Teknika meditazzjoni "fejqan tal-ġisem kollu"

Il-ġisem uman - huwa mekkaniżmu uniku li hija mgħammra bi sistema awto-fejqan built-in. Fil-ġurnata nies kienu konxji sew li f'ċerta stat ta 'persuna jistgħu jgħaqqdu xi livelli ta' benessri, li, fil-lingwa teknika moderna, se tniedi programm ta 'riġenerazzjoni u tiġdid. Ħafna minn metodi ta 'input f'dan l-istat daħlu fil-prattika tal-yoga u Tantra, u xi wħud minnhom kienu mitlufa għall-bniedem. Illum, antika ritwali huma ppreżentati fil-forma ta 'tekniki meditative, li jaħdmu ma mantras, yantras u forom oħra li jgħinu biex jistabbilixxu kuntatt ma' l-univers u subkonxju tagħhom stess. Meditazzjoni "Fejqan l-ġisem kollu", ippreżentat hawn taħt - parti mill-wirt antik.

Għaliex meditazzjoni verament tgħin?

Il-ruħ ta 'bniedem - huwa l-fluss ineżawribbli vettura ta emozzjonijiet, sensazzjonijiet u sentimenti. Fir-rigward tal-ġisem, huwa biss il-materjal, il-mezz fiżiku ta 'l-ruħ. kitbiet antiki tgħid li l-korp - bastiment li jkun fih l-ruħ. Il-ruħ, imbagħad, - sett ta 'korpi ta' enerġija aktar sottili, li tnejn minnhom - l-Astral u mentali - huma trasportaturi ta 'sentimenti umani u l-emozzjonijiet. Il-sigriet ta 'xogħol magħhom hija li billi tbiddel il-fokus ta' attenzjoni u l-attitudni, inti tista konxjament kontroll kollha li teżisti l-korp, inkluż mard, uġigħ, u l-medda kollha ta 'emozzjonijiet.

Dan huwa simili għall-effett ta 'distrazzjoni, li aħna lkoll nafu. Essenza tiegħu huwa li l-persuna marida u t-tbatija deliberatament distratt minn ħsieb dwar mard tiegħu, li jiffoka fuq xi ħaġa pożittiva, pjuttost milli s-sintomi tagħha. Dan il-metodu ta 'trattament użat fil psychosomatic moderna, iżda huwa magħruf għall-bniedem għal eluf ta' snin. Fl-ambjenti esoteric huwa meqjus bħala prova tat-teorija, li jafferma l-possibbiltà ta 'fejqan kontroll konxja.

Dan meditazzjoni fuq il-fejqan taħdem bil-prinċipju li ġej: meta persuna ma tibqax tingħata attenzjoni għall-marda u konxjament jikkultivaw l-idea ta 'saħħa, mard verament jibda rigressjoni, sakemm finalment tmur kompletament. Dan, naturalment, huwa ma wasal biex jinjoraw il-marda. Għall-kuntrarju, huwa meħtieġ li jikkumbatti l-qawwa ta 'l-intenzjoni qawwija li tikseb ukoll u imla l-ħsibijiet ġewwa tagħhom ispazju mentali dwar is-saħħa. Dan il-ħsieb attiva u meditazzjoni hija l-prattika ta ' "fejqan tal-ġisem kollu." Huwa importanti ħafna li jżomm dawn il-ħsibijiet kostanti, jum wara jum.

forza ikkonċentrat

meditazzjoni ieħor fejqan qawwija hija assoċjata ma jikkonċentraw fuq parti tal-ġisem partikolari. esperimenti mediċi wrew l-effettività ta 'din l-arti antika. Il-Kontenut essenzjali ta 'dan huwa sempliċi: għandek bżonn li wieħed jiffoka l-attenzjoni tagħhom fuq l-organu affetwat. Din il-prattika kawżi tiżdied fluss tad-demm għall-qasam magħżul u l-żieda fit-temperatura li gradwalment twassal għall-fejqan. trattati Għalhekk, eż, pressjoni baxxa, jiġifieri pressjoni tad-demm baxxa, u mard ieħor assoċjat maċ-ċirkolazzjoni indebolita. Naturalment, pressjoni għolja, jiġifieri pressjoni għolja, b'dan il-mod ma jistgħux jiġu ttrattati.

teknika meditazzjoni "fejqan tal-ġisem kollu"

L-ewwel ħaġa li għandek bżonn biex jirrilassaw u tieħu pożizzjoni komda timtedd jew seduta aħjar. Fil-każ tal-aħħar, id-dahar għandhom ikunu dritti. Inti mbagħad bżonn tieħu nifsijiet fil-fond ftit, u mbagħad mill-qrib l-għajnejn tiegħek. Ikollok bżonn li tieħu n-nifs indaqs, bil-mod u profondament.

Aħjar ta 'kollha, jekk inti ma tkunx jtellifx ħsejjes estranji. Madankollu, inti tista 'ddawar fuq sfond kompożizzjoni meditative adatta li għandha tgħinek tiffoka.

Issa inti tista 'sempliċement toqgħod bilqiegħda jew timtedd clairière, li jżomm il tranquility u stillness. Huwa rakkomandabbli li ma jaħsbu dwar xejn, u tnaqqas l-attività mentali għal minimu possibbli laxkar fil-fond, meditazzjoni u fejqan huwa effettiv meta l-attenzjoni ta 'persuna ma tkunx mifruxa mill-ħsieb parti.

Meta tħossok lest, tiffoka fuq l-għajnejn ta problematiċi parti tal-ġisem jew organi. Ipprova jimmaġina dak li jidher qisu marda tiegħek. Ma jittraskuraw dan il-punt, minħabba li l-rappreżentazzjonijiet viżwali ta 'kbir jissaħħu l-effetti ta' meditazzjoni "Fejqan-ġisem kollu." Meta vividly ħsieb tal-marda tagħha, tiddetermina kif din hija differenti mill-partijiet b'saħħithom tal-ġisem. Ipprova wkoll li l-esperjenza mhux biss il-kulur ta 'mard, iżda wkoll il-riħa, it-temperatura, id-daqs, il-kompożizzjoni, il-moviment, nisġa u karatteristiċi oħra.

L-idea hija li jagħmlu l-aktar studju dettaljat ta 'problemi tagħhom, jiltaqgħu wiċċ tagħha imb'wiċċ. L-subkonxju hija taċċetta dan ix-xogħol bħala sejħa għal azzjoni u tniedi mekkaniżmu awto-fejqan. Ikollok bżonn biss li tinżamm ripetizzjoni ta 'kuljum tagħha tal-meditazzjoni "fejqan tal-ġisem kollu."

Meta inti tagħti attenzjoni biżżejjed tagħha u l-ħin ta 'mard, inti tista' tmur għall-pass li jmiss. Issa għandek bżonn biex tibgħat fil-korp ta 'l-imħabba pazjent. L-eħfef mod biex tagħmel dan, viżwalizzazzjoni tal-aħħar fil-għamla ta 'sħaba jew mazz ta' dawl. Fil-fatt, ġismek gets fieqet mill-imħabba. Meditazzjoni - huwa mod biex effettivament twassal lill-dritt post, tpinġija fuq il- -attenzjoni tal-subkonxju, li ma x-xogħol għall-awto-fejqan.

Meta l-istennija għar-riżultati

Spiss, l-ewwel riżultati minn din il-prattika notevoli wara l-ewwel sessjoni. Inti x'aktarx li jħossu mewġa ta 'saħħa u mtejba s-saħħa globali. Madankollu, għal xi nies meditazzjoni rilassament fil-fond u l-fejqan ġġib effett tanġibbli immedjatament. Dan ma jfissirx li xejn qed jiġri. xogħol qawwi ta 'fejqan diġà bdiet, ftit livell sottili tagħha ma ħareġ bħala sinifikanti kif nixtiequ. Just iżommu prattika ta 'kuljum - u r-riżultati dalwaqt se jinħassu.

Billi tipprattika dan meditazzjoni, għandek tħoss bidliet pożittivi wara kull sessjoni. Finalment, ladarba inti biss ma jħossux il-mard fil-ġisem tiegħu. U wara li se jidħlu u l-fejqan sħiħ tal-korp.

Meditazzjoni "Inner Tfal fejqan"

Taħdit ta 'fejqan tekniki meditazzjoni ma jistax jingħad dwar il-prattika ta' ħidma mat-tfal ta 'ġewwa. Il-punt ta 'din it-teknika huwa li kull persuna fl-istess ħin jgħixu tfal, adolexxenti, adulti u xjuħ. Din il-familja kollha hija meħtieġa li jaċċettaw u l-imħabba, jew l-istat psikoloġiku tiegħek se jkun destabilizzat. "Fejqan l-minuri ġewwa" biex jintlaħaq dan f'armonija mal-partijiet kollha nnifsu u l-meditazzjoni prattikati.

L-ewwel ħaġa li jitgħallmu - ma jimpurtax kemm qodma int. Ġewwa, inti dejjem se jkollhom jgħixu tfal li jeħtieġ imħabba, protezzjoni, sentimenti, l-attenzjoni u l-fehim. Fil-poter tiegħek biex tagħti dan kollu. Wieħed iżomm f'moħħu li n-nuqqasijiet ta 'trobbija tiegħek jaffettwaw dan it-tifel. Jekk huwa ġie ttrattat wisq sever, huwa issa ibati minn dan. Jekk hu kien imsawwat jew injorati, huwa wkoll jesperjenzaw issa. U jeħtieġ li jiġi ffissat sabiex fejqan tarbija tiegħek ġewwa, u għalhekk innifsu.

ġenituri maħfra

Iżda l-ewwel, jien sorry ġenituri tiegħek jekk hemm raġunijiet biex dawn jiġu reċidiv. Ma tort lilhom aktar minn kull ħaġa. Jeħlishom jaħtu għal kull tiċrita tiegħek fit-tfulija tiegħu, għal kulħadd l-tbatija u uġigħ. Dan huwa importanti ħafna, minħabba żamma riżentiment, inti fil-pożizzjoni tal-vittma, u li inti huwa vitali f'din is-sitwazzjoni li toħroġ. Imbagħad biss jiġi l-fejqan ta 'l-ruħ. Meditazzjoni għal xogħol mat-tfal ġewwa, meta prattikati kuljum, se jagħtu l-frott ovvju fi ftit ġimgħat. Imħabba tarbija tiegħek ġewwa, jikkomunika miegħu kuljum - u s-saħħa tiegħek se jtejjeb b'mod sinifikanti. Hawn taħt nagħtu ftit tips biex jagħmlu l-teknika l-aktar effettivi.

Ħidma ma 'ritratti

Ikun sbieħ li tuża r-ritratti tarbija tiegħek għal dan meditazzjoni. Jikkunsidraw lilhom, tħoss il-wild ġewwa - emozzjonijiet tiegħu, sentimenti. Kellem lit-tarbija tiegħek, tħares lejn inti mill-istampa.

viżwalizzazzjoni

Jirrilassaw, qrib l-għajnejn tiegħek u Ħares tarbija tiegħek ġewwa. Jitolbuh biex jiġu għandek u li jsaqsi għal maħfra għall-fatt li tant żmien jinjora dan. Jitkellmu miegħu, jippruvaw li jagħmel lilu kuntenti. Irrepeti dan l-eżerċizzju kuljum.

festival tat-tfal innifsu

Kultant tirranġa festa għat-tarbija tiegħek ġewwa. Buy a kejk, blalen, forsi anki xi ġugarell, li inti ħolmu bħala tifel, iżda ma jirċievu. Nifirħu tarbija tiegħek, tgħidlu dak li trid tisma bħala wild infushom. Kun żgur li nistqarr imħabba tagħha għalih.

Ittri lill-tfulija

Ikun sabiħ li tikteb ittra lill-wild ta 'ġewwa tiegħu. Ikteb bl-idejn dominanti tiegħu - bħala adulti. U l-oħra twieġeb infushom, iżda bħala wild. Tista 'tweġibiet profondament sorpriż riċevuti. Bl-istess mod, inti tista 'tiġbed xi ħaġa jew plasticine polepit mal-tfal tiegħek ġewwa.