Sant Mat u rilassament

Issa aħna ngħixu f'dinja li qed tinbidel b'mod mgħaġġel ħafna. Madankollu biss 20 sena ilu, il-ħajja kien pjuttost differenti. U jekk inti tmur quddiem u tħares lejn il-ħajja li kien 50 sena ilu, id-differenza se jkun ħafna akbar. Xi nbidel matul dan iż-żmien? Ħajja saret ħafna aktar mgħaġġla, persuna qiegħda tħabbat wiċċha ma 'ħafna sfidi, il-ħajja dejjem throws lilu sfida. Jimmaniġġjaw dan jew le? Se jkunu huma jkollhom il-qawwa, il-ħiliet u l-esperjenza? Hu se jsibu mod mill-ċirkustanzi? Stress saret parti tad-dinja tagħna. Aħna nħossu istress kważi kostanti. Il-ġlieda għall-kuntentizza tagħhom stess u l-kuntentizza tal-maħbubin tagħhom hija mogħtija lilna mhix faċli. Aħna l-esperjenza istress fuq ix-xogħol, fid-dar, fir-relazzjonijiet tagħhom, trobbija tat-tfal. Anke meta immorru fuq btala u jridu jirrilassaw, nistgħu jiltaqgħu xi ħaġa li jikser l-paċi tagħna.

Ix-xjentisti wrew li l-istress għandu impatt negattiv fuq is-saħħa. Skont stħarriġ tal-opinjoni Fondazzjoni Pubblika, 61% ta 'Russi jemmnu li huwa l-ħajja nervuża u stress jaffettwaw is-saħħa tagħhom. Man huwa fil-bżonn ta 'rilassament, ir-rilassament. Ħafna qed ifittxu modi biex jittrattaw ma 'stress. Huma jgħidu dan jgħin irqad tajjeb, chat mal-ħbieb, sports, mużika, arti, l-ivvjaġġar. Imma ejja jipprova jifhem għaliex hekk stress ħafna jaffetwa l-ħajja tagħna, għaliex in-nies saru tant suxxettibbli għalih? psikologi famużi bħal CG Jung u Rogers għadu fil-nofs tas-seklu li għadda qal li jekk persuna tkun daqstant b'mod mgħaġġel hu li jżomm bogħod minnu, tant li adsa fid-dinja esterna u l-problemi tagħha, allura eventwalment se titlef il-konnessjoni mal-yourself, jitilfu kuntatt mad-dinja ta 'ġewwa tagħhom. -Dinja esterna ma tistax tagħti sens ta 'stabbiltà, art solida taħt saqajn tiegħi, minħabba li qed tinbidel kontinwament u huwa diffiċli biex jikkontrollaw. Id-dinja ta 'ġewwa tal -bniedem hija dar tiegħu, iż-żona tiegħu ta' responsabbiltà diretta.

Għalhekk, bosta esperti jgħidu li mod tajjeb biex jittrattaw ma 'stress - huwa meditazzjoni. Fil-meditazzjoni ġenerali - hija attenzjoni kompletament ffokata fuq xi oġġett. Meditazzjoni tgħin persuna li ssib il-paċi u stabilità fi ħdan, jitgħallmu għall-kontroll tagħhom emozzjonijiet u sentimenti, jeħel attenzjoni ta 'persuna għall-awto ġewwa tiegħu Sant Mat - xjenza antika ta' awto-għarfien u l-meditazzjoni fuq il-Dawl ta 'ġewwa u Sound. Dan meditazzjoni, li tgħallem l-kaptani moderni ta 'Sant Mat Sant Baljit Singh, jagħmilha possibbli li tkun taf lilu nnifsu, biex jikbru spiritwalment, jeħles ta' biża, ansjetà u tinkwetax.

Għaliex awto importanti? Hermann Hesse qal: "Kull wieħed minna għandu biss wieħed veru sejħa - biex isibu l-mod lilu nnifsu." L-istress u tensjoni esperjenzati mill-poplu fid-dinja moderna, huma indikazzjoni li aħna insejt dwar "sejħa vera" tiegħu li tilfu t-triq li lilna nfusna. Aħna wisq mehmuża mal-dinja materjali u mitlufa kuntatt magħhom, kif jgħidu "mistrieħ minna jista 'biss ħolma ta'."

Awto-għarfien - huwa okkupazzjoni interessanti ħafna u utli, u l-tagħlim tal-qedem ta 'Sant Mat biss jgħin fil dan jikkontribwixxi għall-iżvilupp spiritwali u jistgħu jiżvelaw l-passaġġ għall innifsu.

Copyright © 2012 Know Thyself bħala Soul Fondazzjoni, Internazzjonali