Tfal li jorqdu ftit, jikbru aktar malajr fuq livell ċellulari

Tfal żgħar huma ta 'spiss diffiċli li jitqiegħdu fis-sodda, iżda huma verament bżonnu. Mingħajr irqad-tossini ma jitneħħewx mill-moħħ, memorja żmien qasir ma jduru fis fit-tul, l-abbiltà għall-ħsieb konjittivi u soluzzjoni tal-problemi huma mnaqqsa, u l-moħħ jibda jeqirdu innifsu.

Bħala studju ġdid, li r-riżultati ġew ippubblikati fil- ġurnal "Pediatrics", ħolma - huwa wkoll mod tajjeb biex jestendu l-ħajja tiegħek. B'mod partikolari, nuqqas ta 'rqad fit-tfulija tikkawża deterjorament rapidu fl-istat tad-DNA.

Minn dak jiddependi ir-rata tat-tixjiħ ċellulari?

Studji passat kienet marbuta rqad b'rata żieda tat-tixjiħ ċellulari. Din ir-rata hija normalment determinata mill-istat ta 'telomeres - żoni fit-truf tal-kromożomi tagħna.

Telomeres (mill-Grieg. "Porzjonijiet Tmiem") jipprevjenu l-fużjoni aċċidentali ta 'kromożomi ġirien u ħsara ambjentali tagħhom.

Xjuħija tagħhom twassal għal kompressjoni ta 'dawn telomers, fejn kromosomi jibqgħu mingħajr protezzjoni u tiġrilhom il-ħsara. L-iqsar l telomeres, il-bniedem anzjani.

Barra minn hekk, telomeres iqsar tiżdied propensità tiegħek għall-mard tal-qalb, l-iżvilupp ta 'disturbi newroloġiċi, problemi psikoloġiċi, u l-iżvilupp tal-kanċer.

studju american

Tim ta 'xjentisti mill Università ta' Princeton iddeċieda biex issir taf jekk dan l-effett kien osservat fit-tfal, mhux biss adulti. Għal dan tittestja, huma meqjusa d-database, li fihom informazzjoni dettaljata fuq id-drawwiet irqad disa 'snin kważi 1,600 tfal Amerikani. Huma rnexxielhom ukoll jiksbu kampjuni tad-DNA mill-tfal u tanalizza t-tul ta 'telomeres tagħhom.

Irriżulta li kull siegħa ta 'rqad wassal għall-tqassir tal telomeres minn 1.5 fil-mija. Dan, essenzjalment, ifisser li dawn it-tfal jikbru aktar malajr, għalkemm mhuwiex ċar sa liema punt.

Għaliex huwa li t-tfal li slept numru insuffiċjenti ta 'sigħat, mhux evolviet mard imsemmija hawn jew kondizzjoni? Ir-raġuni tinsab fl-età żgħira tagħhom. Madankollu, dan ma jfissirx li dawn it-tfal huma aktar vulnerabbli għall-mard fil-ħajja adulta.

Xjenzati sabu ebda differenza għall-assoċjazzjoni fuq il-bażi ta 'razza, sess jew l-istatus soċjo-ekonomiku.

Kemm tfal ikollhom jorqdu

Tfal taħt id-9 snin għandhom irqad inqas disa 'sigħat kuljum, aktar preferibbilment 10 jew saħansitra 11 B'kuntrast ma' adulti, li jistgħu iweġġgħu irqad twil wisq, meta niġu għat-tfal, l-aktar li torqod l-aħjar.