Lee Haney - tmien darbiet rebbieħ tal-kampjonat, "Is-Sur Olympia"

Fi kwalunkwe isport, hija għandha nies pendenti tagħha li kisbu l-aħjar riżultati. Fil Bodybuilding illum l-akbar suċċess miksub Lee Haney. bodybuilder american kienet f'pożizzjoni li jiksru r-rekord ta 'famużi sportiv Arnolda Shvartseneggera, li rebaħ 7 darbiet in fila-titolu ta' "Master of Olympia." Haney rebaħ it-titolu aktar prestiġjużi fil-Bodybuilding professjonali 8 darbiet in fila.

bijografija

L-ċampjin jmiss dinja tmien darba twieled 11 Novembru, 1959 fil Spartanburg, South-California, USA. Missieru kien impjegat bħala sewwieq, omm kien housewife. Fil Haney għandha brother u żewġ aħwa.

Lee beda biex jinvolvu ruħhom fl-isport peress tfulija, u sar involuti fil-Bodybuilding peress snin skolastiċi. Matul kulleġġ kien fit-tim tal-futbol ta 'l-iskola tiegħu. Lee Haney sodisfatti mara futur tiegħu fit-tieni grad. Peress dak iż-żmien, kienu ħbieb u żżewġu fil-futur. L-atleta għandu żewġt itfal, Joshua u Olympia.

Korp ta 'bini

Lee Haney fis-snin kompetittivi kien atleta pendenti. Huwa ħadem fuq il-ġisem tiegħu bil-metodu skont liema tingħata attenzjoni speċjali għall-iżvilupp tal-muskoli lura. B'konnessjoni ma 'dan il-bqija tal-muskoli kellhom standards oħra ta' żvilupp. Minkejja armi żgħar tagħha, li kollha kienu perfettament żviluppat b'rispett għal gruppi ta 'muskoli oħrajn, Haney introduċiet il-dinja għal liega ġdida għall-ħin ta' eżenzjoni u l-proporzjonijiet atletiku. karta Trump fiha kien muskoli lura. Huwa talab lill-moda ġdida fost l-atleti. Wara d-diskorsi Haney fil-kampjonat, "Is-Sur Olympia" kien hemm regola mhux miktuba li biex jirbaħ fuq il-każ inti jeħtieġ li jkollhom fl-ewwel post lura wiesa qawwija.

teħtieġ ir Haney

Ħafna atleti ppruvaw li tħabbat il-dinja Haney fil-grupp tal-muskoli kuruna tiegħu, iżda ma setgħux. Huwa jargumenta li attitudni pożittiva - wieħed mill-prinċipji l-aktar importanti matul workouts. "Matul l-eżerċizzju, aħna ħlas l-enerġija pożittiva", - qal Haney. Huwa jemmen li din l-attitudni hija l-bażi għall-kisba ta 'riżultati tajbin. taħriġ lee Haney li ma jġib miegħu xi korrimenti sinifikanti fil-karriera tiegħu, it-tieni komponent ta 'suċċess hija n-nuqqas ta' korrimenti, jiġifieri workout sikur. Għal kwalunkwe ħsara atleta professjonali hija inevitabbli, iżda Haney kien kapaċi biex jevitawhom.

taħriġ

taħriġ bodybuilder bażi kien "piramida". It-tifsira tagħha tinsab fil-fatt li l-eżerċizzju għandu jsir b'tagħbija gradwali, jiġifieri, minn żgħar għal piż kbir. Fl-avviċinament finali, il-piż għandu jkun il-massimu. Meta l-atleta kien mistoqsi dwar kif hu żviluppat tali lura qawwija mingħajr ħsara waħda, Haney qal, "L-approċċ sikur. Taħriġ kompitu - biex jistimulaw it-tkabbir tal-muskoli, u mhux biex taqsamhom. L-aħħar jista 'jiġri jekk l-ewwel approċċ li jieħu piż eċċessiv. Taħt tagħbija tqil huwa normalment aktar milli meħtieġ. "

Komponent ieħor importanti tas-suċċess ta 'Lee Haney hija sistema speċifika ta' taħriġ. L-eżerċizzji huwa maqsum ritmika u għal tkabbir tal-muskoli. L-atleta jemmen li dawn għandhom jitwettqu wieħed wieħed, peress li tista 'tnaqqas ir-riskju ta' korriment waqt it-taħriġ. eżerċizzji bażiċi overload b'mod sinifikanti l-ligamenti, sabiex ikunu jeħtieġu li jiġu alternati ma 'eħfef sabiex jiġu evitati problemi ta' saħħa possibbli fil-futur. Fil workout lura eżerċizzji rhythmic, huwa qal thrust isfel fuq il-blokka u imbottatura lill-addome waqt seduta, u billi tistimula - thrust barbell jew dumbbells fil-inklinazzjoni.

karriera

L-ewwel suċċess waslet għall Haney fl-1979, meta sar champion junior fil-kampjonat, "Is-Sur Amerika" u "l-Amerika Sur Talley." L-ewwel parti fil- "Olympia" (1983)-kampjonat kien suċċess kbir - Haney ħa tielet post, u fit-tmien jmiss rebaħ, sabiex immortalized ismu fl-istorja tal-isport. Wara dan, huwa ddeċieda li jtemm il-parteċipazzjoni fil-kompetizzjoni. Madankollu, bennej karriera aħħar Lee ma jħallu l-isport. Illum huwa magħruf bħala trainer professjonali, taħriġ ħafna atleti skala globali, u attiva figura pubblika.

Haney issa

A bodybuilder magħruf sew huwa membru tal-Akkademja tal-Istati Uniti u l-Federazzjoni Internazzjonali tal-isport tal-Bodybuilding, u minn Diċembru 1998 - membru tal-Kunsill Presidenzjali għall Bodybuilding u fitness. Huwa persuna rispettati, li tgawdi awtorità fost bodybuilders sħabi. Anki Fil 54, Lee Haney, id-data antropometrika li għoxrin sena ilu ippreżentat lilu rebħa fi kważi kollha tournaments, miżmuma figura Herculean. Huwa s-sid ta 'żewġ ċentri ta' fitness fil-belt ta 'Atlanta, li jistgħu jwettqu atleti taħriġ full livell serja.

Irċieva l-edukazzjoni kulleġġ handy Haney: sar il-fundatur tal-bażi tat-turisti tat-tfal b'xejn taċ "Ħsad" qrib Atlanta. Fl-1994, Lee mixtrija razzett ta '40 acres jmiss għall-dar tiegħu u huwa mdawwar fi kamp għat-tfal ta' kull tiġrijiet u nazzjonalitajiet. Fit-territorju tiegħu mibnija żu, hekk it-tfal ma biss bqija fl-arja friska, iżda wkoll jista 'studju għasafar u annimali, li ċertament hija tajba għall-iżvilupp tagħhom.