Poriġ Xgħir, kif kok, li tiffranka l-proprjetajiet utli

Fil qamħirrum xgħir fih proteini, li huwa faċilment u kważi kollha assorbit mill-ġisem, barra minn hekk, meqjus bħala aktar utli fil-proteina minn qamħ. Xaħam huwa diġerit bil-mod. Għalhekk, poriġ xgħir użat fin-nutrizzjoni dieta fil-perjodu wara l-operazzjoni. Barra minn hekk, f'dan il-croup, li huwa magħmul mix-xgħir, fih ħafna vitamini A, E, D, PP. Tal-minerali l-elementi huma l-ħadid aktar importanti, manganiż, kalċju u fosfru, li jagħmilha ferm poriġ utli għall-persuni anzjani u b'diżabilità.

Irridu, naturalment, jafu kif issajjar ħin poriġ xgħir. Imma kollox se jiddependi fuq kemm inti tieħu qmuħ fuq dak li se jkun tisjir, ilma jew ħalib. B'mod ġenerali, il-preparazzjoni ta 'poriġ xgħir mhux l-ħin, u ġġib ħafna benefiċċji.

poriġ xgħir baxx ta 'kaloriji milli ċereali oħra. Għal dawk in-nies li jixtiequ li jitilfu l-piż, iżda ma tistax ipoġġu fuq dieta riġidu, bħala ikel użat poriġ xgħir tad-dieta, kif kok għal dan il-għan, ser nipprova biex jispjegaw. Biex tagħmel dan, jieħdu l-ilma darbtejn karfa ħafna. Ilma jagħli, bil-mod timla l-koxxa u tħawwad kontinwament, kok għal għaxar minuti sakemm kompletament ħoxna. Iżżidx melħ u ma jimlieh biż-żejt. Wara t-tisjir, wrap-pot ta 'poriġ għal nofs siegħa.

poriġ xgħir għandhom jittieħdu għall-kolazzjon, lunch u dinner, flimkien mal-jogurt. Qabel l-ikel għal nofs siegħa li tixrob tazza ilma mgħolli sħun. Matul il-dieta inti huma permessi li jieħdu biss ħaxix nej u frott fi kwantitajiet żgħar. dieta xgħir jista 'josserva għal ġimgħa, imbagħad ripetut wara waqfa ta' xahar. poriġ Xgħir għandha tagħti saħħa u l-enerġija, u, fl-istess ħin minħabba kaloriji baxx, iwassal għal telf ta 'kilo żejda.

Jekk il-problemi ma piż żejjed mhuwiex, allura inti se approċċ ieħor xgħir poriġ, kif insajjru , u mbagħad bake fil-forn sakemm kannella dehbi, naħseb li se jkun interessanti li tkun taf ħafna nies. Għall-ewwel, għalli litru ta 'ħalib, tkopri seba imgħaref qamħirrum xgħir u sajjar sakemm ħoxna, koperti. Żid mal-butir poriġ, zokkor, ġewż, tliet bajd nej, ħawwad sew u mqiegħda f'dixx ħami. Griż-quċċata bil-bajd u sprinkle ma 'zokkor. Bake fil-forn sakemm kannella dehbi. Meta tabella tuża l-krema. Il-dixx lest jinkiseb nutrittivi, Hearty u Delicious.

Huwa importanti li tkun taf liema l-poriġ xgħir, kif kok, li tiffranka l-proprjetajiet utli. Dan iċ-ċereali fih ħafna ta 'nutrijenti proteina, iżda li jiddiġerixxu itwal minn ċereali oħra. Għalhekk, is-sensazzjoni ta 'xaba huwa żmien twil. F'dan il-proċess normali ta 'diġestjoni, cleans, kolesterol żejjed mill-ġisem. Man rejuvenated peress qamħ xgħir mhux biss normalizes-presidenza, iżda għandha wkoll effett dijuretiku. Influwenza pożittiva fuq pressjoni għolja tagħha.

poriġ Xgħir użat fil-mediċina folk għall-mard tal-metaboliżmu, mard tal-istonku u l-fwied. Huwa ukoll tossini u tossini mill-ġisem, purifies l-intestini, tneħħi prodotti minn degradazzjoni fwied, anti-infjammatorji, antifungali u l-attività kontra l-kanċer.

L-aktar utli ma kok fil-ħalib, u l-ilma. Jekk jintużaw fil-preparazzjoni ta 'qamħ ċereali xgħir, li swells u żidiet fil-volum ħames darbiet, imbagħad kok fl-ilma għandu jkun ta' madwar erbgħin minuta sakemm kompletament imsajjar, preferibbilment fi pot jew partikolari oġġetti tal-ħadid fondut. U mbagħad titqiegħed jiġu stewed sew, pot minn qabel imgeżwra jew pot ta 'poriġ.

Allura inti dejjem tikseb id-dritt imsajjar poriġ xgħir, kif insajjru, bake, iżżidhiex mal-soppa jew mili li għasfur jew ħanżir irid jiġi mfakkar obbligatorji. F'kull każ għandu l-karatteristiċi tiegħu stess fil-preparat. Meta ħami mess tpoġġi ħafna ta 'butir u żid krema hekk li se tikseb jissodisfa u Delicious. Imma meta mimli majjal jew żejt papra fi kliem mhux meħtieġ u għandu għalli l-ilma għal diversi minuti.