Għaliex ma tistax tixrob wara tiekol: Kawżi u spjegazzjonijiet

Ħafna nies fil-omm kura fit-tfulija bikrija kważi sfurzat mġiegħla biex taħsel l-ikel. Jikbru u konxji ta 'opinjoni tat-tabib, huma issa sinċerament puzzled: għaliex ma tixrobx wara ikla? Speċjalment jekk l-uniċi "iebes" dixxijiet fuq il-menu. Madankollu, il-projbizzjoni fuq zapivanie timbotta mhux biss nutrizzjonisti iżda wkoll gastroenterologists, inkarigat ta 'ftit is-saħħa tal-istonku tal-bniedem u l-imsaren.

Ilma - l-assistent għall-istonku

Ma naħsibx li xi likwidu ċertament se ħsara diġestjoni. Iva, hemm xarbiet li huma definittivament mhux utli. Topping-lista ta 'tipi differenti ta' ħelu "pop". U fuq kollox, minħabba għatx huwa mkessħa, huma ma jkunux jistgħu, jiġifieri, ma jwettqu rwoli assenjati lilhom. Jistgħu jitqiesu biss bħala Ħelwa. Madankollu, l-ilma nett, u anki mhux karbonizzat ma jappartjenix għal din il-kategorija. F'dak il-każ, għaliex ma tistax tixrob anki l-ilma wara l-ikel? Minħabba li huwa meħtieġ li tixrob biex! Ilma ħasliet-ħitan tal-istonku, it-tneħħija ħama tiegħu mal-fdalijiet ta 'ikla ta' qabel u t-tneħħija "qodma" meraq gastriku. Fl-istess ħin jistimula l-produzzjoni tal-laħam frisk, b'mod aktar effettiv. Madankollu, sabiex dawn il-proċessi kienu suċċess, u l-meraq jistgħu jiġu ffurmati, huwa meħtieġ li tibda l-ikla, mhux qabel wara kwart ta 'siegħa wara x-xorb. Barra minn hekk, xi kontenut gastriku tikkawża l-illużjoni ta 'milja, sabiex inti tiekol inqas pranzu, li għandha impatt pożittiv fuq il-figura.

Ftit raġunijiet għalfejn inti ma tistax tixrob wara l-ikel 2:00

Xi wħud minnhom tista 'tkun familjari ma' (forsi inti tkellem dwarhom kwalunkwe tabib), oħrajn jistgħu jsiru għalik l-aħbarijiet. Iżda kollha kemm - huma veri.

1. Kull fluwidu tħallat meraq gastriċi u jagħmilha inqas effettiv. Bħala riżultat, l-ikel huwa diġerit itwal, u mhuwiex tajjeb għall-ġisem tiegħek.
2. Kollha jittiekel mhix diġerit kompletament, li jħalli lilu taħsir jibda fl-organi.
3. It-tnaqqis tal-konċentrazzjoni ta 'enzimi meħtieġa forzi lill-ġisem jipproduċi b'mod ulterjuri. Eċċess (u assolutament superfluwi) tagħbija qabel iż-żmien "tiltaqa isfel" korpi - iżda dawn ma jkunux magħmula minn ħadid.
4. L-manifestazzjoni esterna aktar pjaċevoli - gass fl-istonku. U b'żieda ma irwejjaħ spjaċevoli, huwa jhedded akkwist tal-bniedem ta 'aktar, anki konsegwenzi aktar imdejjaq: gastrite, dijarea, pankreatite u mard tal-fwied.

Huwa tajjeb li jissemma ftit raġunijiet aktar għaliex inti m'għandekx tixrob, iżda matul l-ikla. L-ewwelnett, l-ipproċessar tal-ikel jibda fil-ħalq. U jekk inti tomgħod u jixorbu, għalhekk inti aħsel bżieq meħtieġa għall-prodotti tal-cleavage primarji. Bħala riżultat, l-istonku tmur "mhux ippreparat" ikel, u l-ipproċessar tagħha huwa diffiċli. It-tieni fattur: l-sentiment tas-sustanza likwida fil-ħalq inaqqas l-intensità ta 'chewing - u biċċiet kbar wisq jidħlu l-organi diġestivi. Huma ma kellhomx żmien biex tiġi pproċessata, li, imbagħad, assimilazzjoni mill-ġdid diffiċli u jistimula l-proċessi ta 'tħassir.

temperatura tax-xarba - dan huwa importanti

Hemm spjegazzjoni addizzjonali għaliex inti ma tistax tixrob xejn kiesaħ wara l-ikel. Jekk it-xarba jkessaħ temperatura tal-kamra, l-ikel sempliċiment "dubbien" permezz tal-istonku, kważi mingħajr waqfien. Dan huwa, minflok il-tnejn (mill-inqas) sigħat, l-espressjoni tal-ikel tmur għall-intestini għal kwart ta 'siegħa. Bħala riżultat, il-korp sempliċement ma jkollhom il-ħin biex jifhem dak li diġà kisbu fjuwil, u teħtieġ iż-żieda ta jesperjenzaw ġuħ. Din hija wkoll ir-raġuni għaliex inti ma tistax tixrob wara tiekol jitilfu l-piż: żejjed jittiekel ma tagħtix kontribut għax tali "zapivony" - triq diretta għall żieda fil-piż. Barra minn hekk, il-likwidu kiesaħ jbaxxi l-attività ta 'l-enzimi responsabbli għall-ipproċessar tal-ikel, li għal darb'oħra thedded li gastrite, u fil-futur - xi ulċera.

Issa aħna nippruvaw biex jagħti spjegazzjoni dwar għaliex inti ma tistax tixrob wara l-ikel sħun (tè jew kafè). temperaturi wisq għoljin effett simili negattiv fuq l-attività tal-enżima (għalkemm għar-raġuni oppost), iżda għadu sħun, u jnaqqas l-attività tal-muskoli istonku. Bħala riżultat, tiddeterjora effett fuq il-mekkanika jittiekel.

Fir-tè

Din ix-xarba hija popolari ħafna, speċjalment aħdar u speċjalment fit-tiftix li jitilfu nisa piż. U huma ħafna drabi sorpriż, anki imriegħex, għaliex ma tista 'tixrob tè wara ikla? In-nisa huma saħansitra lesti li jistennew sakemm dan jiksaħ ftit, jekk verament huwa ta 'ħsara li tixrob minnha sħun. Madankollu, huwa mhux biss (jew saħansitra aktar) fit-temperatura. Tagħqad komposti li jinsabu fit-tè, sensittività mukosali ċatt, b'tali mod li teħid ta 'ikel huwa mnaqqas kważi istantanju. Bile jintefa f'daqqa u b'mod aktar estensiv milli huwa meħtieġ. konsegwenzi frekwenti: pakreatit u kolelitijasi. Tannin, barra minn hekk, ukoll "siment" proteini li huma prattikament mhux assorbiti. Allura dak li tixrob wara ħtieġa konsum pranzu tistenna mill-inqas nofs siegħa.

X'għandek tagħmel jekk int verament tixtieq

Ma jkunu jafu għaliex inti ma tistax tixrob wara ikla, xi kultant in-nies biss ma tistax tirreżisti l-teħid ta 'fluwidi. Jista 'jkun hemm diversi, iżda l-aktar komuni - hija l-ħlewwa eċċessiv ta' ikel jew akutezza tagħhom. Meta inti ma tistax tittollera, inti tista 'tagħmel dan li ġej: tip ta' ilma fil-ħalq tiegħek, laħlaħ u bżiq. U biex jagħmluha żewġ jew tliet darbiet. Fl-aktar każ estrem (per eżempju, jekk il-dixx kien imħawwar bil wasabi), inti tista 'tagħmel ftit ta' sips, iżda mhux aktar!

kwistjoni ta 'żmien

Fl-aħħarnett, aħna ninnotaw li ma tixrobx sagħtejn wara ikla - rakkomandazzjoni kondizzjonali ħafna. Dan kollu jiddependi fuq minn dak li kien ikla tiegħek. Jekk inti kienu limitati insalati tal-ħaxix jew frott - se jkun nofs siegħa biżżejjed u. U jekk inti dine Barbeque, inti ser ikollok tistenna madwar tliet sigħat, xejn anqas.