Pancakes minn kaboċċi frisk - fit-togħma u dixx b'saħħithom

Kaboċċi - veġetali utli ħafna. Hija fiha firxa ta 'vitamini u minerali meħtieġa mill-ġisem tal-bniedem. Din id-dieta ħaxix, huwa assorbit sew mill-korp. Minħabba l-fatt li l-kaboċċi għandha shelf life twila, jista 'jintuża mhux biss fis-sajf iżda wkoll fi kwalunkwe żmien ieħor tas-sena. Illum aħna nħarsu lejn il-preparazzjoni ta 'platti interessanti, il-fondazzjoni tagħha huwa l-ħxejjex msemmija hawn fuq.

F'dan l-artikolu aħna ser jurik kif issajjar pancakes bil coleslaw frisk miegħek. Innota li l-dixx mhux biss Delicious, iżda wkoll utli. Titħejja b'modi differenti. Dawn il-prodotti jista 'jkun dixx separata, u garnish mal insalati. Pancakes minn kaboċċi Il-produzzjoni hija ferm fragranti, Delicious, mmerraq, bil-qoxra tad-deheb crispy.

L-idea bażika tad-dixx

kaboċċi frisk hija l-bażi għat-tħejjija tal-pancakes, iżda huwa sbieħ li tiġi mibdula fuq talba ta 'kaboċċi Ċiniżi, brokkli jew kulur. Ukoll l-platti se jinkludi bajd, jogurt, dqiq jew smid. Xi kultant l-għaġina u żid l-ingredjenti li ġejjin:

• varjetajiet ġobon;
• Faqqiegħ mgħolli jew imnaddfin;
• bżar qampiena;
• basal frisk, ħxejjex aromatiċi friski;
• laħam mgħolli tjur, laħam ikkapuljat, frott tal-baħar;
• tuffieħ frisk jew frott ieħor.

Pancakes minn kaboċċi frisk moqli b'mod konvenzjonali sew msaħħna qali pan, jonqsu gradwalment it-temperatura matul l-inkaljar. Jekk il-prodotti moħmija fil-forn, huma kisbu baxx ta 'kaloriji. Għalhekk, dan il-platt hija ideali għall-mejda tad-dieta. Innota li meta l-kok meatless pancake ma kaboċċi, għaġina ma żid il-bajd.

Issa jqisu l-platti aktar Delicious u sempliċi.

pancakes kaboċċi tradizzjonali

ingredjenti:

• Frisk kaboċċi - 600 gramma;
• Bajd Chicken - żewġ biċċiet;
• dqiq tal-qamħ - tliet imgħaref;
• żejt tal-ġirasol - 100 ml;
• soda - 10 grammi;
• melħ, ħwawar - 15 grammi jew togħma.

preparazzjoni:

1. Issa ejjew jikkunsidraw kif issajjar dawn pancakes bil kaboċċi. Kaboċċi fin maħkuk shinkuem, zaparivat fl-ilma jagħli għal ħames minuti.
2. Wara dan iż-żmien il-ħaxix jintefa 'lura fuq colander, waqt li tixxotta l-ilma, u jitħalla jibred.
3. Taħbit tal-bajd fi skutella fond, żid ħwawar għall-togħma. A ragħwa bajda jirriżultaw jistabbilixxu tal-kaboċċi. Fl-aħħarnett xellug biex tħallat fis piż lest tad-dqiq. Issa għandna lesta l-għaġina.
4. Imbagħad tisħon il-qali pan, żejt qali jitferra u ifrex għaġina viskuża mgħarfa. Fry pancakes sakemm qoxra tad-deheb fuq iż-żewġ naħat.

Pancakes bil kaboċċi: riċetta bil-ġobon

ingredjenti:

• Kaboċċi - 800 gramma;
• ġobon "Russu" - 150 gramma;
• bajd tat-tiġieġ - 2 biċċiet;
• baxx ta 'xaħam krema qarsa - żewġ imgħaref;
• dqiq tal-qamħ - wieħed tablespoon;
• żejt veġetali - 150 millilitri.
• melħ - 15 grammi jew togħma.

Aħna jipproċedi għall-proċess ta oladushek preparazzjoni.

1. L-ilma mgħolli frisk (1.5 L), żid melħ u tablespoon ta 'krema. Għalli dan il-likwidu sakemm kaboċċi minn qabel mqatta artab.
2. Ixxotta l-ilma mill kaboċċi u suċċessivament żżid miegħu l-ingredjenti li jifdal, ħlief il-krema qarsa, ħawwad sewwa. Bħala riżultat, irridu jiksbu l-għaġina.
3. Sussegwentement, jagħmlu pancakes minn kaboċċi. Imbagħad taqlihom fiż-żejt sakemm imsajjar min-naħat kollha. Il-dixx lest għandu jkun innotifikat lill-tabella sħun, wara li tkessaħ kif pancakes minn kaboċċi frisk mhumiex artab.

pancakes savory bil-gambli

Ejjew tara dak li neħtieġu ingredjenti:

• kaboċċi - 700 g;
• gambli żgħar (mingħajr Armor) - 600 gramma;
• ħalib - mitejn millilitru;
• butir - 50 g;
• basla medju Daqs - tliet biċċiet;
• bajd - tliet biċċiet;
• dqiq tal-qamħ jew semolina - erba imgħaref;
• żejt tal-ġirasol - 100 ml;
• qarsa krema - tazza;
• melħ - 15 grammi jew togħma.

Ipproċedi għal tisjir:

1. għalli Kaboċċi fl-ilma, imbagħad aħna bidla li tnaddaf il-pan, żid butir u 100 ml ta 'ħalib sħun, ttektek għal ħames minuti.
2. Sadanittant, kok l-gambli għal madwar żewġ minuti, imbagħad żid lill-kaboċċi u basal moqli, imsajjar bil-quddiem.
3. Imbagħad separati l-proteini mill isfra tal-bajd. -Isfra żid melħ, dqiq u dilwit bl-ammont li jifdal ta 'ħalib (100ml) sakemm massa omoġenja. Barra minn hekk, kollha jitħalltu ma kaboċċi. Proteini, taħbit fl-aħħar dawran, u mħallat fil-għaġina bażi.
4. Fry tradizzjonalment żewġ naħat sa iqarmeċ. Jservu l-pancakes bil-krema qarsa.

Pancakes fil jogurt

ingredjenti:

• kaboċċi - 400 gramma;
• jogurt - 200 millilitru;
• bajd - wieħed;
• kbar basla - wieħed;
• dqiq tal-qamħ - ħames imgħaref;
• disintegrant - 5 grammi jew niskata;
• taż-żejt - 150 g;
• melħ - 10 grammi jew togħma.

Ejjew taf kif tipprepara l-dixx:

1. Biex tagħmel l- pancakes kaboċċi bil kefir, għandek bżonn li jkun misħuq fil-kaboċċi prima blender u basal.
2. Imbagħad, it-taħlita għandha żid melħ li t-togħma. Segwit billi żżid jogurt u bit-tarjola fil-ragħwa bajda.
3. Dqiq biex jiġu ffiltrati permezz ta 'għarbiel bl-trab tal-ħami. Allura huwa neċessarju li żżid mal-piż lest.
4. Wara l-pan sħun mifruxa żgħar fry piż tortillas kaboċċi sakemm imsajjar fuq iż-żewġ naħat fuq medium sħana.
5. Sussegwentement, jistabbilixxu l fuq pancakes srievet ma kaboċċi frisk biex jitneħħew xaħam żejjed. Ppreparati għal dan il-prodott riċetta amazingly Delicious kemm sħun u kiesaħ.

Fl-aħħarnett, żgħir

Issa li taf kif issajjar pancakes bil-kaboċċi. Il-riċetta għal dawn il-prodotti, aħna qallek. Kif tistgħu taraw, inti tista 'tagħmel pancakes malajr biżżejjed. Iservu fuq il-mejda kif huwa mixtieq li jsaħħnu zalza krema.