Sider jippossjedu 3 Dimensjonijiet mingħajr bra m'hijiex daqshekk sempliċi

Kull mara jkollha daqs tas-sider akbar mit-tieni tiffaċċja l-isfida tas-sider liebes ebda Bra. Jekk il-sider mingħajr daqs bra 1 jistgħu jimxu kull mara, mid-daqs 3 sider mingħajr bra ma jistgħux jimxu sa fejn kull wieħed. Il-problema ewlenija ta ' isdra kbar huwa sagging rapidu tagħha, speċjalment iseħħ fil-nisa li ma simili li jilbsu bra. Dan huwa dovut għall-fatt li l-sider femminili m'għandha l-ebda muskoli, li jistgħu jappoġġjaw tagħha. Bl-età, il-sider isir inqas elastika u reżiljenti li tikkontribwixxi għall sagging tagħha. Iżda minkejja dan nisa li jkollhom sider kbir tinkwetax u dejjem jilbsu bras stretta, għal dik tappoġġa sider tiegħek jeħtieġ li jaħdmu magħha, biex jagħmlu trattamenti speċjali u l-eżerċizzju, u għadhom, mhux rakkomandat li jimxu għal żmien twil mingħajr bra. Meta inti twettaq l-eżerċizzji inti jista 'jkollhom 4 sider daqs mingħajr bra. L-ewwel eżerċizzju ta 'titjib tas-sider se jeżerċita l-muskoli pettorali, li jinsabu fuq quddiem tal sider. Biex tagħmel dan, għandek bżonn kuljum biex jalloka ċertu ammont ta 'żmien għall-prattika. Sabiex jissaħħu l-muskoli tas-sider se taħdem pushups ukoll jew bank, kif ukoll l- istampa bank, li tinsab bil barbell żgħar jew dumbbells. Eżerċizzju tajjeb biex tissaħħaħ il-muskoli tas-sider huwa brim f'direzzjonijiet differenti ma forza massima. Mhux importanti huwa l- elastiċità tal-ġilda tas-sider, għaliex jgħin tagħha biex tinżamm. Għall-ġilda tas-sider tiegħek kien reżiljenti għal żmien twil, inti għandek bżonn tagħmel trattamenti ilma. proċedura wunderbare li se jippermetti li inti tgawdi l-daqs 3 sider mingħajr bra huwa douche. L-ewwel, il-massimu meħtieġ li pour ilma sħun, segwit minn tranżizzjoni qawwi mal-kesħa, bħal manipulazzjoni tkun meħtieġa li ssir f'diversi approċċi dejjem jikber żmien. Fil-ħin run, dawn l-eżerċizzji kollha, huwa rakkomandabbli li tuża bra mingħajr il- "apa lineari" u paralon.

Punt ieħor importanti ħafna, mingħajr ir-rispett għad li ma jkunx irċieva 3 ikollhom daqs tas-sider mingħajr bra hija l-pożizzjoni korretta. Kull mara li jieħu kura ta 'saħħa tagħhom u sbuħija għandu jkun ferm timmonitorja b'attenzjoni qagħda tagħhom. Mhux pożizzjoni korretta, slouching ser tikkontribwixxi għall-eżawriment rapidu, minbarra jekk għandek sider kbir, hi se jkun saħansitra aktar biex jiġbdu lilek u dan se jwassal għal skoljożi u sagging rapida sider. Walk dritta u fis-sider tiegħek se tħares lejn ħafna aktar sbieħ u tajbin, iżda fl-istess ħin mingħajr bra ma jkunx possibbli. sider kbir se inti dewmien isfel. Tinsiex ukoll dwar il-massaġġi, jekk ma jkollok ebda kontra-indikazzjonijiet għal dan, għall-massaġġi kemm isdra kull 2 ijiem se jtejbu ċ-ċirkolazzjoni tad-demm, u b'hekk titjieb il-ħidma tal-muskoli u l-ġilda. Wieħed iżomm f'moħħu li qabel ma tuża kwalunkwe, jew mill-proċeduri msemmija hawn fuq, inti għandek tikkonsulta mat-tabib tiegħek, li se jgħidlek jekk huwiex possibbli li jitwettqu dawn il-proċeduri. Igawdu l-sider sbieħ u stirat 3 daqsijiet mingħajr bra, inti ser biss jekk il-ħin se twettaq il-manutenzjoni tas-sider u se kuljum fil-ħinijiet kollha, biex iwettqu l-eżerċizzji mogħtija u l-proċeduri. Għandu jiġi nnutat li biex jinżamm l-sider huwa rakkomandabbli li jikkonforma mal-dieta tajba, li fiha l-vitamini u s-sustanzi meħtieġa se jkunu inklużi. Fil-mediċina folk, semma li fuq il-fermezza sider sauerkraut effett tajjeb, ħalib - prodotti veġetali, kif ukoll fito, iżda minkejja l-fatt li inti ma jinxtegħel duħħan u tixrob ħafna alkoħol.

Kif tistgħu taraw, mhuwiex mixtieq li jimxu mingħajr bra, jew tkun taf tħossok skomdu. Imma jekk inti tiddeċiedi li jħallu l-Bra biss, ma ninsewx li jwettqu l-eżerċizzji ta 'hawn fuq biex jissaħħu l-muskoli tal-sider.