Drumsticks tiġieġ fil multivarka għall min iħobb

Tiġieġ, skond tobba u nutrizzjonisti, hija waħda mill-utli. Dan il-prodott partikolarment fih ħafna ta 'vitamini A, B, P, u oligoelementi differenti. Tiġieġ jistgħu jiġu msajra varjetà ta 'platti: appetizers kiesaħ, sopop, sopop, it-tieni. L-għasafar ħafna kaloriji baxx - madwar 184 kcal għal kull mitt gramma tal-prodott. Dan kollu jiddependi fuq il-ġisem tal-tiġieġ. Dieta huwa l-aktar tas-sider. Fih ammonti kbar ta 'proteina u nutrijenti oħra.

Ħafna mill-grassi u għolja - it saqajn. Iżda biex jeskluduhom mill-poter fi kwalunkwe każ impossibbli. Huma fihom Collagen meħtieġa għal persuni li jbatu minn ipertensjoni. imsajjar utli ħafna saqajn tat-tiġieġ fil multivarka. Hemm diversi għażliet: jagħli, stewing, qali.

Dak biex issajjar saqajn tat-tiġieġ? Xejn. Per eżempju, mixwi tiġieġ bil-ħaxix. fit-togħma ħafna saqajn tat-tiġieġ, moħmija fil-fojl, imħawwar bil zalza tat-tewm krema bil-ġobon u ħwawar. Biex tagħmel dan, inti trid tnaddaf il-saqajn, ħafif taħbit off, żid ħwawar, mgeżwra fil-fojl u mqiegħda fil-forn f'temperatura ta 'mitejn gradi għal erbgħin minuta. Imbagħad tpoġġi fuq pjanċa, inti tista 'żżid l-ħxejjex beautifully maqtugħa.

Għal dawk li jaderixxu ma 'nutriment xierqa, l-għażla ideali tkun imsajjar tiġieġ saqajn fil multivarka. Tali metodu huwa konvenjenti ħafna. Ghandek bzonn biss biex tpoġġi l-laħam fi saucepan, żid ħwawar, ftit ilma, weraq tar-rand, mayonnaise ftit. Imbagħad, agħżel il-programm "Tisjir" u tistabbilixxi l-arloġġ għal għoxrin minuta. saqajn Ready jistabbilixxu fuq dixx, żid il-ġobon maħkuk fuq quċċata ta 'ħodor. Hawnhekk se suit kwalunkwe garnish.

Tista 'tkun ippreparata b'diversi riġlejn modi tat-tiġieġ fil multivarka. Riċetti jistgħu jinstabu fir-rivisti kulinari. laħam tat-tiġieġ huwa tajjeb u l-fatt li hu miksub mill-platti suċċess u ħajja ta 'kuljum, u għall-mejda vaganza. saqajn tat-tiġieġ steamed fil multivarka tajba ħafna għal dawk li qed jippruvaw jaraw figura tagħha, jgħixu ħajja b'saħħitha. Dixx imħejji b'dan il-mod jinkiseb laħam baxx ta 'xaħam - mmerraq u l-offerta. dawl xieraq għal dan insalati tal-ħaxix jew ħodor insalata, u qarsa krema jew jogurt zlazi.

Jekk għandek bżonn biex tipprepara l-mili, hemm hu tajjeb tajjeb imsajjar saqajn tat-tiġieġ fil multivarka. Huwa meħtieġ li jiġu saqajn fil-borma, żid l-ilma, ħwawar, melħ, weraq tar-rand, basal tar-ras, sinna tewm. Installa l-programm "Tisjir" u tistabbilixxi l-arloġġ għal għoxrin minuta. Imbagħad żid brodu jixxarrab fl-ilma kiesaħ, ġelatina, sħana ftit. Poġġi l-platt fir-riġlejn, biex timla l-istess sprinkle mqatta ħxejjex aromatiċi likwidi. Poġġi d-dixxijiet f'post frisk. Iservu ma mayonnaise tista, jew qarsa zalza krema mustarda.

Preparazzjoni fil multivarka - wieħed-modi l-aktar konvenjenti. Ebda ħtieġa biex joqgħod għal żmien twil fuq il-stufi, waqt li tħawwad, jinkwetaw li f'daqqa waħda xi ħaġa se burn. Huwa biss neċessarju li jpoġġi l-prodotti inti tagħżel pjan u jimpenjaw ruħhom fl-affarijiet personali. Ukoll, pranzu hija lesta li jiġu stabbiliti l-tabella. Kulħadd igawdu ikla tiegħek!