Qabża fit-tul. Żewġ tipi differenti ta '

Dan l-isport jeħtieġ mhux biss l-abbiltà jaqbeż eċċellenti, iżda wkoll kwalitajiet sprint eċċellenti. Issa parti mill-programm Olimpiku modern, u għandu l-oriġini tagħha fil-logħob tal-qedem tal-Greċja antika. Irġiel beda biex tirrappreżentah fl-Olimpjadi peress 1896, u n-nisa ssieħbu fl wara t-Tieni Gwerra Dinjija - fl-1948. Barra minn hekk, huwa inkluż f'diversi isports madwar.

Kompitu atleta - do a qabża fit-tul biex imexxu u jilħqu l-tulijiet akbar fid-pjan orizzontali fil-post tal-ħatt. Kompetizzjonijiet bħal dawn huma miżmuma f'settur speċjali tar-regoli strettament skond kwistjonijiet organizzattivi regolati tekniċi. Wettqu qabża fit-tul f'diversi stadji. Fl-ewwel stadju sseħħ Sprint jimxu fuq binarju, allura hemm rifjut tal-bord ma sieq waħda, u tispiċċa bil eżerċizzju inżul fil-fossa bir-ramel. Għalhekk fl-aħħar il-bord għandu tikketta, li minnu tibda l-medda tal-kejl. Dan isir irrispettivament mill-post u buttuna partikolari għall-eqreb mess xellug fuq ir-ramel. Għandu jiġi nnutat li l-kejl tal-linja qabel il-bidu tal-fossa għandu jkun f'distanza ta 'ħames metri, u għas-settur aħħar ta' ramel - mhux inqas minn għaxar metri.

qabża fit-tul tat-tip ikkaratterizzat minn stil u teknika. Hemm tliet tipi l-aktar komuni:

1. "Fil pass" - it-teknika sempliċi hija prinċipalment użata minn dilettanti u filwaqt li fil-klassijiet fl-iskejjel edukazzjoni fiżika. Dan inkarnazzjoni elementari qisu li tgħaqqad il-saqajn li jogging permezz direzzjoni ċentrifugali filwaqt ddawwarx armi lura. Għandu jiġi nnutat, minkejja s-sempliċità tiegħu, dan it-tip ta 'qabża u l-użu xi isportivi venerabbli moderna.

2. "caved fil" - l-aktar komuni fost l-atleti professjonali fil-qabża fit-tul, li teħtieġ koordinazzjoni tajba. Fit-titjira-liwjiet diversità torso fil-qadd, u b'hekk jagħmilha inviżibbli għall-għajn waqfa qabel ma effettivament inżul. L-ewwel darba dan l-istil intwera lura fl-1920. Issa ħafna huwa użat mill-atleti nisa.

3. "Imqass" - l-qabża aktar diffiċli fit-tul. Hija teħtieġ l-ogħla enerġija u veloċità kwalitajiet tal-atleta. Jirrappreżenta kontinwazzjoni ta 'run fit-titjira, l-diversità tista' tagħmel l-arja 3.5, 2.5 jew 1.5 passi. Dan it-tip jista 'b'vantaġġ jwettaq biss atleti upscale, ħafna kisbu f'dan l-isport.

Jaqbeż minn post

Dan it-tip ta 'eżerċizzju bħalissa mhijiex tapplika għal avvenimenti sportivi professjonali. Fi żminijiet Sovjetiċi, kien obbligatorju għall-implimentazzjoni tal -istandards TRP. Issa huwa pproċessata biss bil-klassijiet edukazzjoni fiżika fl-nofs u l-iskola għolja u fil-kompetizzjonijiet tad-dilettanti varji jew isport.

qabża fit-tul bi spazju jikkonsisti f'erba 'fażijiet: tħejjija għall- timbotta, timbotta, fażi ta' titjira u l-inżul. Mill-ġenb jidher bħala kompitu pjuttost sempliċi, iżda fil-fatt, suppost u b'riżultat tajjeb biex iwettqu eżerċizzju, hija tieħu ħafna ħin għall-prattika.