Kif biex issajjar "Hercules"

Dwar dieta b'saħħitha llum jafu kważi kulħadd fuq il-pjaneta. Mistoqsija oħra hi li jsegwix il-parir tal- "bżonn li jkollhom biex jgħixu u mhux bil-maqlub", "Nutriment tajjeb - il-garanzija tas-saħħa", mhux kulħadd huwa lest. Ukoll, fuq it-teorija li għandek bżonn biex jeliminaw (jew għall-inqas limitu) laħmijiet, ikel moqli, ikel b'ħafna kaloriji, jinstemgħu kollox.

Huwa jinnota li ħafna mill-disturbi tal-popolazzjoni, speċjalment fl-irġiel, jitlob għall-konsum ħafur. Veru, hemm dawk li jkollhom rispett kbir għal dan croup, speċjalment għal din il-parti tal-popolazzjoni u dan l-artikolu huwa miktub. Fil-ħwienet tal-grocer f'numri kbar tippreżenta dan il-prodott utli f'żewġ verżjonijiet: oat flakes "Extra" u "Hercules". Għal ewwel tieħu aktar żmien, u din tal-aħħar, jidher, huma aktar fit-togħma. Fuqhom se jiġu diskussi.

Mela ejja nibdew l-istorja dwar kif issajjar "Hercules"

Għall-preparazzjoni ta 'qxur utli u nutrittivi ċereali mill Hercules, bżonn: ilma, ammont żgħir ta' melħ, butir. Dawn il-komponenti jistgħu jiġu msejħa bażiku bħala l-ingredjenti addizzjonali użat ħalib, għasel, zokkor, frisk frott, ġewż, pruna, berquq, żbib.

Tipikament, kull pakkett miktub klassika riċetta ħafur, barra minn hekk, xi wħud minnhom huma deskritti diversi metodi ta 'tħejjija platti bl-użu flocs (kejkijiet, kejkijiet). Imma jekk f'daqqa waħda tilfu l-ippakkjar, iżda jridu issajjar xi ħaġa fit-togħma u b'saħħithom, aqra l-artikolu tagħna.

Kif biex issajjar l-"Hercules" mgħaġġel

Għal malajr tisjir ħafur esperjenzaw nisa tad-dar huma avżati biex jixorbu l ċereali bil-lejl fl-ilma kiesaħ (fi prodott tal-ħġieġ tittieħed żewġ ħġiġiet ta 'ilma). Fl-għodwa tal-pan b'massa minfuħin neċessarju li jitpoġġew fuq pjanċa, pour tazza ieħor ta 'ilma jew ħalib, żid melħ u dawwar il-nar. Proċess ta 'preparazzjoni ta' poriġ tali metodu jieħu madwar 3-5 minuti. Allura huwa meħtieġ li jitneħħew mis-sħana, żid il-butir u għatti b'għatu li joqgħod għal ftit minuti.

Kif biex issajjar "Hercules" fuq l-ilma

Fannijiet ta 'dieti varji ma simili li jużaw melħ meta tisjir ikel, zokkor, ħalib u butir. Persuni bħal dawn jista 'jkollhom togħma ikla ħafur, imsajjar fl-ilma.

Kif biex issajjar l- "Hercules" b'dan il-mod? Fl-ilma jagħli ferra qxur (ibbażati fuq żewġ porzjonijiet ta 'ilma għal kull qxur jservu), wassal għat-togħlija, tnaqqas il-sħana u sajjar, u ħawwad għal 15 - 20 minuta. Imbagħad neħħi l-mess mis-sħana, kopertura u wrap xugaman sħun għal ħames minuti. Inti tista 'żżid mal-platt lest ftit għasel jew frott imnixxef.

Dixx imħejji b'dan il-mod, jippromwovi l-eskrezzjoni ta 'tossini, tneħħi plakek vaskulari, telimina l-depressjonijiet u tbaxxi l-kolesterol.

Kif biex issajjar "Hercules" fuq il-ħalib

Biex tipprepara l-ħġieġ tal-ħalib taċ-ċereali bżonn ħafur, tliet tazzi ta 'ħalib, ammont żgħir ta' ilma, melħ, zokkor / għasel, butir, frott (friski / iffriżati / imnixxef). -Pan pour ammont żgħir ta 'ilma (sabiex il-qiegħ kien magħluq), tliet tazzi tal-kontenitur tal-ħalib u mqiegħda fuq pjanċa. Meta l-ħalib tagħli, żid melħ, iz-zokkor ftit u mbagħad Ferra ċereali. Ipprepara poriġ fuq sħana baxxa għal madwar għoxrin minuta. Imbagħad żid il-butir, neħħi mill-sħana, għatti b'għatu li joqgħod u mgeżwra xugaman madwar għaxar minjiera li uprela mess. Meta jservu tista 'żżid xi ftit ħelu (żbib, berquq imnixxef - li t-togħma).

Kif biex issajjar "Hercules": tips

· Pan, fejn il-qxur huma ppreparati, għandu jkun neemalirovannoy.

· Jekk gruel imsajjar fuq il-ħalib, qabel ma ferra l-likwidu fil-borma, il-qiegħ tal-platti imla bl-ilma kiesaħ u mbagħad ferra l-ħalib. Dan se jiffranka l-kapaċità tal-stick.

· Ipprepara l-poriġ huwa possibbli anki fil-forn microwave. qxur bajja bil-ħalib, kok minnhom fuq setgħa sħiħa għal erba 'minuti, matul liema ħin żewġ jew tliet darbiet iwaqqfu l-operazzjoni biex tħallat il-massa.

· Jirriżulta poriġ fit-togħma, imsajjar fil-forn. Ferra ċereali fi pot, ferra l-ilma jagħli, żid melħ, żid il-zokkor, tkopri l-kontenitur bl-għatu u l-post fil-forn għal 30-40 minuta. Sabiex il-ħalib ma tmurx lil hinn mill-pot, huwa meħtieġ li tillubrikha-ġewwa tal-butir.

· Ħafur ikla perfettament ma żbib, pruna, berquq imnixxef, lewż; Din il-kombinazzjoni ssaħħaħ l-utilità tal-prodott.

Jekk il-poriġ - mhux platt favorit tiegħek, inti tista 'iqarrqu ftit. qxur Smolov Hercules fi grinder kafè jew blender, il-dqiq li jirriżulta jista 'jintuża biex isiru kejkijiet, pancakes, gallettini. Barra minn hekk, ma oat flakes miksuba cutlets tiġieġ offerta ħafna.