Feijoa eżotiku: kaloriji u ta 'benefiċċju proprjetajiet ta' viżitaturi barranin

Fl-aħħar ta 'Novembru fuq l-ixkafef tas-supermarkits qed jibdew jidhru, biex ngħidu hekk, frott tax-xitwa. U jekk il-maġġoranza tagħhom, bħal rummien, mandolin u Kâki, familjari ħafna u maħbub, il-żgħar dlam frott dens aħdar taħt il feijoa isem eżotiku għadu mingħajr l-attenzjoni xierqa. A raġuni tajba ħafna, minħabba li, l-ewwel nett, huwa meħtieġ li sidien ta 'figura SLIM, kif kaloriji feijoa Hija għandha ż-żgħar, iżda utli oligoelementi u l-vitamini fiha pjuttost ħafna.

Kompożizzjoni utli ta 'feijoa

L-ewwelnett, huwa l-uniku frott li għandha persentaġġ kbir ta 'jodju fil-kompożizzjoni tiegħu, l-ammont tagħha huwa komparabbli biss frott tal-baħar. Barra minn hekk, għandu jiġi osservat kontenut għoli ta 'ħadid u kważi l-grupp kbir kollu ta' vitamina B, biex ma nsemmux il-ram u żingu. Din il-kompożizzjoni jagħmilha partikolarment attraenti fil-tipi varji ta 'devjazzjonijiet fil-ħidma ta' diġestjoni. U l-użu tagħha biex ittejjeb l-immunità defiċjenza akuta u vitamina matul dieti differenti (kif kaloriji feijoa biss 49 kcal għal kull 100 g tal-frott).

Kif jieklu feijoa?

F'dan l-istadju, bħala regola, hemm xi kontradizzjonijiet bejn frott b'saħħithom u togħma tiegħu, jew pjuttost, togħma qoxra tiegħu. Huwa ġeneralment aċċettat li jieklu feijoa kompletament, flimkien mal-ġilda, li jkollu ammonti kbar ta 'antiossidanti li jistgħu jtawlu ż-żgħażagħ fuq livell ċellulari. Madankollu, il-qoxra nnifisha għandu togħma astringent pronunzjata, li mhuwiex il-gosti ta 'kulħadd, tant jippreferu jieklu frott imqaxxar. U sabiex estratt l-benefiċċju massimu, il-ġilda jistgħu jintużaw bħala addittivi fit-tè fragranti, imnixxef minn qabel.

Barra minn hekk, feijoa jintużaw attivament fit-tisjir, it-tħejjija minnhom ftit ġamm mhux raffinat, frott stewed, insalata tal-frott, deżerti ġobon cottage. U jirriżulta pjuttost mili interessanti għall pasti.

Il-kura feijoa

Taħlita ta mgħaffeġ fil-frott blender u zokkor fi proporzjon ta '2: 1, u maħżuna fi friġġ. Din il-massa huwa aġent preventivi u terapewtiċi eċċellenti għall-irjieħat jew, pressjoni għolja, aterosklerożi. Iżda għas-sistema kardjovaskulari huwa l-aħjar frisk, għalkemm għalih l-frott għandu jkun misjur ħafna. Jekk inti tiltaqa fuq dieta, kun żgur li tinkludi fid-dieta tiegħek frisk mill feijoa: tazza kaloriji ta 'din ix-xarba hija 38 kcal. Biex jeħles mill-problemi bil-glandola tat-tirojde, huwa aħjar jittiekel mal-qoxra 3 frott kbir kuljum.

Kif tagħżel Feijoa?

frott misjur għandha aħdar skur uniformi mingħajr ebda inklużjonijiet u tbajja fil-kulur. Huwa dens, iżda artab għall-mess fl-istess ħin (f'dan huwa simili ħafna għall-kiwi, u jagħżlu li tkun l-istess mod) u exudes taħlita fwieħa sottili tal-frawli u kiwi. Meta s-sezzjoni polpa jixbah aktar ġelatina feijoa --istess trasparenti u elastika. Madankollu, jekk inti mixtrija l-frott wisq iebes, ma jkollhom ebda riħa, u fil-kuntest ta 'wara laħam abjad, huwa biss feijoa immaturi ieħor (ritratt sottomess għall-attenzjoni tiegħek, juri pjuttost ċar). Innota li x-xiri riskju prodott mhux misjur ħafna ħafna, minħabba li l-frott jinħasad u ttrasportat aktar aħdar. F'dan il-każ, inti biss jeħtieġ li jagħtih xi żmien sabiex isiru misjura (f'dan huwa pjuttost simili għall banana).

Feijoa u d-dieta

kompożizzjoni rikka jagħmilha indispensabbli fl-użu ta 'kuljum ta' menu feijoa. kontenut ta 'kaloriji ta' frott jippermettilek li jinkluduha fid-dieta tiegħek, anki dawk li huma sfurzati li jaderixxu ma 'stretti ta' dieti kaloriji baxx. A aktar Delicious, forsi, huwa l-deżerta Cheesecake li mhux biss iżid kilos żejda, iżda ser igawdu l-kombinazzjoni togħma exquisite ta 'cottage cheese baxx ta' xaħam u mgħaffġa frott eżotiku misjur. xarba utli ħafna fil-jiem sawm huwa meqjus bħala compote ta 'feijoa, li ma għadd ta' kaloriji aktar anke l-aderenti aktar ardent ta 'dieti differenti minħabba kulur ambra aħdar tagħha u aroma delikata tal-frawli friski tħalli l-ebda wieħed indifferenti.