Liema jista 'u dak li ma jistax ikollhom omm infermiera - dieta waqt it-treddigħ

Bl-twelid ta 'tarbija tħassib ewlieni tal-mara huwa l-tarbija kollha meħtieġa għat-tkabbir u l-iżvilupp xierqa. B'konnessjoni ma 'dan omm għandu strettament jaderixxu għal speċifiku dieta u jevitaw ikel li jkun fihom nutrijenti. Dan iqajjem il-mistoqsija importanti: "X'jista u dak li ma jistax ikollhom omm infermiera?".

ħtiġiet ta 'enerġija ewlenin matul l-treddigħ

Twelid biex jiksbu l-aktar vitamini u minerali minn ħalib tal-omm, il-mara għandhom jieklu għoli ta 'kaloriji u prodotti sani. nisa poter li qed ireddgħu għandhom ikunu bbilanċjati u fihom firxa ta 'makro- u oligoelementi biex jirrestawraw il-korp wara l-kunsinna.

Għalhekk, xi dieta jistgħu jagħmlu ħsara kemm għall-omm u t-tarbija. Iżda naturalment, dan ma jfissirx li n-nisa jkollhom biex jassorbu kollha tal-prodotti mingħajr diskriminazzjoni. Nutrizzjoni għall-ommijiet li qed ireddgħu, speċjalment matul l-ewwel sitt xhur, għandhom jiġu organizzati sew. Ikel għandhom jittieħdu f'porzjonijiet żgħar kull tliet sigħat. Snacks aħjar jikkorrelataw mal-għalf. Ukoll, m'għandhomx bżonn biex jillimitaw lilek innifsek biex jużaw likwidu. Biex iżżid l-ammont ta 'ħalib tal-mara għandek tixrob kuljum għal mill-inqas seba' nuċċalijiet ta 'ilma.

Li ma jistgħux ikollhom omm infermiera?

L-ewwelnett tagħmel lista ta 'ikel li inti allerġiku għalihom ma jieklu każwali, kif dawn jista' wkoll jikkawża reazzjoni avversa fit-trabi. Fil -perjodu ta 'treddigħ għandhom jiġu esklużi prodotti taċ-ċikkulata, isfra tal-bajd, frott kollha taċ-ċitru, frott tal-baħar, xi tipi ta' berries, bħal frawli u frawli.

Madankollu huwa impossibbli li jkun hemm omm infermiera? Naturalment, huwa fażola, għeneb, basal, kaboċċi, ħobż tas-segala, kif dawn il-prodotti biss jipprovokaw problemi fis-sistema diġestiva tat-tfal u jikkawżaw kolika. Deżerti huma wkoll kapaċi li jikkawżaw fermentazzjoni fil-passaġġ diġestiv. Omm waqt it-treddigħ għandu jevita te iswed, kawkaw u kafè qawwi, bħala kollha ta 'dawn ix-xarbiet eċċitanti jkollhom impatt negattiv fuq il-kondizzjoni tat-tarbija - li kien irqad ħażin, issir Moody u kwiet.

Huwa pprojbit li jieklu prodotti li jkun fihom żebgħa ħsara, kimiċi u togħmiet artifiċjali. Ebda ħtieġa biex jieklu platti mielħa, morr u qarsa. Ma jabbużawx il laħmijiet grassi u bacon, jew ġisem tat-tfal kien oversaturated aċidi grassi, u t-tarbija se tibda indiġestjoni. Hawn dak li ma jistax ikollok omm infermiera sabiex il-kura tas-saħħa tat-tarbija tagħhom stess.

L-aktar ħaġa importanti - tinsieh xorb alkoħoliku għat-tul ta ' treddigħ! Kwalunkwe tip ta 'alkoħol jista' jwassal għal konsegwenzi irriversibbli: telf tal-piż u t-tarbija immunità, tnaqqis mentali u fiżiku tiegħu. M'għandux ikun omm infermiera u t-tipjip.

ikel għas-saħħa

ingredjent essenzjali fil -dieta ta 'ommijiet li qed ireddgħu huwa proteina. Hija involuta fl-iżvilupp u t-tkabbir ta 'tessuti, ssaħħaħ l-għadam u s-sistema immuni tat-tfal. Mara għandu jidħol fis-dieta tiegħek ammont suffiċjenti ta 'proteini mill-annimali. fornituri tagħha huma ħut dgħif, laħam (fenek, tjur, ċanga) u l-bajd.

Prekawzjonijiet għandha tintroduċi frott u ħxejjex. Jekk inti ate xi prodott ġdid, allura jżommu rekord ta 'reazzjoni tarbija. Dan se jiżvelaw dak allerġija tat-tfal. Ireddgħu m'għandhiex tbiddel il-ħajja tas-soltu u jaffettwaw b'mod negattiv burdata tiegħek. Aktar importanti - ma ninsewx li jgawdu l-apparenza ta 'miraklu fil-familja tiegħek, u jagħtih tbissima u attenzjoni!