Triq Kneipp - effett ta 'ilma għal kull persuna fejqan

Idroterapija - l-attività prinċipali ta 'Sebastian Kneipp, li għexu fil-Bavarja fis-seklu 19. Huwa kien jaf dwar il-proprjetajiet fejqan ta 'ilma, jippruvaw systematize dan l-għarfien. U hu irnexxielu. Jesperjenzaw it-tekniki kollha fuq myself, kien fieqet. Illum, idroterapija għall Kneipp hija użata ħafna fil spas, ċentri ta 'fitness, ċentri spa, kliniki mediċi.

Terapija Kneipp huwa l-użu ta 'diversi proċeduri huma:

• mixi barefoot fuq superfiċji mxarrbin;
• trejs;
• riċeviment ilma (fil-forma ta 'infużjonijiet pur u ħxejjex).

metodu ta 'rkupru tal Kneipp

Sebastian Kneipp fuq innifsu ppruvat varjetà ta 'għażliet għall-impatt ta' ilma fuq il-ġisem tal-bniedem: banju, douche, mixi fuq l-ilma, u ħafna aktar. Kollha ġid tiegħek ta 'esperjenza huwa ddeskriva fi ktieb imsejjaħ "kura ilma tiegħi." Bħala riżultat - il-metodu sistematiku ġenerali biex tittejjeb is-saħħa tal-ġisem. Din tikkonsisti f'numru ta 'prinċipji:

1. Idroterapija.
2. Ikel bnin.
3. Phytotherapy.
4. Ġinnastika.
5. Mixi.
6. Psychosomatics.

Dawn ix-xejriet qed jiżviluppaw sa issa. ċentri tas-saħħa ħafna, sptarijiet (kemm barra u fir-Russja) joffru metodi mtejba ta Kneipp.

Sebastian hija involuta attivament fl-iżvilupp ta 'metodi effettivi ta' ebusija tal-ġisem. Hi inkludiet 3 stadji:

1. Mixi fuq l-ilma.
2. Immersjoni fl-ilma kiesaħ.
3. Tferriegħ.

Il-binarji famuż

L-ewwel stadju ta 'twebbis Kneipp sakemm il-impetu għall-ħolqien ta' track speċjali. Hija tirrappreżenta diversi tankijiet bl-ilma. Xi wħud huma mimlija bil-likwidu sħun, xi kiesaħ. Kollha kemm huma qrib xulxin. Li tinħoloq il-qiegħ ta 'dawn tankijiet eżenzjonijiet naturali, issa użat madum moderni ma' ġebel artifiċjali, ħaxix u l-bqija. D. Dan il-wiċċ jippermetti lill-massaġġi fuq il-punti acupuncture marda li jaffettwaw il-funzjonament ta 'organi kollha tal-ġisem uman.

Għal resorts, spas jew stabbilimenti oħra simili pprovduti għall-bejgħ ta 'tali tagħmir. passaġġ Kneipp tista 'tkun ċirkolari, rettangolari, b'poġġamani, disinn varji. Huwa mgħammar b 'sistemi speċjali li indipendentement jżommu t-temperatura ġewwa l-tankijiet, u l-ilma huwa responsabbli għall-bidla.

triq Kneipp, investiti fl-idejn tagħhom stess, se jkun hekk kbir li l- banju, fil-pajjiż. Dan huwa rivitalizzazzjoni eċċellenti u jirrikorru rilassati. Inti tista 'toħloq verżjoni temporanja ta' dan il-binarju (minn tankijiet differenti) jew permanenti. Dan jeħtieġ baċini jew kull kontenitur ieħor, ħaxix, blat, ramel, u l-ilma f'temperaturi varji.

binarji Kneipp: kif tuża?

Hemm rakkomandazzjonijiet speċifiċi li jkun jista 'traversat triq Kneipp. Dan se jgħin biex malajr jiksbu l-effett mixtieq. Qabel ma tipproċedi għall-passaġġ, huwa rakkomandat li tisħon il-korp sewwa, jew anki sempliċement idejk u saqajk.

Barra minn hekk, esperti parir biex jaderixxu mal-sekwenza li ġejja:

1. Walk fuq il-ħaxix. Dan l-istadju ma għandhomx jieħdu aktar minn 10 minuti. Il-ħaġa prinċipali - li jħossu l-chill dawl fir-riġlejn.
2. Navigazzjoni pass Marching l-ilma kiesaħ aħjar. Dan se jgħin li jħossu l-kuntrast ta 'arja sħuna u ilma frisk. Il-ħaġa prinċipali - li jżomm nifs regolari, u passi għandhom ikunu lixxi u bil-mod. Din il-proċedura għandha tieħu ftit minuti.
3. Aktar pass bir-reqqa u bil-mod trid tmur permezz tal-binarju kollu. Imbagħad, pass jista 'jiġi aċċellerat. Tul - 10 minuti.
4. Dan huwa segwit mill driegħ 10-20 sekondi t'isfel fil-minkeb fl-ilma kiesaħ. Dan huwa l-istadju finali.

Wara passaġġ Kneipp jiġi mgħoddi, huwa rakkomandat li dress u jixorbu tè sħun, infuża bil-ħxejjex aromatiċi mediċinali.

Kneipp passaġġ:-indikazzjonijiet u kontra-

banjijiet kuntrast fil-binarju Kneipp - a tfieq kbira u terapija refleksostimuliruyuschaya. Jekk inti twettaq din il-proċedura regolarment, allura inti tista ':

• Jipproteġi l-ġisem mill-mard.
• Tissaħħaħ is-sistema immuni.
• Itejjeb iċ-ċirkolazzjoni u l-fluss tad-demm.
• Itejbu l-ton.

Bħal kull saħħa oħra u l-metodu mediċi, binarji Kneipp għandha kontraindikazzjonijiet tagħha:

• temperatura tal-ġisem għolja.
• riġlejn Cold - li jeħtieġu għall-pre-sħun.
• proċeduri passaġġ li seħħew matul l-espożizzjoni għal temperatura tal-ġisem baxxa fuq il sagħtejn jmiss.

binarji Kneipp dejjem se jkun popolari. Dan il-metodu tradizzjonali ta 'idroterapija jista' jiġi ritornat fil-forma tajba, ittejjeb is-sistema immunitarja u li tkun dejjem fil-burdata tajba.