Lewż, kaloriji lewż, proprjetajiet utli tagħha

Kulħadd kien sema 'dwar il-ġewż Delicious u b'saħħithom, lewż. kontenut kaloriku ta relattivament baxxa tagħhom, sabiex dawk li huma fuq dieta li ma jfixkilx l-informazzjoni jinqara.

Għal bidu - ħarsa ġenerali tal-lewż. Lewż - frott 'drupe ma wiċċ mkemmxa jew lixx qsim matul maturazzjoni. Huwa ta 'spiss kklassifikati fost l-ġewż, għalkemm fir-realtà il-lewż - a drupe. siġar tal-lewż jilħqu għoli ta 'madwar 8 metri, fiż-żmien tal-fjoritura fuqhom jidhru fjuri bojod jew isfar ċar roża. Frott għandhom togħma ħelwa jew qarsa. Lewż jiġu f'żewġ għamliet - ħelwa u morr. Madankollu hemm lewż blu, hija speċi rari.

100 gramma ta 'dawn ġewż li jinsabu 5 grammi ta' ilma, 22 gramma ta 'proteina, 50 gramma ta' xaħam, 22 gramma ta 'karboidrati, vitamini B (jiġifieri, B1, B3, B2, B6, B5 u B9), vitamina E u minerali varji --ħadid , potassju, fosfru, manjeżju u l-kalċju. din id-data kollha huma mogħtija għal primi lewż. Minħabba l-lewż kontenut vitamina E għandu effett pożittiv fuq in-nies li jsofru minn mard anemija, insomnja, aċċessjonijiet, u għajnejn.

Kemm kaloriji fil-lewż? Din il-kwistjoni bothers-persuni li jixtiequ jagħmlu dieta tiegħek kemm b'saħħithom kif jista 'jkun, iżda fi kwalunkwe każ ma jridux jikbru xaħam. Ġewż u drupe huma pjuttost frott għoli ta 'kaloriji. Huwa l-ebda eċċezzjoni u lewż, li huwa ugwali għall-kontenut ta 'kaloriji ta' madwar 575 kcal għal kull 100 gramma tal-prodott.

Lewż huma użati fit-tisjir. L-użu tiegħu fl-ikel u frisk u mnixxef. Tiegħu u melħ u fry fil-żejt veġetali. Imbagħad inkaljat u lewż immellaħ serva xi xarbiet. L-aktar magħrufa bħala lewż ħwawar, li hija miżjuda ma 'varjetà ta' għaġina, ċikkulati, likuri, ħelu differenti, u l-bqija. Fil-manifattura ta 'varjetà ta' inbejjed, likuri u xorb alkoħoliku ieħor fil-kors huwa mhux biss il-ġewż, iżda qoxra tiegħu. Hija żiedet li jtejbu l-kulur tax-xarba u l-aroma tiegħu.

Huwa importanti ħafna bħala lewż ħwawar hija fil-kċina Ċiniż u Indoneżjan - hemm huwa użat flimkien ma ċitru bħala addittiv għall platti tar-ross u tjur grilled. Iżda tisjir huwa biss ħelu lewż, morr mhuwiex tħawwir tajba.

Ukoll, lewż huma użati fil-mediċina folkloristiku. Lewż huma utli fil-għoli jew aċidità baxxa ta 'meraq gastriku, ulċera fl-istonku. Nies li jbatu minn dan il-mard, huwa meħtieġ li jieħu dan il-frott li jieklu darba jew darbtejn kuljum, kull darba filwaqt li tiekol inqas għaxar biċċiet ta 'ġewż. Kul lewż u b'hekk tkun ta 'madwar għal xhur. Tfal wkoll preskritt li jieħdu fil-lewż ikel għal skopijiet mediċinali fit-tkabbir stunted, biex tinżamm l-attività. L-aktar importanti f'dan il-età bikrija.

Meta pleurisy, sogħla, hemoptysis, jew uġigħ fil-griżmejn, inti tista fry il-lewż biz-zokkor u jittieħdu internament - huwa utli ħafna, minħabba li jkollu aktar, u anti-infjammatorji u analġeżiku proprjetajiet.

Lewż jistgħu anki kok rimedju sempliċi għall-kura tal-ġilda - Scrub. Inti sempliċiment għandek ħawwad il-ġewż lewż niexef mqatta ma ħafur u abjad tal-bajd. Get rimedju naturali magħmula bl-idejn tiegħu stess, li ma jistgħux jiġu mixtrija ukoll f'kull farmaċija.

Aspett ieħor - huwa kaloriji. Lewż fiha 30 gramma ta '163 kilokaloriji. Wkoll 30 gramma ta 'lewż (dan huwa wieħed tablespoon) fiha madwar 14 gramma ta' xaħam u 4 grammi ta 'fibra. Ħġieġ volum lewż 250 millilitru jiżen madwar 165 gramma u fih 1005 kcal. A 200 ml tal-ħġieġ volum jiżen madwar 130 gramma u fih 792 kilokaloriji. Lewż, li huwa l-kontenut medju ta 'kaloriji fost ġewż, mhux kontra-indikat, u anke għall-kuntrarju, huwa rakkomandat għal dawk in-nies li qed jaraw piż tagħhom u l-għamla, jew "ipoġġu" fuq dieta u jaderixxu għal restrizzjonijiet ikel stretti. Minkejja l-kontenut għoli ta 'kaloriji u l-aċidu xaħmi, minn lewż mhux żjieda fil-piż, l-ebda kwistjoni kif paradossali ħsejjes. Għalhekk, il-prodott projbiti għall jitilfu l-piż jista 'jsir lewż: hija tippermetti li inti tiekol kaloriji kuljum għal 25-30 nucleoli ta' ġewż u ma biża għall figura tagħha.