Kif biex issajjar fażola ħadra?

fażola ħadra hija pjanta veġetali tal-familja tal-legumi. Fost il-nisa tad-dar dan il-prodott huwa popolari ħafna. Dan mhux sorprendenti, minħabba li l-fażola ħadra jistgħu jiġu msajra malajr ħafna, u aktar importanti, Delicious. Għandu jiġi nnutat li dan l-impjant huwa unpretentious fil-koltivazzjoni. fażola ħadra żżid dixx unika togħma unika, għalhekk dan il-prodott huwa użat ħafna madwar id-dinja.

proprjetajiet utli rappreżentant tal-familja tal-legumi

Huwa diffiċli li stmat iżżejjed l-benefiċċji tal-konsum ta 'dan il-prodott. fażola ħadra jgħinu biex jerġa 'jġib bilanċ ormonali, u għalhekk huwa rakkomandat li jużawhom fl-tisjir waqt il-pubertà. Nisa li huma f'pożizzjoni, jistgħu jieklu dan il-prodott għall-prevenzjoni ta 'disturbi ormonali.

Fażola inklużi fil-menu tal-bniedem quién dwar is-saħħa tagħhom, jeżerċitaw regolarment u jsegwu l-figura. Għandu jiġi nnutat li l-valur prinċipali ta 'dan il-prodott hija l-possibbiltà tal-preparazzjoni ta' platti tad-dieta tiegħu. programmi dieta Ħafna jinkludu platti minn ful.

Dijabete taffettwa madwar 7% tal-popolazzjoni tal-pjaneta kollu. B'mod stramb, il-fażola ħadra huma rimedju eċċellenti għall-marda. Huma għandhom il-kapaċità, l-abbiltà li tnaqqas l-ammont ta 'glukosju. L-aktar effettivi għal dan il-għan huwa decoction ta 'l-imżiewed u weraq tal mirtill. Dan il-likwidu huwa rakkomandat li tuża nofs tazza qabel l-ikliet.

Barra minn hekk, fażola hija għodda indispensabbli għall-prevenzjoni ta 'ħafna mard bħal prostatite, disturbi qawwa, arritmija, u l-bqija. D.

Riċetti fażola tisjir

Ħafna nies qatt ltaqgħu magħhom mal-prodott minn ħwienet, supermarkits jew fis-suq, imma mhux kulħadd jaf kif issajjar fażola ħadra. Fil-fatt, hemm daqstant riċetti. Dan nisa tad-dar prodott huma spiss miżjuda mal insalati, mgħollija fil sopop jew stew dan bil-laħam.

U mhuwiex neċessarju li tkun kok esperjenza, anki Bidu f'dan in-negozju jista 'faċilment kok-ful. Dan il-prodott imur sew bil-tiġieġ, patata, brunġiel, tadam, faqqiegħ, għaġin, lumi u l-bqija. D. Il-togħma u kaloriji baxx eċċezzjonali platti joħorġu mill-fażola ħadra. Riċetti ma 'ritratti se jiġu kkunsidrati taħt.

Fażola, stewed bil-faqqiegħ

Din hija waħda mill-aktar sempliċi, iżda fuq il-istess ħin platti fit-togħma. Kok ser ikollok bżonn:

• 500 g ta 'fażola ħadra;
• 5 basal;
• 500 g ta 'faqqiegħ.

L-ewwel għandna bżonn li aħsel sewwa l-faqqiegħ u maqtugħin minnhom f'biċċiet żgħar 4-5. Imbagħad tpoġġihom fil-livell pan ma 'żejt taż-żebbuġa, qabel l-ssaħħnu. A ftit tqiegħed, żid basla, imqatta fi nofs ċrieki. Wara li għandek bżonn biex fry sakemm il-faqqiegħ sakemm jibda weep. Meta jiġri dan, wasal iż-żmien li żżid ewlenin tagħna ingredjent - fażola ħadra.

Imbagħad sprinkle bil-ħwawar u ħalliha ttektek sakemm l-offerta. Għall-togħma aktar raffinati, inti tista 'tpoġġi tadam. Flimkien miegħu u l-ħarsa se jkun aktar attraenti. Din id-dixx jista 'jittiekel fi kwalunkwe forma, iżda ħafna jippreferu sħun.

Insalata żżid fażola ħadra

Preparazzjoni ta 'fażola ħadra f'ħafna każijiet ma jikkawżax diffikultajiet. Dan il-prodott huwa miżjud b'mod attiv biex platti bil-laħam, iżda vegetarians jkollhom raġuni biex tiċċelebra. Għall-insalata għandek bżonn:

• 500 g ta 'fażola ħadra;
• 300 g ta 'karrotti;
• 1 kuċċarina ta 'zokkor;
• 3 imgħaref ħall, preferibbilment għeneb.

Karrotti bżonn maqtugħa bsaten, u fażola ħadra f'biċċiet żgħar. Fl-ilma jagħli, immellaħ bil-quddiem, inti għandek tpoġġi dawn il-prodotti fl-istess ħin. Matul sħana għolja b'kopertura mikxufa insajjru għal 5-6 minuti.

Imbagħad ixxotta, mlaħalħa f'ilma kiesaħ u mnixxef. Imbagħad il-karrotti u ful li ċċaqlaq fi skutella, żid iz-zokkor, ħall, ħwawar, żejt jew veġetali żejt taż-żebbuġa u ħawwad. Sbuħija jistgħu jitqiegħdu fil-ħodor insalata lesti.

Fażola bil-laħam

Dixxijiet ta 'imżiewed fażola ħadra dejjem iduru fragranti u Delicious. Numru kbir ta 'nies ma jistax jimmaġina ħajja tagħhom mingħajr ma tiekol laħam. Jekk inti żid miegħu l-varjetà ta 'fażola, ikollok dixx oerhört fit-togħma. Kok, ser ikollok bżonn:

• 500 g fażola ħadra frisk;
• 500 g ta 'laħam;
• 2 ġewż imgħaref;
• 1 basla;
• 2-3 sinniet tewm.

Għandu jiġi nnutat li huwa mixtieq għall-użu bħala laħam tal-majjal, minħabba li huwa iktar mmerraq. imżiewed Bean għandhom ikunu mlaħalħa sew u maqtugħa 4-5 biċċiet. Imbagħad poġġih fuq il-nar fl-ilma immellaħ. Għandha tingħata attenzjoni sabiex ma jkunx diġestiva.

F'dan iż-żmien, il-basla u tewm li jiġu maqtugħa u sauté fil-butir. Fl-aħħar tal-proċess, hemm miżjuda mal-laħam, pre-imqatta 'f'biċċiet żgħar. Dan kollu huwa kopert bl-għatu u stewed sakemm l-offerta. Fil-proċess li għandek bżonn biex żid l-żejt veġetali.

Meta l-laħam ikun lest, ikollok bżonn li jiżdiedu l-fażola ħadra. L-istadju finali ta 'tħejjija - Connect platti bl ġewż. Għal fannijiet tas-severità tal- rakkomandat żid paprika u tat-tadam imqaxxar. Biex sorpriża mistednin tiegħek mal-sbuħija tal-platti qabel jservu, inti tista 'dekorazzjoni mal-ħdura.

Soppa mill-fażola ħadra

Kif biex issajjar fażola ħadra b'mod mhux tas-soltu? It-tweġiba hija sempliċi - jagħmlu soppa. Din id-dixx huwa pjuttost rari, madankollu, għall-togħma tagħhom ma jkunx inferjuri għall-oħra. Biex tipprepara l-soppa, inti għandek:

• 300 g ta 'fażola ħadra;
• 1 basla;
• 2 karrotti;
• 5 patata;
• 2-3 fetet ta 'ħobż abjad.

L-ewwel għandek bżonn biex fin CHOP-basla, gradilja il karrotta u tarmi dan kollu fl-ilma jagħli għal 5-7 minuti. Fażola jiġu maqtugħa wkoll f'biċċiet u fry fil-livell pan biż-żieda ta 'żejt taż-żebbuġa. kubi tal-patata żgħar jeħtieġu li jpoġġi lill-karrotti u basal. Skond rieda tagħha li żżid l-imżiewed tal-fażola ħadra, żid ftit melħ u wara togħlija jitneħħew minn gass.

Ladarba l-soppa tkun birdet, inti għandek bżonn blender li jkun misħuq li l-ingredjenti purejiet. Aħna mqiegħda fis-hotplate u jġibu għalli. Fuq il-mejda huwa dixx moqdija sħun biż-żieda ta 'brassika. Ta 'ħobż jistgħu jagħmlu croutons li jmorru perfettament ma' dan soppa.

fażola ħadra mal tiġieġ

X'tista 'tagħmel minn fażola ħadra? Probabbilment l-ewwel ħsibt li jidħol fis nisa tad-dar ras tiegħek - veġetali bil-tiġieġ. Ħafna prodotti huma perfettament kkombinati mal-laħam u ful mhumiex eċċezzjoni. Biex tipprepara l-ikel għandna bżonn:

• 500 g ta 'fażola ħadra;
• 2 pcs. tiġieġ;
• 5 kurrat;
• 1 kuċċarina ta 'għasel;
• 2 imgħaref ta 'soy sauce.

L-ewwel, inti għandek bżonn biex marinate l-laħam. Dan isir bl-użu soy sauce, għasel u varjetà ta 'ħwawar, żid l-żejt taż-żebbuġa. Qabel ma tibda biex marinate, għandek bżonn li tinqata 'l-flett f'biċċiet żgħar. Waqt il-preparazzjoni tal-laħam, inti għandek bżonn tagħmel ful. Għandu jiġi maħsul, imqatta bsaten u għalli (5-6 minuti).

Wara dan, fil-livell pan imsaħħan minn qabel tpoġġi l-fażola lesti, żid miegħu mqatta f'biċċiet żgħar ta 'tewm u ħwawar. Fiż-żejt veġetali li jiġu moqli fit-taħlita għal żewġ minuti, allura l-istruttura tixrid tirriżulta fuq il-pjanċa. Fl-istess pan għandek bżonn biex fry tiġieġ sal imsajjar. Imbagħad aħna post l-laħam fuq nett tal-fażola, mingħajr taħlit. Igawdu ikla tiegħek.

fażola żżid scrambled

Il-dixx aktar sempliċi u fit-togħma, fl-opinjoni tal-poplu, tista 'ssir anki aħjar. Kok ser ikollok bżonn:

• 400 g ta 'fażola ħadra;
• 2 bajd.

L-ewwel għandna bżonn biex taħsel il-fażola, maqtugħa bars tagħha u sajjar għal 8 minuti. Imbagħad, l-pan tpoġġi l-butir, żid miżwed imsajjar. Immedjatament koppja ta 'bajd għandhom jiġu analizzati. Waqt it-tisjir, il-platt teħtieġ ħawwad ftit. Jservu u garnish ma ħodor. Il-dixx jistgħu jintużaw fil sħun u kiesaħ.

Jikkonkludi, nistgħu ngħidu li l-fażola - prodott versatili li jagħti ikel togħma unika. In-nies kollha involuti fl-isports jew tinżamm ħajja b'saħħitha, għandhom ikollhom dan fid-dieta tiegħek. fażola ħadra huwa faċilment diġerit, u għalhekk jista 'jittiekel kemm adulti u tfal.