Kif malajr tneħħi xaħam fiż-żaqq: gwida għall-azzjoni

Peress li l-ġranet tar-Russja antika u sa żmien Pietru l-kelma "żaqq" fisser "ħajja" u "iċċaħħad l-istonku" fisser "biex joqtlu, li jieħdu l-ħajja." Issa, ħafna rġiel u nisa imħabba li jkollhom mċaħħda ruħhom mill-addome biex isiru b'saħħithom u sbieħ. żaqq Big - huwa mhux biss unsightly iżda wkoll perikolużi. Ir-riskju ta 'flus fix-xjuħija, dijabete, pressjoni għolja, jew sostnut pushes nies tiftix għal risposta għall-mistoqsija ħruq: kif malajr tneħħi xaħam fiż-żaqq?

L-ewwelnett, għandu jiġi mifhum li l-istonku ma jikbru fil-mument wieħed terribbli (sakemm, naturalment, ma sseħħx disturbi ormonali), u kien ir-riżultat ta 'għażliet tajbin foqra permanenti. Għalhekk, inaddfu b'mewġa ta 'bastun maġiku mhux se taħdem. Promoss mill riklami pilloli miraklu Tajlandiżi għandhom kontraindikazzjonijiet aktar mill-proprjetajiet pożittivi: l-użu tagħhom jwassal għall-interruzzjoni ta 'livelli ormonali u aggravar ta' mard kroniku. Barra minn hekk, jekk inti tiddeċiedi li jeħles mill-kilo żejda fil -addome darba għal dejjem, allura inti trid l-ewwel nett inkwetati dwar il-kwistjoni mhijiex dwar kif jitneħħew malajr xaħam fiż-żaqq u kif tiffranka l-riżultat għal kulħadd kif ma jikbru xaħam mill-ġdid. U biex jintlaħaq dan lgħan, huwa meħtieġ li tbiddel radikalment istil tal-ħajja tiegħek.

It-tieni nett, jibdew jilagħbu l-isports. Mexxi fil-għodu u filgħaxija, jissieħbu pool, jixtru abbonament għall-ġinnasju. Aktar inti timxi, jitilgħu fuq id-disa 'art tat-taraġ, iżda mhux fil-lift kabina misdud. Matul is-sajf, is-sewqan għax-xogħol mhuwiex karozza, iżda biċikletta. Jagħmlu isport drawwa b'saħħithom tiegħek! Isport, naturalment, tneħħi l-xaħam mhuwiex selettiv, mhux lokalment, mhux "esklussivament fuq l-istonku", iżda l-ġenerali kaloriji inti se tippermetti li tnaqqas il-piż tal-ġisem, flimkien ma 'kilogramma u se jħallu żaqq kbar.

Wkoll twettaq eżerċizzji speċjali biex SLIM-qadd: spin hula ċrieki, jitbandal istampa, push-ups mill-art. Jinsabu fuq l-art u jneħħi l-addome kull sieq min-naħa, u mbagħad tilt rasek quddiem b'tali mod li jmiss il-addome. Tinkludi fil-programm tiegħu intitolat "kif tneħħi xaħam fiż-żaqq mgħaġġel" sett ta 'eżerċizzji nifs. Piż Telf għas-sistema Bodyflex se tieħu kilogrammi tiegħek u ċentimetri, u fl-ritorn jagħti ħeffa, vitalità u ispirti għolja!

It-tielet nett, jibdew jieklu dritt! obeżità addominali (konċentrazzjoni ta 'xaħam fuq l-addome) hija ffurmata taħt l-influwenza ta' prodotti li jagħmlu ħsara fihom xaħmijiet trans. Fil-bnedmin, tunnellati ta 'hamburgers jikkunsmaw, xaħam hija maħżuna prinċipalment fl-addome u l-ġnub, u r-raġuni għal dan - l-istruttura molekulari speċjali ta' xaħam trans mhuwiex "kopja" ta 'xaħmijiet b'saħħithom, u iżomeri strutturali tagħhom. xaħmijiet b'saħħithom u b'saħħithom għandhom jinbelgħu ma 'żejt veġetali u prodotti tal-ħalib. Jekk inti diġà ftit snin jippruvaw figura kif tneħħi żaqq kbar, u ma jkollhom problemi fil-ispallejn, ġenbejn jew saqajn, imbagħad inti għandek bżonn biex jikkonsulta tabib, dietista. Probabbilment, il-kawża tal-problema hija l-metaboliżmu bil-mod, u l-metaboliżmu bil-mod wisq - mhix marda indipendenti u separat, imma sintomu ta 'marda aktar serji tal-passaġġ gastro-intestinali, jew sistema endokrinali.

Illum il-problema ta 'telf ta' piż fil-qasam addominali - mhuwiex purament kwistjoni tan-nisa, kif kien għaxar snin ilu. Jekk nisa xaħam tal-ġisem huwa normalment depożitat fil-parti t'isfel tal-ġisem u l-żaqq tikber biss fl-aħħar stadji ta 'l-obeżità, allura l-bniedem xaħam huwa għaddej fuq il-żaqq. Illum, in-nisa spiss jistaqsu nutrizzjonisti biex jgħinu "tond" tagħhom matul is-snin żewġha. Qalb rappreżentanti tas-sess aktar b'saħħitha (jekk ikun hemm fost il-qarrejja ta 'dan l-artikolu) għan-nisa tiegħek qatt żar ħsibijiet dwar imperfezzjoni tal-ġisem tiegħek, sabiex dawn ma tfittex għal materjali dwar kif tneħħi xaħam fiż-żaqq fl-irġiel, huwa jirrakkomanda bil-qawwa li inti stess jittrattaw il-problema dritt issa!

Jekk inti stajt taqra dan l-artikolu sa l-aħħar, allura inti verament interessati dwar kif tneħħi xaħam fiż-żaqq malajr. Iżda għarfien tal-problema - li hija nofs ta 'soluzzjoni tagħha. Kun sbieħ u b'saħħithom!