Magic hula ċrieki. Reviżjonijiet u Rakkomandazzjonijiet

Tiftakar meta inti kienu ftit u probabbilment libes pruwi abjad sbieħ, inti biss imħabba li jaqbżu, run u żfin, iżda wkoll waħda mill-attivitajiet favoriti kien ... li twist-ċrieki. Fil-fatt, dawn l-attivitajiet eċċitanti hija mhux biss ta 'pjaċir, iżda wkoll benefiċċji l-ġisem kollu. L-unika ħasra hija li dan kollu huwa fil-passat.

Madankollu, l-ebda wieħed jipprojbixxi inti dip fis tfulija u li terga ispirti tajbin, jitbissem, gost, flessibbli, korp Slender.

U huwa meħtieġ li ma jsir xejn fil-livelli kollha: xewqa tiegħek u -hula ċrieki (reviżjonijiet -benefiċċji ta 'hula ċrieki jkollhom konvint anki dawk li qatt ma kellu dan il-ħaġa sabiħa fl-idejn), jiġifieri, l-ċrieki.

Jekk inti għadek dubju, huwa worth it, jagħtu xi argumenti ftit favur idea brillanti li jidħlu fis-ħajja ċrieki tiegħek (hula ċrieki). Reviżjonijiet fannijiet hula ċrieki jista 'jidher kemmxejn preġudikata, so let-kelma ta' esperti.

· Eżerċizzju regolari b 'ċirku għajnuna ħruq xaħam (mozzjoni rotazzjonali kawżi kontrazzjoni muskolari, u b'hekk titjieb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm fil- "oqsma problematiċi");

· Hoop Hula għal telf ta 'piż (reviżjonijiet ta' tant nies tappoġġja din l-idea) jistgħu jkunu alternattiva għat-taħriġ fitness grueling, jogging jew dieti stretti ;

· Ċrieki Rotazzjoni jippromwovi koordinazzjoni, skultura korp, tissaħħaħ il-muskoli tal-ġisem;

· Hula-ċrieki - trainer perfetta għall qadd, addome u l-koxox;

· L-effett pożittiv tal-rotazzjonali hula ċrieki hija riflessa mhux biss fit-tnaqqis ta 'piż, iżda wkoll fit-titjib tal-kundizzjoni tal-ġilda (dan isir bla xkiel, cellulite jisparixxu).

Favur hula ċrieki jista 'jitnaqqas mill-fatt li ma jirrikjedux ħiliet speċjali, faċilitajiet ta' taħriġ mgħammra apposta, u flimkien ma 'dak kollu li kellu u ħafna inqas simulaturi numerużi, xi wħud minnhom huma inferjuri fil-funzjonalità għaliha.

Allura, ma 'l-infiq minimu ta' riżorsi ta 'enerġija u materjali tista' tixtri qawwija mini-simulatur - hula ċrieki. Reviżjonijiet nisa jużaw dan jikkonvinċu lilna li l-logħba hija jiswew il-xemgħa. Imma inti għadek dubju. Ukoll, moqri fuq.

Skond ir-riċerka minn xjentisti, wara xahar ta 'ħamest ijiem, kuljum għaxar minuti eżerċizzji mal hoop, ġenbejn u qadd huwa mnaqqas b'10 mm - u qed prattikament ma jsir xejn! Minħabba li matul iż-żmien it-tul tar-rotazzjoni hija aġġustata għal 30 minuti, inti tista 'timmaġina kif il-bidla volumi tiegħek, u kif kbira int se tħares.

Għaxar minuti ċrieki rotazzjoni toħloq 29,000 viti acupuncture fuq il-band qadd, koxxox u l-warrani. Il-prinċipali "hit" jassumi r- muskolu addominali trasversali, huwa responsabbli għall-formazzjoni tal-qadd. Barra minn hekk, bl-użu jista ordinamenti cellulite-hula ċrieki fuq l-addome, il-warrani (żoni problematiċi).

Wieħed jieħu l-impressjoni li l-bilanċ huwa gradwalment inklinata lejn il-benefiċċju ta 'hula ċrieki għalik personalment u għax-xiri ta' emerġenza tal-provvisti. U jekk iva, tkompli fuq. ċrieki moderni huma disponibbli fil-mudelli varji:

· Plastik irqiq (li jista 'jintuża fl-istadji inizjali);

· A ċrieki tal-metall (jiddependi fuq l-inkarnazzjoni xierqa tagħbija mixtieq jista 'jintgħażel mingħajr diffikultà);

· Massaġġi hula-hoop (reviżjonijiet fuq dan il-prodott hekk tajjeb li nixtieq li tkun ċert li tikseb dan ċrieki). parti ta 'ġewwa l-Hula massaġġi hupah huwa kopert bil blalen massaġġi;

· Jintlewa jew mudell kollassabbli (dan huwa speċjalment utli, jekk fuq ix-xogħol inti spiss fit-triq);

· Mudelli bi built-in kaloriji sensor (dawn ċrieki huma relattivament reċenti, iżda diġà rnexxielu jirbaħ fuq udjenza tiegħu).

Allura, hula ċrieki. Reviżjonijiet (tiegħek, ħbieb tiegħek) ċertament se jżidu l-teżor ta 'ammissjonijiet għal din l-invenzjoni mill-isbaħ. Wara kollox, kollox, dan huwa mod uniku ftit eqreb lejn passat kuntenti tagħha - tifla gost bil pruwi sbieħ, tiftakar?

U fl-aħħarnett, ftit tips importanti. Mhuwiex meħtieġ li għaġla fil-pool bir-ras tiegħu, u dawwar il-ċrieki li eżawriment. L-ewwelnett, dan huwa żmien twil inti tieqaf milli kaċċa li l-approċċ lilu, u t-tieni, inti tista 'tagħmel ħsara lill-ispina. Sabiex jiġi evitat dan, gradwalment iżidu l-piż u josservaw l-teknika xierqa tal-movimenti rotazzjonali: ma tagħmel movimenti f'daqqa jog, ma jgħawġu l-ċrieki fid-direzzjonijiet kollha - arloġġ biss, u ma jirranġa-saqajn wiesgħa. Il idjaq saqajn tiegħek ser ikunu jinsabu, l-akbar il-piż se jaqa 'fuq iż-żona qadd.

Ukoll, u tagħmel dan kollu mużika mhix diffiċli. Suċċess li għandek eżerċizzju u burdata tajba!