Dulliegħa - huwa waħda mir-raġunijiet li imħabba sajf sħun u nħarsu 'l quddiem għall-bidu tal-istaġun, meta dan jimmatura berry kbar. Tiegħu kuntenti li jieklu kemm tfal u adulti li jgawdu l-ħelu fragranti laħam u tobżoq kannella, bħallikieku żrieragħ verniċ. Dulliegħa ġġib freskezza fil-sħana tas-sajf u faċilment quenches għatx tiegħek, minħabba li din tikkonsisti ta 'wieħed biss ilma kważi 90%. Iżda dan berry hija ħelwa biżżejjed, iżda minħabba li ħafna mill-bniet li huma jaraw ċ-ċifri tagħhom, wieħed jista 'jistaqsi, huwa possibbli li jkollhom dieta dulliegħa.
Fil-fatt, dan kollu jiddependi fuq liema tip ta 'dieta li jfisser. Dulliegħa huwa ġeneralment mhux wisq kaloriji prodott - tiegħu valur ta 'enerġija ta' 25 kcal għal kull 100 gramma. Madankollu, m'għandniex ninsew li l-maġġoranza tagħhom huma karboidrati, il-kontenut tagħhom jilħaq 5.8 gramma - dulliegħa hija rikka fl zokkor bħal glukożju u fruttożju. Iżda l-proteina u xaħam dulliegħa hija fqira ħafna - 100 ta 'mhux aktar minn 0.6 gramma u 0,1 gramma rispettivament. Minħabba ħsieb huwa possibbli li jkun hemm dulliegħa fuq dieta, huwa meħtieġ li tikkalkula, jekk il-bilanċ osservata ta 'proteini, xaħmijiet u karboidrati fid-dieta tiegħek bl-introduzzjoni ta' dan il-prodott mhux se jkun hemm meta huwa tiekol jew jiċċaqilqu liwja fil-konsum ta 'ikel karboidrati.
Iżda b'mod ġenerali, dan berry huwa utli ħafna. U l-proprjetajiet speċjali tagħha huma argument b'saħħithom favur l-fatt jekk hemmx dulliegħa fuq dieta. L-ewwel ħaġa li wieħed jinnota dijuretiku tajba u l-kwalitajiet cholagogue ta 'dan berry. Minħabba l-użu sistematiku tagħha jista 'jkun perfettament nadif l-korp ta' tossini. Biex tagħmel dan, inti trid twettaq fl-hekk imsejħa "sawm dulliegħa" għal 3-4 ijiem. Tiekol dulliegħa matul dan it-tip ta 'dieta hija meħtieġa biss flimkien mal-ħobż iswed. Prodotti oħra mhumiex permessi fil-livelli kollha. U jissostitwixxi l- ħobż iswed fuqha abjad għadu mhux worth - milli jieklu dulliegħa ma 'ħobża bajda ta' ħmira jista 'jiżdied formazzjoni gass fl-istonku.
proprjetà oħra utli ta 'berries - Meraq dulliegħa jbaxxi livelli tal-kolesterol fid-demm. Dan huwa speċjalment importanti għal nies bi pressjoni għolja u l-piż tal-ġisem żejjed. Dawn iċ-ċittadini bi tweġiba għall-kwistjoni dwar jekk hemmx dulliegħa fuq dieta, għandek twieġeb: "Mhux biss possibbli iżda meħtieġa!" Huwa tajjeb li tissostitwixxi porzjon ta 'frott tazza ta' meraq dulliegħa friska mbuttat - huwa wkoll utli ħafna għall-organiżmu. Ħu l-meraq aħjar fil-għodu - din id-darba mingħandu tkun l-aktar sens. Iżda tiekol dulliegħa huwa l-aħjar wara ftit sigħat wara l-ikla prinċipali, meta l-istonku huwa diġà ffurmaw ħeffa pjaċevoli. Inkella, inti tista 'twassal l-disturb fl-diġestjoni.
Iżda b'mod ġenerali, jekk tqum il-kwistjoni dwar jekk dulliegħa fid-dieta, huwa aħjar li ma jikkombinaw dan ma 'metodi speċifiċi li jiffokaw fuq telf ta' piż, jekk inizjalment ma jkunux spjegati l-użu ta 'dan il-prodott. Inti għandek minflok tipprova l-dulliegħa hawn fuq sawm ċar li l-korp malajr u b'mod effiċjenti. Għalhekk, inti titħejja għal nutriment, li, kif nafu, hija ċ-ċavetta għal figura tajba, u, naturalment, is-saħħa eċċellenti.