insalati tal-ħaxix - dan huwa normalment platti kaloriji baxx, rikki fl fibra, vitamini u minerali, grazzi għall-użu tagħhom itejjeb diġestjoni, u l-ċelluli huma saturati ma 'sustanzi utli.
Numru ta 'riċetti rifuż kuljum, għaliex kull mara tista' ssib "jiem insalata" tagħhom permezz ta 'esperimenti interessanti ma' kombinazzjoni ta 'prodotti differenti u dressings, biex jiksbu l-aktar riżultati ta' suċċess. Inti tista 'tagħmel insalati għoli ta' kaloriji aktar, żid laħam, zalzett, laħam, bajd u ġobon, speċjalment f'tali staġun diffiċli, bħala l-xitwa u l-ħarifa, meta l-korp teħtieġ saturazzjoni kostanti. U "lover" insalata: anki jekk mhuwiex l-dieta minħabba l-preżenza ta 'mayonnaise u l-faqqiegħ, iżda għandha struttura sempliċi ħafna u huwa ħafna jissodisfaw. Faqqiegħ huma oerhört sinjuri fil-proteina u jgħinu biex malajr saturat, zunnarija - sors ta 'vitamini A, B, C, E u PP, ġobon isir riforniment ħwienet ta' kalċju u mayonnaise se choleretic effetti għall-prevenzjoni ta 'koleċistite u kolelitijasi. Għalhekk, "Il Lover" - insalata, l-riċetta li se sorpriża inti ma sempliċità tagħha u ħafna japprezzaw l-lista ta 'prodotti disponibbli.
għażla waħda
Għal dan dixx, ser ikollok bżonn ta '2 karrotti, basal 2 medji, faqqiegħ 250 g (preferibbilment faqqiegħ), vażett wieħed aħmar ħut tal-bott (salamun, salamun, trota, salamun) u 50 g ta' ġobniet iebsin. A melħ Refills, bżar iswed u mayonnaise baxx ta 'xaħam. Biex tipprepara insalata "Lover", ser ikollok bżonn li CHOP l-faqqiegħ u ħafif fry fil-żejt veġetali, imbagħad jitqiegħdu fi skutella. Filwaqt li dawn jibred, jippreparaw prodotti oħra. Karrotti u l-basal u maqtugħa kubi żgħar jew gradilja u fry fil-livell pan. Peress li dan huwa dixx titfarfar, imbagħad jagħżlu pjanċa soppa jew skutella u jibdew jinfirxu fil-prodotti tagħha, strettament josserva l-ordni ta 'smearing kull livell mayonnaise u, jekk meħtieġ tbexxix melħ u bżar insalata "lover." ħut pressjoni tieni - - ewwel faqqiegħ, it-tielet - karrotti u basal. Fl-sprinkle aħħar bil-ġobon maħkuk u dekorazzjoni mal-ħdura. Għalhekk, il- "lover" insalata lesta biex iżejnu pranzu tiegħek u jekk jogħġbok tad-dar togħma sħiħa u għanja tagħhom.
Ieħor "lover"
Dan l-isem ħelu għandu dixx ieħor, probabbilment minħabba l-kontenut tal-żbib u ġewż - ikel, is-saħħa irġiel toniku taċ. Huwa ippreparat b'mod simili - saffi ma mayonnaise fl bejn - u teħtieġ sett simili ta 'komponenti. Fil-qiegħ tal-tazza jitqiegħed karrotti prima maħkuk, imħallat ma 'ġewż mqatta' b'mod fin u żbib. Li jmiss huwa ġobon maħkuk bit-tewm mgħaffeġ, u top - mqatta fis kubi żgħar pitravi (imsajjar). Imżejjen huwa frott u ġewż kollha imnixxef mill-ġdid, imbagħad infuża għal siegħa jew tnejn mayonnaise tixrib, serva għall-tabella tal-festi qabel il-wasla ta 'mistednin. Għandu jiġi mfakkar li l-użu ta 'tali insalati għoli ta' kaloriji m'għandux jiġi abbużat b'mod parallel ma 'platti sħun u karboidrati diġestibbli (ħobż, prodotti dqiq), kif overeating huwa dejjem impatt negattiv fuq diġestjoni.