Proprjetajiet utli u blueberry kaloriji

Proprjetajiet utli ta 'blueberries ilhom magħrufa lin-nies. X'inhi eżattament il-bażi li tenfasizza dan berry blu skur fost oħrajn berries selvaġġi? Nutrizzjonisti jirrakkomanda bil-qawwa li dieta ta 'kuljum tiegħek kun żgur li tinkludi frott u ħxejjex ta' kuluri differenti. Wara kollox, kull wieħed minnhom fih ħafna ta 'nutrijenti, meħtieġa għall-funzjonament normali tal-ġisem. Blueberry wkoll proprjetajiet sorprendenti għandhom karatteristiċi. Il-berry huwa sors rikk ta 'antiossidanti naturali. Barra minn hekk, huwa jappoġġja vista normali, itejjeb vini ttejjeb memorja. L-użu tiegħu għall-prevenzjoni mard infettiv varji. Jibqa 'l-fatt li blueberries fir-Russja dejjem kienet l-aktar mezz importanti ta' quacks mediċi.

kontraindikazzjonijiet

Restrizzjonijiet għall-użu ta 'berries ta' ftit, iżda inti għandek jgħidulhom. Pjuttost reazzjoni allerġika serja thedded dawk li jkollhom intolleranza individwali għal kull komponent. Nies li jbatu minn disturbi tal-frixa għandhom ukoll ikunu kawti. Qabel l-użu, l-aħjar biex jikkonsulta tabib.

Kaloriċi qerqnin. ħolma nisa

Aħbarijiet Gran għall-sess aktar ġusta, li jimpurtahom tagħhom figura: blueberry kaloriji biss 44 kcal għal kull 100 gramma u huwa biss mill-isbaħ. Tista 'kuljum biex jieklu l-berries b'attenzjoni provvista l-korp ma' lott ta 'sustanzi utli u ma joqogħdu jinkwetaw dwar il-piż żejjed. Barra minn hekk, minbarra l-nutrijenti l-entità tirċievi fibra, li copes ma slagging, jikkawżaw l-intestini li jaħdem sew.

Timmassimizza kwalità ta 'juri blueberries tagħhom, jekk huwa kkunsmat frisk. Iżda m'għandux jiġi traskurat u frott imnixxef. A berries aktar huma użati għall-preparazzjoni ta 'diversi deżerti: frott, marmellati, ġamm, li mbagħad huma perfetti għal pie mili. U minħabba blueberry kaloriji baxx, dan bl-ebda mod jistgħu jagħmlu ħsara lill-figura.

ikla kaloriji baxx

Nixtieq li jaqsmu l-riċetta deżerta isbaħ. Huwa se appell għal kulħadd, speċjalment dawk li b'attenzjoni jgħodd l-kaloriji f'kull dixx. L-istruttura ta 'dan goodies aqwa jinkludu ġobon cottage u blueberries, kaloriji li hu magħruf li jkun żgħir, u l-benefiċċji ta' prodotti użati sempliċiment enormi. Għall-preparazzjoni ta blueberries deżerta meħtieġa (250 g), ġobon cottage (400 g), zokkor (togħma), ġellewż (70 g), kejk (70 g). cottage cheese permezz ta 'passatur għandu jiġi mimsuħ. Maqsum indaqs f'żewġ partijiet. Fil-parti waħda taz-zokkor pour. Blueberries laħlaħ taħt ilma ġieri, imnixxef daqsxejn u mħallat mat-tieni porzjon ta 'baqta sakemm uniformi. Żid iz-zokkor għall-togħma. Fil kremanku-qiegħ jistabbilixxu parti mill cottage cheese b'berries u sprinkle mal-ġewż. Cupcake CHOP u sprinkle fuq ġewż. Top - saff ta 'ġobon mill-ġdid, iżda mingħajr l-blueberries. Jibqa 'biss għal dekorazzjoni - u int lest biex jittiekel deżerta, mingħajr biża li tikseb aħjar. Recall: blueberry kaloriji u ġobon cottage huwa baxx.