L-użu ta 'żerriegħa tal-kittien - Benefiċċji tas-Saħħa

L-użu ta 'żerriegħa tal-kittien huwa mifrux anke fi żminijiet antiki, meta kien diġà qed jintużaw mhux biss għal drappijiet, iżda wkoll għat-tisjir. Hija ppruvat li anki fil-Bronż nies kienu kapaċi jagħmlu l-żrieragħ, żejt ippressat kiesaħ.

F'ħafna pajjiżi madwar id-dinja flaxseed użat għall-ħami prodotti tal-forn, kif ukoll bħala l-manifattura ta 'platti oħra. Fir-Russja, l-użu mhux kif żviluppata bħala fl-Ewropa, iżda bdejna biex tħares mill-qrib mal- proprjetajiet benefiċenti tal żrieragħ tal-kittien. Illum, hemm bosta studji dwar l-impatt tal-prodott fuq is-saħħa tal-bniedem. Fl-Istati Uniti u l-Kanada, huwa rakkomandat għall-użu ta 'kuljum. żerriegħa tal-kittien għandha struttura unika, u għalhekk sar daqshekk prevalenti fid-dinja.

żrieragħ tal-kittien huma utli ħafna għaliex fihom aċidi grassi ta 'oriġini veġetali: omega-3, 6 u 9. Huwa magħruf li l-ġisem tal-bniedem ma jistax jipproduċi għalih innifsu dawn aċidi, u għalhekk huwa importanti li d-data riċevuta minn barra s-sustanza fl-ammont suffiċjenti. Barra minn hekk, il-kompożizzjoni taż-żerriegħa tal-kittien jinkludi elementi bħal potassju, kalċju, kromju, ħadid, jodju, u ħafna oħrajn.

Għat-tħaddim normali tal-entità teħtieġ fibra, li cleans dan, tinnormalizza l-ħidma tal-passaġġ gastro-intestinali. Żrieragħ ta ' bjankerija abjad fihom 35-43% fibra tad-dieta. U sebgħa fil-mija minnhom - huwa ċelluloża.

Ħu fiż-żrieragħ tal-kittien ikel jistgħu jiġu miżjuda bħala addittivi, jew separatament. Inti tista 'żżidhom mal patata maxx, insalati, zlazi, ċereali, eċċ Huwa wkoll possibbli li jitħalltu ż-żerriegħa ma cottage cheese, jogurt jew ħalib. Dan jagħti prodott utli u ħafna fit-togħma.

L-użu ta 'żerriegħa tal-kittien fil-varjetà ta' platti ma jaffettwax it-teknoloġija ta 'preparazzjoni tagħhom. valur nutrittiv se tiżdied, u għalhekk iż-żidiet ta 'kwalità konsiderevoli. Bl-użu żrieragħ mitħun, jista 'jitwettaq tisjir brodu, bħal Kisel. Għall-produzzjoni tagħha jeħtieġ li ferra l-ilma kiesaħ wieħed tablespoon ta 'żrieragħ u għalli minnhom għal ħmistax-il minuta.

L-użu ta 'żerriegħa tal-kittien fil-mediċina

Dan il-prodott huwa użat ħafna għall-kura tal-kanċer, peress li tikkonsisti Lingala, tnaqqis fil-tkabbir ta 'ċelluli tat-tumur fl-istadji kollha. Flaxseeds jgħinu jirreżistu ħafna mard, fosthom dawn li ġejjin:

- Trombożi.

- Dijabete mellitus. Minħabba l-parti tal-aċidi grassi taż-żerriegħa tal-kittien omega-3 intensità insulina li taħdem jżid sew. Barra minn hekk, naqqas b'mod sinifikanti kontenut kolesterol fid-demm.

- Kull malfunzjoni possibbli tal-glandola tat-tirojde.

- Kwalunkwe mard tal-fwied. Operazzjoni ta 'dan il-korp isir aktar intensa.

- pressjoni tad-demm għolja.

- Ksur tal-ġilda u x-xagħar.

- Dgħjufija fil-ġisem ġenerali.

- Il-preżenza ta 'parassiti fil-ġisem.

Meta kollha ta 'dawn u simili kumplikazzjonijiet użu kittien se tħaffef il-kondizzjoni ġenerali tal-persuna, u jikkontribwixxu għall-irkupru rapidu.