Insalata Delicious ta 'ħaxix mhux ipproċessat. riċetti tat-tisjir

Ħxejjex staġjonali frisk, l-ebda dubju, huma utli ħafna. Huma fihom fil-kompożizzjoni tagħhom lott ta 'vitamini siewja u oligoelementi meħtieġa għall-persuna. L-użu tagħhom għandu effett pożittiv fuq il-passaġġ gastrointestinali. L-aktar mod popolari biex jużaw dawn l-ingredjenti frisk - insalata tal-ħaxix primi. Riċetti ta 'platti jista' jkun pjuttost varjata. Kollu jiddependi biss fuq it-togħma tiegħek u jixtieq. Ikkunsidra ftit modi popolari ta 'preparazzjoni bħal dawn snacks.

Għażla u taħriġ ta 'refuelling

Insalata tal ħaxix nej huwa l-użu zalza xierqa. Fuq it-togħma tiegħek inti tista 'tagħżel lesti dressing: krema qarsa, mayonnaise, żejt taż-żebbuġa jew soy sauce.

Tista 'wkoll tipprepara mili speċjali bl-użu ta' diversi tipi ta 'zalza u żieda ta' ħwawar favoriti. Ingredjenti bħal mustarda, horseradish u adjika żid piquancy u poignancy ta 'tisjir.

insalata sempliċi ta 'ħaxix primi

Riċetti tal-platti jistgħu jvarjaw skond l-għażla ta 'prodotti insalata. Allura, għandek bżonn tieħu dawn l-ingredjenti:

• Żewġ tadam żgħir;
• basal nofs;
• wieħed bżar qampiena żgħar;
• Tliet ħjara;
• zalza;
• melħ.

Tiġbor skutella fond li fih l-insalata jitqiegħed. Tadam maqtugħa kubi kbar b'sikkina li taqta. jista 'jitneħħa mill-ġlud tagħhom, iżda sabiex tinkiseb ammont akbar ta' dan mhuwiex rakkomandat vitamini u fibra jekk mixtieq.

Ħjar jistgħu wkoll tkun pre-mnaddfa, jekk mixtieq. Jekk tippreferi l-ħxejjex mal-ġilda, imbagħad laħlaħ sew qabel ma jintuża. ħxejjex kbar, maqtugħin fil nofs u nofs CHOP ċrieki. ħjar żgħar jistgħu sempliċiment maqtugħin ċrieki.

Bżar neħħi żrieragħ u maqtugħa f'biċċiet irqaq. Basal għandhom ikunu maqtugħa nofs ċrieki u maqsuma minnhom manwalment. Staġun l-ħxejjex bil-melħ għall-togħma tiegħek u żid l-zalza.

insalata veġetali mal-ġobon

Dan it-tip ta 'insalata hija perfetta għall-mejda vaganza. Ma 'ingredjenti addizzjonali, isir Hearty u fit-togħma. Biex joħolqu dan, ser ikollok bżonn:

• tadam par;
• ftit weraq tal-ħass;
• 150 gramma ta 'perżut;
• 50 gramma ta 'varjetajiet ġobon solidi;
• mili tal-għażla tiegħek (f'dan il-riċetta aħjar li tuża zalza mayonnaise).

Aqta kubi perżut u mqiegħda fuq il-qiegħ tal-bowl indaqs. Tadam maqtugħa b'mod simili u l-post tat-tieni saff. weraq ħass aħsel sewwa u kedd l-idejn. Poġġi l-tielet saff ta 'kulur aħdar.

Wara dan huwa meħtieġ li jitqiegħed saff ġeneruża ta 'mili u imbexxex bil-prodott ġobon maħkuk. Qabel l-użu, ħallat l-insalata.

vitamina ikla

Dan insalata tal-ħaxix nej, riċetti li jinvolvu l-użu ta 'karrotti, tewm, ħodor u kaboċċi, hija perfetta għal nies li huma jaraw ċ-ċifri tagħhom.

Biex jinħoloq dan, ikollok bżonn li CHOP kaboċċi Julienne multa. Karrotti għandhom jitlaħalħu sewwa u Gradilja.

Fil-preżenza ta 'proċessur ikel jista' jkun kull flieli maqtugħin identiċi f'sekondi. Sussegwentement, għandek bżonn biex tħallat l-ħxejjex fil skutella waħda, u għafas il-meraq tal ftit sinniet ftit tewm. Mqatta 'b'mod fin ħodor u tpoġġi l-ħxejjex. Idejn Ħawwad it-massa miksuba u jitolbu ħlas zalza xierqa.

ħass aħmar

Dan it-tip ta 'ħass għandha karatteristika distintiva. L-ingredjenti kollha tagħha huma polpa aħmar. Tkun xi tkun inti tagħżel għalih zalza, se jkun miżbugħa wkoll kulur jgħajjat minħabba l-preżenza f'dixx ta pitravi. Allura, tieħu l-komponenti li ġejjin:

• wieħed pitravi żgħar;
• kulur paprika aħmar;
• żewġ ta 'daqs medju tat-tadam;
• karrotti daqs medju wieħed;
• varjetà aħmar ta 'basal.

Aħna qed jippreparaw insalata tal-ħaxix primi. Riċetti jinvolvu taħlit ingredjenti tiben mqatta.

Għorok l pitravi mnaddfa fuq grater. B'mod simili, il-karrotti trattati u ħawwad dawn l-ħxejjex fl-iskutella. Basal imqatta 'nofs ċrieki u żid mat-taħlita veġetali.

Bżar għandhom ikunu mnaddfa miż-żrieragħ interni u aħsel. Aqta 'l-ħaxix fi strixxi multa u wkoll ipoġġi fi skutella. It-tadam għandhom ikunu mnaddfa ta 'żrieragħ u l-kontenut ġelatinużi ġewwa. tadam imqaxxar imqatta 'flieli żgħar.

Ħallat l-ingredjenti kollha u istaġun tal-melħ. Imla l-zalza magħżula u jservu.

konklużjoni

Ipprepara insalata tal-ħaxix primi. Ritratti lesti huma ikliet tista 'tara f'dan l-artikolu. Jekk mixtieq, ħaxix staġjonali jistgħu jiġu iffriżati u sajjar insalati sajf xitwa kiesħa, meta vitamini hekk meħtieġa.

Il-riċetta aktar favorit biex isalva l-memorja jew jikteb fil notebook kulinari tiegħek stess. Jaqsmu l-sigrieti ta 'tisjir mal-ħbieb tiegħek u konoxxenti. Kok bi pjaċir.

Xorti tajba fl-arti kulinari!