Ħelu Fuq tar-Randan?

Kif tafu, l-essenza ta 'sawm huwa li jiddedikaw aktar ħin għall-awto-għarfien, awto-iżvilupp u talb, aktar milli biex jillimitaw menu banali tagħha u jbatu minn nuqqas ta' vitamini u ormoni ta 'ferħ. Biex jinkiseb dan, inti jeħtieġ li tkun fl-ispirti tajbin. L-eħfef mod biex cheer lilek innifsek up - biex jieklu xi ħaġa ħelu, bħal ħelu veġetarjana.

Hemm diversi riċetti għall deżerti li ma jiksru l-kanoni tal sawm. Salut u l-unika disponibbli dawn ħelu jiem - sawm.

Pjuttost dixx komuni jistgħu jiġu msejħa f'rombli meatless. Għall-preparazzjoni tagħhom ser ikollok bżonn ta 'nofs tazza ta' żejt veġetali, l-istess ammont ta 'ilma minerali b'togħma mielħa, mili (il-gosti tiegħek), biex tikkalkula l-ammont ta' dqiq b'tali mod li huwa "assorbit" l-ilma u l-għaġina ma jeħel mal swaba tiegħek. Il-pass li jmiss - preparazzjoni tat-test:-ingredjenti li għandek bżonn biex ħawwad sewwa. Imbagħad jinqatgħu l-kwadri għaġina, triangoli u tipprepara ġamm, berries, faqqiegħ, ġamm jew mili ieħor, u dan kollu mgeżwra għaġina. Bake ħobża huwa meħtieġ sakemm kompletament imsajjar, jiġifieri sakemm golden. Iżda hemm influwenzata żgħir: dan deżerta aħjar li jieklu fil-jum ta 'preparazzjoni, peress l-għaġina dgħif aktar mgħaġġla minn daharhom normali.

Għal min iħobb ta 'cookies għandhom ukoll riċetta speċjali fil-kategorija ta' "ħelu sawm." Biex tipprepara l-goodies se jkollhom bżonn tazza ta 'ilma mielaħ ħjar, tazza ta' żejt tal-ġirasol, zokkor li togħma, żewġ pakketti żgħar coconut u tnejn jew tliet tazzi ta 'dqiq. L-ewwel għandek bżonn biex tħallat il-zokkor, żejt, laqx ippakkjar, pickle u dqiq. Jekk isir b'mod korrett, iżda l-taħlita li tirriżulta għandha tkun simili għal-densità fuq l-għaġina shortbread. Imbagħad roll out-għaġina u sprinkle l-ħtieġa taċ-ċipep li baqgħu. Il-pass li jmiss - l-għażla ta 'forma arbitrarja ħlewwa u qtugħ sussegwenti tagħha. Qabel il-proċess tal-ħami attwali, preferibbilment imbexxex ħafif ħami dqiq, u mbagħad tpoġġi fuq kejkijiet u moħmija fil 180 gradi għal madwar għaxar minuti. Jekk inti ma simili ġewż, inti tista tibdilha ma 'żbib, berquq imnixxef, ġewż, iżda dawn se jeħtieġu għall-pre-CHOP.

Speċjalment popolari Randan huma moħmija tuffieħ - ħelu favoriti, deżerti tar-Randan - huwa wisq Delicious kemm għal tfal u adulti. Minbarra l-ingredjent obbligatorja, tuffieħ, inti tista 'tagħżel b'mod assolut kull uċuħ li biss inti tista' taħseb jew issib fil-friġġ. Il-riċetta hija pjuttost sempliċi: maqtugħa-qalba fil tuffieħa, tpoġġi wieħed jew żewġ kuċċarini ta mili ppreparati (skond id-daqs tal-tuffieħ) u bake għal mod konvenjenti. Preparazzjoni tad-dixx fil-microwave mhux se tieħu aktar minn għaxar minuti fil-forn jew Aerogrill - ħmistax. Li meta jinfilza l deżerta fuq il-mejda hu ħares perfetta, inti tista sprinkle ma tuffieħ zokkor trab lest.

Dawk in-nies li ma jirrappreżentawx ħajja mingħajr ħelwa, ċertament jkunu interessati l pancake meatless riċetta - a Delicious ħelu kaloriji baxx, riċetti għall-preparazzjoni tagħhom ma jvarjawx mill-pancakes tas-soltu. Għall-preparazzjoni tagħhom bżonn biss kikkra dqiq, żewġ tazzi tal-ilma sempliċi, 50 gramma ta 'żejt veġetali u zokkor, baking soda, melħ togħma. L-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li jxolji l-melħ u zokkor fl-ilma, imbagħad żid mat-taħlita dqiq mgħarbula, imbagħad ħallat sewwa. L-għaġina għandu jkollu uniformi, mingħajr ebda ċapep. Tista 'imbagħad żid il-baking soda u taż-żejt, ħawwad sewwa għal darb'oħra. Eżatt qabel tisjir l-pancakes fil-livell pan qali, inti għandek bżonn grass darba ma 'żejt veġetali, imbagħad tibda ħami. Fl-aħħar tista 'tkun tentix ftit kull pancake bl-għasel u jservu bil-ġamm favoriti tiegħek jew marmellata.

ħelu tar-Randan - utli ħafna, hekk dietitians jirrakkomandaw minnhom ħafna lil xi ħadd li jixtieq li jitilfu l-piż u tnaddaf il-ġisem, iżda ma tistax tiċħad myself l-kura.