar id-dehra tal-xarba hija verament ħafna. Xi wħud jemmnu li l-idea jappartjeni għal Margaret Blinovskii - Ballerina charming li anke fix-xjuħija ma tilifx armonija u grazzja. Oħrajn tattribwixxi l-kreditu lill-Amerikani u juru jitkellmu ospitanti Oprah Winfrey. Huwa diġà diffiċli li wieħed jifhem, li l-ewwel proposta tal-ħxuna molokochay.

Kif jaħdem dan ix-xarba verament kien jaf tajjeb ħafna fl-Indja antika. L-ewwel, fil-ħalib ġew miżjuda varji ħwawar u taħwir, u tè mbagħad aħdar.

prinċipju ta 'operazzjoni

Molokochay riċetta ħxuna li ma jeħtieġu ħiliet speċjali biex tkun effettiva minħabba l-kaffeina. Din is-sustanza fi kwantitajiet kbar li jinsabu fit-tè u jaċċelera t-telf ta 'kilogrammi żejda. Ħalib, imbagħad jinnewtralizza l-kaffeina ħsara u telimina s-sentiment ta 'ġuħ.

Ħafna bniet u n-nisa huma msejħa molokochay wieħed mill-aħjar modi biex jitilfu l-piż. Iżda jitkellmu dwar il-proprjetajiet maġika tagħha mhux meħtieġ. L-ewwel xarba juri l-korp ta 'ilma żejjed, iżda jekk il-jum kondotta kwittanza diversi drabi fix-xahar u jieqfu xi drawwiet gastronomika, il-piż se jitnaqqsu billi jitnaqqas depożiti ta' xaħam. Sfortunatament, mhux kulħadd huwa ħxuna molokochay xierqa.

Benefiċċji u l-ħsara

tixrob popolari fost l-sess ġust huwa dovut għal "ħxuna". Minbarra l-tnaqqis molokochay piż calms nervituri, inaqqas nefħa, għajnuniet fil-mard kardjovaskulari, itejjeb il-kundizzjoni tal-xagħar, ġilda u dwiefer, u wkoll ikun ikklerja l-korp minn sustanzi perikolużi.

Madankollu, tali lista impressjonanti ta 'mhux jitkellem dwar il-benefiċċji assoluti. Kif ma 'kull restrizzjoni tal molokochay provvista għandu jintuża b'kawtela. kontraindikazzjonijiet:

- intolleranza għal ħalib jew il-kaffeina;

- kliewi u marrara;

- mard kroniku;

- il-pressjoni baxxa.

Huwa importanti li ssegwi r-rakkomandazzjonijiet tal-esperti u timmonitorja b'attenzjoni l-kondizzjoni tal-ġisem. Hemm nies li għandhom il-jiem sawm huma akkumpanjati minn telqa, ħass ħażin, uġigħ ta 'ras u tibdil fil-burdati. F'dan il-każ, għandek tagħżel metodu ieħor ta 'korrezzjoni.

riċetti

Il-parti li jmiss ta 'reviżjoni tagħna hija ddedikata lil dawk kollha li ddeċidew li tixrob ħxuna molokochay.

Ricetta klassika jipprovdi biss żewġ ingredjenti: ħalib nonfat (1.5%) u tè weraq (aħdar jew iswed). litru ta 'ħalib għandu jkun mgħolli fil-livell pan, tiksaħ ftit u żid tliet kuċċarini ta mgħarfa tè. kopertura pot, tinsisti għal 15-20 minuta, imbagħad razza.

lott imsajjar għandu jiġi refriġerat. Molokochaya, jintużaw kemm fil sħun u kiesaħ.

Għażla bl-Ingliż

Ebda ħin biex issajjar molokochay għal telf ta 'piż? Riċetta għal "għażżien" xorb hija sempliċi ħafna u jikkonsisti fil-taħlit tal-tnejn xorb lest.

ħalib Preheat, brew tè separatament u mbagħad għaqqadhom flimkien fi proporzjon ta '1: 1. Molokochaya varjetà ta 'togħmiet, tista' tuża għasel, vanilla, kannella, nagħniegħ u melissa.

Huwa interessanti li l-tejiet aħdar jagħti parir lill kulħadd li juża ħxuna molokochay. Ricetta ma te iswed se tkun daqstant tajba. esperti tan-nutrizzjoni anki jissuġġerixxu esperiment ftit, jagħżlu l-berry u frott togħmiet - imbagħad ixrob għajjien inqas malajr, u l-jum sawm se jkun aktar faċli tbati.

Aħna jsegwu regoli

benefiċċju massimu se molokochay ħxuna (riċetta klassiku) fi ħdan l-immaniġġjar tal-ġurnata, li huwa rakkomandat li jżommu mhux aktar minn wieħed jew darbtejn fil-ġimgħa.

Regoli bażiċi:

1. Ixrob xorb fl porzjon kull sagħtejn.
2. Tinsiex dwar reġim xorb, sabiex jiġi evitat deidrazzjoni.
3. Preparati għall-volum jum huwa aħjar li tixrob sakemm 20:00. toni tè aħdar, u għalhekk huwa nuqqas ta 'rqad possibbli.
4. Agħżel ħalib baxx ta 'xaħam (massimu 1.5%).

Jekk inti tiddeċiedi li tagħmel jiem sawm fuq molokochae, il-dieta għal ġimgħa u għandhom jiġu aġġustati. Ibdel carbs malajr snacks benefiċċju, ma tiekolx bil-lejl, u jixorbu mill-inqas żewġ litri ta 'ilma kuljum - dawn ir-regoli sempliċi ser jgħin biex iżomm ir-riżultati u tħaffef il-proċess ta' jitilfu l-piż.

dieta

Il-bravest ta 'l-sess ġust ma jillimitawx familjarità tagħhom ma' xi xarba ħatt biss jiem. L-ewwel għażla hija dieti inqas estremi. Inti ukoll tiekol dieta molokochay --riċetta jibqa l-istess.

menu Kampjun:

1. L-għada filgħodu jibda bil molokochaya. Għall-kolazzjon, tixrob biss tazza ta 'xorb sħun.
2. Wara ftit sigħat jistgħu jieklu l-ħafur fl-ilma biż-żieda ta 'għasel, froġa jew toast bil-ġobon.
3. Nofs siegħa qabel pranzu, ma ninsewx dwar il-molokochaya ħġieġ.
4. Ikla: laħam mgħolli, ħut, xi ftit ta 'soppa tal-ħaxix jew insalata ta' ħaxix frisk.
5. Waqt l-ikla darb'oħra preparazzjoni molokochay.
6. Pranzu: steamed ħxejjex.

Wara l-dieta inti m'għandekx f'daqqa jirritornaw għall-dieta qodma. Tnaqqas l-ammont ta 'dqiq, xaħam u ħelu - imbagħad tilef piż ma biss jaħsbu li jiġu lura. Tali dieta tista 'tkun mod tal-ħajja tiegħek, għaliex inti sempliċiment jikkombinaw molokochay u nutriment xieraq.

għajnuna ta 'emerġenza

A dieta ta 'tlett ijiem biex isostnu molokochaem mhux kull tfajla. Il-bottom line huwa użat biss ix-xarba, u l-ebda ikliet m'għadhomx pprovduti. F'każijiet eċċezzjonali, ippermetta snacks fil-forma ta 'tuffieħ jew ħjara.

Tipikament, qabel il-tieġ, birthday jew New Year rappreżentanti korporattiva tas-sess ġust trid tfittex perfett - skond nutrizzjonisti, iżda f'dawn il-każijiet il-dieta ta 'tlett ijiem jista' jiġi ġustifikat.

Ladarba inti tara r-riżultat mixtieq fil-mera u fuq il-miżien, huwa meħtieġ li l-isforzi dwar iż-żamma tagħha tiffoka. Tip: jonfqu darba ħatt ġimgħa fil molokochae u perjodikament tissostitwixxi pranzu dan "magic" xarba.

Ejja nitkellmu dwar ir-riżultati ta

Molokochaya vantaġġ ovvju huwa n-numru minimu ta 'komponenti u disponibbiltà tagħhom. Huwa għalhekk li l xarba jattira bniet u n-nisa li ħolma jitilfu l-piż.

RAVE reviżjonijiet wegħdiet telf ta 'sa żewġ kilogrammi għal kull jum ta' kwittanza, u fuq id-dieta ta 'tlett ijiem, inti tgħid addiju erba' kilogrammi. Naturalment, dawn il-figuri inti ebda garanziji. Meta niġu għall-karatteristiċi individwali, minnufih jidhru reviżjonijiet negattivi.

Pereżempju, xi nisa jsofru ġurnata kollha, imma fil-għodu tara l- "linja b'invell" - 500 gramma. Kultant, biex jeħles mill biss 1.5 ispiża kilogramm ta 'saħħa tagħhom stess ma taħdimx - għaliex tè severament imnaqqsa pressjoni, uġigħ ta' ras u għeja.

Perċentwali żgħir ta 'l-sess ġust hemm "brutali" aptit --reazzjoni oppost huwa ħxuna eżattament molokochay. reviżjonijiet Ricetta huma avżati biex ma tbiddel, biss il-korp ma jifhimx tali mod biex jittrattaw mal-piż żejjed.

Minkejja l-każijiet imsemmija hawn fuq, skond il-maġġoranza tal-bniet u n-nisa, tal-ġurnata sawm fuq molokochae jiswew l-agunija imġarrab.

Skond nutrizzjonisti

B'inqas entużjasti dwar Te xorb ħalib nutrizzjonisti ħafna. Prinċipalment, dan huwa minħabba telf ilma, li mhumiex xaħam. Fi ftit jiem il-korp jista jirrestawra l-volum ġdid.

molokochaem Abbuż wkoll mhux meħtieġ - thedded tnaqqis tal-metaboliżmu, għeja u uġigħ ta 'ras. Nuqqas ta 'karboidrati u l-effett dijuretiku - il-kawżi ewlenin ta' tolleranza baxxa sa sawm jiem fuq ix-xorb tat-te u tal-ħalib.

Barra minn hekk, xi studji indipendenti issib li meta inti żid tè tal-ħalib jitlef xi antiossidanti u ma jibqax ikollha effett pożittiv fuq is-sistema kardjovaskulari.