Menu kindergarten

menu promettenti għall-kindergarten - bilanċ bejn l-ispiża tad-dieta ta 'kuljum, il-kontenut ta' kaloriji tagħha u l-kwalità tal-ikel. Għandu jiġi nnutat li l-dieta tat-tfal fi kwalunkwe ambjent edukattiv u l-kura għandu jkun, l-ewwel nett, perfettament bilanċjat dwar il-xaħmijiet, proteini u karboidrati. Dan huwa meħtieġ biex jiġi żgurat li ġisem tat-tfal jirċievi kollha meħtieġa għat-tkabbir u l-iżvilupp fil-kwantitajiet li fihom dawn is-sustanzi se jġib biss benefiċċji.

menu kindergarten fuq il-medja kkalkulata fil 1300-1500 kcal kuljum, dan huwa pjuttost biżżejjed għal tifel. Fid-dieta ta 'kuljum għandu neċessarjament jinkludu dawn li ġejjin:

• porridge (normalment huwa serva għall-kolazzjon). ċereali It-tfal l-aktar popolari taċ - irrumblati ħafur jew ħafur. Ukoll gidjien kbira jieklu porridge ross ħelu, li jistgħu jiġu miżjuda żbib. Naturalment, il-ċereali użati, u bħala garnish. Per eżempju, buckwheat jew ross. Possibbli li tinbidel il-poriġ għodu ma soppa ħalib jew omelet, iżda mhux aktar minn darba fil-ġimgħa.
• l-ewwel platt għall-ikel. Jista 'jkun kwalunkwe soppa, soppa jew borsch. It-tfal mhumiex preskritti fl-ewwel menu dixx, li jkun fih numru kbir ta 'ħwawar. Għalhekk, l-ikla l-aktar komuni fil-ġnien - soppa magħmula minn friski jew qarsa kaboċċi soppa, sorrel jew soppa tal-patata, kif ukoll soppa bl-għaġin.
• tieni platt jinkludi laħam u garnish. F'dan il-każ, sekondarji dixx jista 'jkun sempliċi (ċereali, patata) u kumplessi (mgħaffġa patata ma piżelli ħadra fil-laned). Laħam għat-tfal hija mogħtija biss ta 'kwalità frisk u għolja. Normalment huwa tiġieġ, majjal u taċ-ċanga. Dawn it-tliet tipi ta 'laħam kull detsadovets għandhom jieklu għal ġimgħa. Huwa preżunt li l-ġnien huwa 1 kull 10 ijiem għall-għalf l-zalzett tfal jew zalzett. Laħam jistgħu jkunu differenti ħafna u m'għandux jiġi ripetut matul il-ġimgħa darbtejn (cutlets, chops, steaks, zalza laħam stew, pulpetti, eċċ).
• xarbiet: ħalib, jogurt (baxx ta 'xaħam), compote ta frott frisk jew imnixxef, meraq, ġelatina, te, kawkaw xorb tal-kafè. Dan it-tip ta 'prodott ma għandhomx ukoll ikunu duplikati matul il-jum. Normalment kiddies kolazzjon offerta tè (plain, bil-ħalib jew tal-lumi) jew xorb tal-kafè. Wara nofsinhar (bejn il-kolazzjon u ikla, u l-lunch u dinner) - meraq, ħalib jew jogurt. U għall-pranzu - kawkaw jew dak li ma kienx spjegat għall-kolazzjon. Għalhekk, ix-xarba m'għandhomx jiġu ripetuti matul il-jum darbtejn, imma inti ma tistax dejjem jibda mill-ġurnata ma 'xi xarba.
• prodotti tal-forn (ħobż tas-segala iswed u panini abjad u Cheesecake, varji ħelu). Tipikament, biċċa ħobż abjad butir u ġobon gidjien nikseb kolazzjon, u ħobż iswed għall-ikel. Fir-ħelu, huma l-Poldnikov bażi (waffles, gallettini, kejkijiet u marshmallow). Ukoll fil-tfal wara nofsinhar jista 'jagħti kull frotta.

Għall-pranzu (jekk ikun hemm waħda fil-ġnien), it-tfal jistgħu joffru sekondarji dixx u laħam jew sopop.

Menu għall-kindergarten dejjem ffurmati fl-aħħar tal-ġimgħa għall-7-10 ijiem li ġejjin. Dan jieħu in kunsiderazzjoni ħafna fatturi:

1. Istaġun tas-sena - dan huwa importanti. Wara kollox, il-ħin ta 'sena jiddependi fuq firxa ta' platti.
2. Kunsinna ta 'prodotti varji. Jagħmlu l-ebda żball: jekk il-majjal miġjuba nhar it-Tlieta u l-Ħamis, dan ifisser li għandu jiġi sottomess lill jieklu fuq it-tlieta jew kolazzjon nhar l-Erbgħa u l-Ħamis, rispettivament, jew għall-kolazzjon nhar il-Ġimgħa. L-istess sitwazzjoni hija ma 'ikel myasom.Molochnye tiġieġ għandhom ikunu jittiekel matul il-jum tal-kunsinna, u huma kkonsenjati kull filgħodu. Huwa preżunt li residwu żgħir jista 'jintuża fil-preparazzjoni ta' ikliet tal-ġurnata li jmiss.
3. Mill-ħajja utili ta 'prodotti u l-bejgħ. Hawnhekk għal darb'oħra, huwa prinċipalment kwistjoni ta 'prodotti tal-ħalib (cottage cheese), fuq il-bajd u ħobż. -menu kindergarten għandha tkun miktuba b'mod li nhar il-Ġimgħa (jekk huwa l-aħħar jum tax-xogħol tal-ġimgħa) kwalunkwe residwu ma kienx ta 'dawn il-prodotti. Huwa diffiċli biżżejjed biex jingħaddu, minħabba x-xiri tagħhom huwa magħmul fil-bidu tal-ġimgħa, jiġifieri. E. Nutritionist għandu jassumi l-ammont ta 'għalf.
4. Numru ta 'tfal fl-istituzzjoni. Din il-partita hija waħda mill-aktar diffiċli, minħabba li huwa impossibbli li tkun taf minn qabel li huwa marid, jew sempliċiment mur l-nanna fuq żjara din il-ġimgħa. Naturalment, il-ġenituri għandhom iwissu lill dietologu, li ma pjan li ġġib tarbija fil-ġnien. Iżda, sfortunatament, ma dejjem xogħol. Ibbażat fuq dan, nhar il-Ġimgħa għandek tiekol up kollox li ma kienx jittiekel għal ġimgħa.
5. menu kindergarten hija magħmula fuq il-bażi tal-iżvilupp speċjali, li t-tfal għandhom jirċievu dixx partikolari ċertu ammont ta 'żmien għal 10 ijiem. Sister jista 'biss taġġusta l-jum tal-kunsinna tal-prodott, u ingredjenti oħra.
6. Ukoll, hemm lista ċerta ta 'ikel li ma jistgħux jintużaw fl-tisjir għat-tfal. Huwa wkoll importanti li wieħed jikkunsidra!
7. m'għandux jingħata l-istess ikla darbtejn fil-ġimgħa jew ftit jiem fil-filliera. Dan jirreferi għall-komponent prinċipali, jiġifieri, tiġieġ, majjal u kaboċċi. Huwa preżunt li jekk it-tfal ate cutlets tiġieġ għall-pranzu, inti tista 'mill-fdalijiet tal-laħam li jagħmlu chops għall-kolazzjon, iżda mhux wisq inkella.
8. Frott u ħaxix - parti importanti mill-menu kindergarten. Iżda spiss jikkawża ħafna problemi, minħabba li l-frott ma jistgħux jinqasmu (maqtugħa). Għalhekk, meta ordni eżatta jistgħu jibqgħu bla bżonn jew, bil-maqlub, mhux biżżejjed biex xi ħadd. Ukoll, dawn il-prodotti jitħassru malajr.

Għalhekk, il-kompożizzjoni tal-menu kindergarten - huwa xogħol iebes ħafna li teħtieġ attenzjoni u l-għarfien tal-irqaqat kollha u l-kalkolu ikliet kaloriji. Sister għandu jkun menu tali li l-wild ikun irċieva ammont meħtieġ ta 'kuljum ta' l-enerġija, minerali u vitamini. Illum, dan ix-xogħol qatt ma kien daqshekk faċli mal-miġja ta 'programmi tal-kompjuter speċjali li awtomatikament jagħmel kaloriji għadd u l-ispiża ta' kull dixx.