Kondizzjonijiet. Skond liema l-Jum tal-Ħatt fuq Apple se jippreżenta Ħeffa u Saħħa

Fil- leġġenda biblika tal-antenat ta 'Eve, li tasted il-frott projbit, it-tuffieħ huwa s-simbolu tal-ħajja. L-epiteti koloranti u l-proprjetajiet aqwa tat-tuffieħ huma mogħnija b'tidjar u tradizzjonijiet folkloristiċi: likwidi, ruddy, "minorenni". In-nutrizzjonisti wkoll ma jinjorawx il-frott Delicious, filwaqt li jirrakkomandaw mhux biss jinkludu b'mod regolari tuffieħ fid-dieta, iżda wkoll jirranġaw ġurnata li teħlishom fuq tuffieħ - mod mhux kumplikat u pjuttost pjaċevoli biex jeħles il-ġisem ta 'kaloriji żejda, ċarha minn tossini u tinfetaħ medja ta' 200-300 gramma Piż.

Il- ġurnata tal-ħatt tal- ikel ta 'Apple saret waħda mill-aktar modi popolari biex teħles minn liri żejda. It-tuffieħ huma meqjusa bħala l-frott l-aktar preferut għal telf ta 'piż: huma ġeneralment disponibbli, huma prodott b'kontenut kaloriku relattivament baxx u fihom pektin, li jipprevjeni l-assorbiment mgħaġġel ta' xaħmijiet u karboidrati. Barra minn hekk, minħabba l-kontenut għoli ta 'fibra, frott li jittiekel jikkawża sens ta' xaba '. Il-prattikanti jniżżlu ġurnata fuq it-tuffieħ għal żmien twil, jitkellmu dwar l-effettività tiegħu - huwa possibbli li jinżamm il-piż f'termini qrib dak li trid. Madankollu, biss fil-każ li l-bqija tal-ħin ma jiddependix fuq kejkijiet, ċipep, hamburgers u platti oħra inkompatibbli ma 'l-irxiex tal-figura. Il-ġranet tal-ħatt jgħinu biex jinnormalizzaw ix-xogħol tal-intestini, jattiva proċessi metaboliċi, itejbu l-kundizzjoni tal-ġilda u huma miżura preventiva li tipprevjeni l-iżvilupp tal-aterosklerożi.

F'ġurnata ta 'sawm fuq tuffieħ, jekk issegwi l-verżjoni klassika tagħha, ikollok tħalli d-dieta tas-soltu tiegħek u tiekol 1.5 - 2 kg ta' frott misjur. U l-iskeda tal-ikla għandha tinqasam f'5 sa 6 riċevimenti: l-aktar ikel jitwassal lill-ġisem, aktar mgħaġġel il-proċessi tal-kambju, u konsegwentement, il-piż jonqos aktar malajr. Biex iżżomm il-ġurnata kollha fuq xi tuffieħ se tkun aktar faċli għal dawk li għalihom huma fost l-ikel favorit. It-tielet parti tan-norma ta 'kuljum tista' tkun tuffieħ moħmi. Ir-razzjon żgħir ta 'jum tal-ħatt iservi bħala skuża biex infakkarkom lilek innifsek aktar minn darba, iżda ma jirnexxilekx il-provokazzjonijiet. Jista 'jkun imqarraq aptit imkisser, jekk bil-mod, b'qawwiet żgħar, jassorbu l-ilma (minerali mingħajr gass, mgħolli) jew tè aħdar.

Biex jinkiseb effett pożittiv, jeħtieġ li jiġu kkunsidrati bosta punti importanti.

Filwaqt li persuni b'saħħithom jistgħu jinqabdu bla periklu jumhom fuq tuffieħ bl-istonku, intestini, kliewi, qalb, problemi fil-fwied, ikkonsulta tabib minn qabel.

Il-mod ta 'l-armonija huwa kostanti, minn żmien għal żmien, għal restrizzjonijiet ripetuti, u għalhekk il-ġranet tal-ħatt għandhom ikunu parti integrali mill-istil tal-ħajja u għandhom jiġu ripetuti b'ċerta perjodiċità - mill-inqas darba fix-xahar kalendarju. Ir-rata rakkomandata hija ta 'darba fil-ġimgħa.

Il-ġurnata tal-ħatt tista 'tkun kwalunkwe ġurnata tal-ġimgħa - ġurnata ta' mistrieħ jew xogħol. Madankollu, m'għandux jikkoinċidi mat-twettiq ta 'attivitajiet importanti li jeħtieġu l-enerġija u l-konċentrazzjoni.

Il-ġurnata tal-ħatt għan-nisa tqal għandha l-karatteristiċi tagħha stess: matul il-ġurnata huwa rakkomandat li tiekol 5-6 tuffieħ, ħasil kull nofs ta 'tazza tal-jogurt. Biex tagħmel din l- għażla għal jum tal-ħatt, il- kunsens tat-tabib huwa meħtieġ. Bħala regola, ir-rilaxx tal-ġisem huwa rrakkomandat li jitwettaq f'każ li l-omm tqila toffri tossiċita.