Kif jitilfu l-piż fi 3 ijiem: biex jgħinu dieta emerġenza

Kif inti tixtieq li dejjem tkun fil-forma u ma joqogħdu jinkwetaw dwar il-piż żejjed. Kulhadd familjari mas-sitwazzjoni, meta f'daqqa waħda skedata laqgħa importanti jew parti, fejn inti jeħtieġ li tkun ċert li kienu f'forma ġlied sħiħ. Kif Xorti kien dan, jixtru outfit favoriti tiegħek jipprevjenu kilo żejda. Naturalment, allura aħna mhux se dawk li għandhom bżonn li jitilfu aktar minn sitt kilogrammi, iżda jitilfu 2-6 kg fi tliet ijiem huwa possibbli. Żgur inti wkoll ma jafux kif jitilfu l-piż fid-dar malajr u b'mod effiċjenti. Imbagħad inti ser tkun utli li tkun taf li mill-varjetà ta 'modi biex jitilfu l-piż, hemm dieta emerġenza li jippermettu żmien qasir li tarmi ftit kilos żejda. Fil-każ tagħna, aħna se tiffoka fuq kif jitilfu l-piż fi 3 ijiem.

Biex tibda, wieħed għandu jinnota li dawn dieta hawn taħt, tużax aktar mill-ħin allokat, kif jistgħu jikkawżaw ħsara tal-ġisem. Il-problema kollha ta 'dieti emerġenza hija li tillimita b'mod sinifikattiv il-konsum ta' vitamini u nutrijenti li huma essenzjali għall-manteniment tal-proċessi kollha tal-ħajja. Il-konklużjoni minn dan kollu huwa: uża dieta emerġenza biss jekk int ukoll, biss ħtieġa urġenti ħafna li jitilfu l-piż. Inkella, jagħżlu dieta dawl jew saħansitra jieqfu fuqhom, biss jibdew jieklu kif suppost.

Kif jitilfu l-piż fi 3 ijiem fuq il-ġobon cottage? ġobon baxx ta 'xaħam cottage, baxx ta' xaħam u jgħinu aħjar għalik matul dan iż-żmien li jitilfu sa 5 kg.

Kolazzjon: bajda waħda mgħolli mgħolli.

Ikla: tliet sigħat wara li tirċievi 150 g bajd jieklu tè baqta.

Ikla: darb'oħra jieklu dak li inti ate għall-ikel.

Pranzu: mhuwiex. Dan ifisser li inti tiekol qabel pranzu, u wara li - ebda. Għalhekk, ma jistax ikun hemm xejn sakemm l-għada filgħodu, inti tista 'biss tixrob l-ilma minerali.

Mill-mod, din id-dieta hija ħafna fond ta ' Klaudiya Shifer, li ma mind kultant kura lilek innifsek għal fit-togħma. U sabiex malajr jidħlu fil-forma, hija tuża din id-dieta.

Kif jitilfu l-piż fi 3 ijiem fuq il-kaboċċi? Għal din id-dieta inti tista 'tagħżel kwalunkwe tip ta' kaboċċi, għaliex il-kontenut kaloriku tal-prodott huwa żgħir ħafna. Let me niġbidlek l-attenzjoni għall-fatt li d-dieta mhijiex l-eħfef, se jridu jieklu l-ħin kollu, iżda fuq il-raba 'jum, wieqfa fuq l-iskali, tinduna li dawn tilfu sa 4 kg.

Kolazzjon: kikkra tè aħdar

Ikla: insalata tal kaboċċi.

Ippreparat kif ġej: CHOP l-kaboċċi (inti tista 'taħlita diversi tipi), żid miegħu basla ftit u nofs tat-tadam. istaġun kollu ma 'żejt taż-żebbuġa.

Pranzu: stewed jew steamed. Iżżidx melħ u bżar. Tista 'tixrob tazza ta' tè, iżda mhux mixtieq.

Li żżid xi dieta gost, jixtru varjetajiet differenti ftit ta 'kaboċċi. U għalhekk se jkun tastier u aktar interessanti.

Kif jitilfu l-piż fi 3 ijiem fuq ħjar? Din hija dieta favoriti Anita Tsoy, li hi ħafna drabi tuża qabel tmur fuq il-palk. Dieti huwa diffiċli, sabiex ma stick lilha għal aktar minn 3, mill-inqas ħamest ijiem.

Menu: kollha ikliet bi nhar tiegħek se jikkonsisti ta '1-2 kg ta' ħjar frisk, u l-ilma (madwar 2 litri). Tferrxu indaqs kollu matul il-ġurnata. Qabel tmur torqod, jekk huwa ħażin ħafna, inti tista 'tixrob tazza jogurt nonfat.

Għal tlett ijiem inti tista 'titlef sa 6 kg.

Kif malajr u b'mod effettiv jitilfu l-piż fi 3 ijiem fil "estrema" dieta? Inti tista 'titlef sa 5 kg. Ġuħ se jakkumpanja l-ħin kollu, speċjalment iebes huwa meħtieġ bil-lejl. Ukoll jsofru!

Kolazzjon: Tixrob tazza ilma li jiġi miżjud tablespoon ta 'għasel u 4 qatriet ta' meraq tal-lumi. Wara 15 minuta, tixrob tazza tal-kafè jew tè.

Ikla: żgħar li jservu ta 'ħxejjex bil-tiġieġ mgħolli jew dundjani.

Pranzu: hu se jkollu likwidu, minħabba li huwa meħtieġ li jieklu skutella ta 'soppa tal-kaboċċi.

Hija ppreparata kif ġej: 150 ml ta 'ilma jagħli kaboċċi 200g (kaboċċi aħjar). Ħin tat-tisjir - 20 minuta. Ħalli brodu jiksaħ ftit u jibdew jixorbu fil sips żgħar matul l-30 minuta. Naturalment, mhux Delicious, iżda se jkollhom jistennew.

Jekk ġuħ ma tippermettix li inti torqod, inti tista 'tixrob tazza jogurt nonfat.