Qara ħamra kaloriji u l-benefiċċji tagħhom

qara meraviljuża, bright u sbieħ ħafna għal sekli ġew meqjusa waħda mill-ħxejjex l-aktar siewja u utli. Huwa jintuża f'ħafna kċejjen tad-dinja, li jżid mal-poriġ, kejkijiet jew tisjir bħala dixx separata. Iżda ħafna nies, bl-użu dan ħaxix fil-kċina, ma jaħsbu dwar qara ħamra kif utli, il-kompożizzjoni tiegħu jagħmilha possibbli li ġustament jsejħulhom maħżen reali ta 'elementi vitali u utli. Xi wħud saħansitra tarmi minnhom fil-preparazzjoni tal-qara, jaraw ebda valur. Madankollu, żrieragħ huma popolari u fid-domanda mhux biss fost nisa tad-dar, iżda wkoll fil-mediċina.

qara ħamra, kontenut ta 'kaloriji li mhuwiex il-punt l-aktar importanti, l-ewwel nett iservu bħala sors ta' żejt siewja, li jinkiseb permezz ippressar kiesaħ u huwa użat bħala ingredjent mediċinali fil-mediċina tradizzjonali u folkloristiku u Kosmetoloġija.

Dawn iż-żrieragħ svetlenkie tatty fihom ħafna vitamini (A, B, E, C, K, P), ħadid, żingu, fosfru, manjeżju, u selenju. L-unika ħaġa inti m'għandekx fry-żrieragħ, sempliċiment idejn xotti u nodfa biss (jekk serpentina snien tagħhom, jista 'rovina l-enamel). qara ħamra kaloriji żrieragħ ħafna ftit nies huma interessati fil meta niġu għall-użu tagħhom. Il-fatt li dan il-prodott huwa antiossidant tajba li jxekkel l-tixjiħ (minħabba vitamina A), iżid l-elastiċità, irtubija u l-elastiċità tal-ġilda (minħabba vitamina B, E, C). Barra minn hekk, żejt taż-żerriegħa jgħin fit-trattament ta 'ħruq u feriti, jikkumpensa għad-defiċjenza ta' żingu, itejjeb il-kundizzjoni tal-xagħar. Għal dan se jkun biżżejjed u numru żgħir ta 'żrieragħ tal-ġirasol kuljum.

qara ħamra kaloriji hija baxxa ħafna, u l-benefiċċji huma enormi. Dawn huma użati għat-trattament ta kliewi, il-bużżieqa, qalb, vini, problemi maskili ħafna (prevenzjoni prostatite ta 'infjammazzjoni tal-prostata). Madankollu, huwa xieraq li jiġi mfakkar li wisq żrieragħ huwa ta 'ħsara għal dawk li jbatu minn mard tal-passaġġ gastro-intestinali, speċjalment fil-perjodu ta' taħrix. U għasel togħma żerriegħa tal-ġirasol - aġent kontra l-parassiti tajba li anki gidjien imħabba (huwa tajjeb anke jekk bedwetting, tant komuni fit-tfal).

qara ħamra kaloriji hija ta 'madwar 520 kcal għal kull 100 gramma. Din hija rata pretty deċenti, sabiex dawk li jikkontrollaw l-ammont ta 'ikel jittiekel u għadd kaloriji huwa aħjar li jikkunsidraw dan il-fattur. Wara kollox, dawn huma jittiekel malajr ħafna u faċilment, kważi inosservati. Imma r-riżultat fil-qadd se jkun viżibbli fi ftit jiem. Madankollu, irridu nirrikonoxxu li, minkejja l-qara ħamra kaloriji, l-użu tagħhom huwa kbir wisq, li ma tużax dan il-prodott. Jinħtieġ li użu bil-għaqal u fil-moderazzjoni. Wara żrieragħ qed jgħinu biex isaħħu l-ġisem, biex tinżamm is-saħħa, ssir aktar b'saħħitha u aktar sbieħ, għall-ġlieda kontra mard. U mill-mod, huma wkoll jaffettwa l-attività tal-moħħ billi tistimula attività tal-moħħ. Allura tiekol qara ħamra, tista 'wkoll issir aktar intelliġenti. U għall-bniet huwa rilevanti l-fatt li dawn isiru aktar b'saħħithom u aktar sbieħ xagħar, ġilda u dwiefer grazzi għal dan il-prodott.