"Primetime" (idoneità): feedback pożittiv u negattiv

moviment tal-isport biex effettivament jiġġieldu piż żejjed kull sena qed jirranka. Wara kollox, dieta ħaŜina u stil ta 'ħajja sedentarja, ħafna ħsara għall-figura tal-bniedem. U jeħles ta 'din il-problema qed isir aktar diffiċli. Anke fitness u aċċess ġinnasju fi żminijiet ma jagħti r-riżultati mixtieqa.

F'dan ir-rigward, fl-2015 ir-Russja kien imniedi uffiċjalment "Primetime" - li huma tajbin. Reviżjonijiet minnu immedjatament ffurmati pożittiv. Admiring attivament jipparteċipaw fil-proġett li jinfirxu l-aħbarijiet li l-figura perfetta, inti tista 'ssib biss ftit xhur. X'jiġri jekk opinjonijiet negattivi speċjalment tal-proġett u hemm madwar metodu ġdid?

karatteristika tad-disinn

"Prim Time" - proġett fitness, li jinkludi bosta programmi. Klassijiet jvarjaw fl-intensità u t-tul. Idealment, matul staġun wieħed, li jdum xahrejn, kull parteċipant jirċievi tagħbija fuq il-gruppi kollha muskoli. Kull eżerċizzju jitwettaq ċertu ritmu mal-kumplessità. konnessi wkoll għal tipi differenti ta 'tagħmir eżerċizzju u tagħmir sportiv. Programm kull staġun jinkludi:

• taħriġ Grupp ma tagħbija dinamika erobiċi.
• taħriġ intervall.
• taħriġ ta 'saħħa.
• Eżerċizzji fuq statics.
• parametri ta 'kontroll, il-piż, u ritratti.
• dar workouts.
• Aċċess għall-ġinnasju (CrossFit).
• Fotografiku u vidjo rapport.
• Konkors.

Il-karatteristika prinċipali ta 'dan il-proġett huwa l-approċċ individwali. Parametri u l-piż ta 'kull parteċipant huma kkontrollati minn speċjalisti. Barra minn hekk, għal kull magħżula ċertu program ta 'nutriment. Dan l-approċċ komprensiv tipprovdi effett tas-saħħa pożittiv. Naturalment, ħafna jiddependi fuq il-parteċipant proġett, ir-rieda tiegħu u x-xewqa għall-bidla.

effett

Huwa diffiċli li jiddeskrivu b'mod sħiħ l-impatt li għandha fuq in-nies, "Prim Time" proġett fitness. Kemm Tlift il-piż parteċipanti tagħha? Kif malajr dawn kisbu l-forma mixtieqa? Dawn il-mistoqsijiet huma forsi l-aktar komuni. Li kostantement jistaqsu ġodda esperjenzaw parteċipanti fil-programm. Huwa importanti li wieħed jinnota li minbarra l-effetti tas-saħħa u s-sejba figura attenwata sbieħ dan il-proġett għandha l-appoġġ psikoloġiku qawwija. Hemm ser persuni li, għal kwalunkwe raġuni, huma sodisfatti bl forma fiżika tagħhom. U t-taħriġ intensiv fuq il-bażi ta 'rivalità moħbija jimmotiva kull stabbiliet mira u dan jintlaħaq. Pass pass, l-lezzjoni tal-okkupazzjoni - il-parteċipanti huma magħqudin taħt l-umbrella ta 'problema komuni u solvuti b'suċċess.

Fir-rigward tal-aspett fiżiku, il stamina fil-proċess ta 'tkomplija tal-passi programm, rilaxxi ammonti kbar ta' enerġija. Il-korp akkwista plastik aktar flessibbli. Ittejjeb il-koordinazzjoni ta 'movimenti. Il-korp massimu ħadem eżenzjoni, aġġusta l-hekk imsejħa oqsma problematiċi.

coach responsabbli

Fi skala kbira sportivi moviment involut biss kaptani tal-kummerċ tagħhom - għalliema professjonali. Kull wieħed minnhom għandu kompitu speċifiku u programm biex tgħin issolvi dan. Post ideali għat-twettiq tal-proġett "Prim Time" - klabb fitness. Hawnhekk fil-swali kbar ta 'mirja il-kowċ ma tistax turi biss l-eżekuzzjoni korretta tal-eżerċizzji, iżda wkoll biex josservaw, kif huwa pprattikat minn parteċipanti fil-programm.

Fil-proċess ta 'istrutturi li jagħtu taħriġ perjodikament jitkejjel il-polz u pressjoni tad-demm fil jibdew. Li fil-futur tista 'korrettament talloka attività fiżika mingħajr ħsara lill-korp. Għalhekk, ir-responsabbiltà mhux juru biss mekkanikament fuq kull kowċ proġett, kif taħdem mal-ġisem tiegħek. Iżda wkoll biex jgħallem lilu li jħossu li l-bidla hija verament pożittivi.

Meta stennija għar-riżultat?

Ir-riżultat f'ħafna aspetti tiddependi fuq l-isforzi ta 'kull parteċipant. Peress li l-programm huwa aktar iffukat fuq in-naħa tan-nisa, allura huwa miżmum fil-qafas ta 'tip ta' kompetizzjoni għall-iskop. Kif imsemmi diġà, l-esperti imkejla parametri u jdaħħalhom profil personali. Fl-aħħar tal-istaġun poġġa l-kontroll. Dawk bniet li kisbu riżultati sinifikanti, mħeġġa mill rigali speċjali - ċertifikati għat-trattamenti spa, l-iskontijiet fix-showrooms dehbijiet jew jirċievu kaptani servizzi ta 'servizz dwiefer.

Fir-numri speċifiċi ta 'riżultati li jagħti proġett fitness "Primetime" rispons mill-parteċipanti u ritratti tagħhom juru bidla drammatika. Aktar minn tużżana kilogramma ta 'implimentazzjoni b'rieda tajba tar-rakkomandazzjonijiet tal-għalliema jista' jintilef fi staġun wieħed. Għalkemm il-bidliet qed iseħħu kważi mill-ewwel klassi. L-ewwelnett ikun jista 'jiġi determinat mill humour tajjeb u ħeffa fil-ġisem. Għax wara l-eżerċizzju intensiv tal-muskoli tendenza li jirrilassaw sewwa. Għalhekk, il-ħolma ssir aktar b'saħħitha, u jkollhom aktar vitalità.

Fuq is-sit uffiċjali tal-proġett huwa informazzjoni aġġornata regolarment dwar il-bidu tal-istaġun ġdid, li tinsab skeda approssimattiva u tirrapporta ritratti u videos. Per eżempju, jaqgħu aħħar, il-proġett beda f'diversi bliet (Kazan, Vladivostok, Murmansk). Iżda, forsi, l-ospitalità speċjali mogħtija Krasnoyarsk. Organizzaturi anke kellhom jagħmlu xi aġġustamenti fil- "Primetime" fitness. Reviżjonijiet Krasnoyarsk xellug pożittiv ħafna. Parteċipanti differenti diliġenza u dedikazzjoni. Kull ġimgħa bħala rapport, kuntrarjament għar-regoli, kompetizzjoni għat-titolu "Aqwa Membru tal-Ġimgħa", sabiex tqajjem Kompetittiva u l-ispirtu. Huwa nnotat li f'din il-belt kien l-aktar riżultati aqwa.

post

"Prim Time" - proġett fitness, reviżjonijiet ta 'li ilha mimlija bil-varjetà ta' videos u fora tematiċi. Opinjonijiet bniet mhux mibdula - l-lezzjonijiet effett pożittiv ħafna fuq l-istat fiżiku u psikoloġiku tal-individwu. Illum, dan il-proġett huwa diġà status federali. Huwa koperti madwar 30-ibliet. Fost dawn, Moska, Yekaterinburg, Voronezh, Volgograd, Kazan, Vladivostok, u oħrajn. Il-fondazzjoni kien stabbilit f'Novosibirsk, u allura l-moviment fitness bdew jakkwistaw impetu, hu ltqajna fannijiet aktar. U li, fil-fehma tal-fundaturi tal-proġett, mhuwiex il-limitu. Biex twettaq studji konnessi l-aqwa klabbs fl-ibliet kbar. Proġett sponsorjati mill-kliniki Kosmetiċi, swali tas-sbuħija, spas termali, photo studio, u l-bqija. N.

reviżjonijiet

"Kif jinħoloq korp tal-ħolm tiegħek?" - huwa l-motto, il-kwistjoni bdiet bl-ewwel jum ta 'xogħol "Primetime" (idoneità). Reviżjonijiet dwar il-proġett parteċipanti attwali - hija riflessjoni tal-proċess kollu minn ġewwa. Dawn jistgħu jintużaw biex tistma l-iskala ta 'sekwestru psikoloġika u fiżika għall-ġlieda għall-armonija u sbuħija. Kummenti jgħinu wkoll jiddeterminaw il-kowċ, tixgħel fis ritmu ġdid ta 'ħajja u jiksbu motivazzjoni emozzjonali. Naturalment, m'għandniex ninsew li kull parteċipant jipperċepixxi dan il-proġett fuq tagħha stess. Għalhekk, it-tweġibiet differenti miksuba. Huma juru l-vantaġġi u liżvantaġġi tal-programm. U din l-informazzjoni hija ħafna reklamar aktar utli. Hija tgħin biex jippreparaw u jaċċettaw sew l-isfidi li ġejjin.

goodies

Fir-rigward tal-opinjoni pożittiva tal-"Primetime" (idoneità), ir-reviżjonijiet huma innota unanimament atmosfera ta 'ħbiberija, trejners kwalifikati u pożittiva. Bniet jgħidu li l-klassijiet jkollhom dinamiku ċerti, tevolvi minn sempliċi biex kumplessi. Huwa litteralment ħafna parteċipanti avviż bidliet żgħar peress li l-jiem bikrija. L-ewwelnett, hemm awto-kunfidenza qed jikber ħeġġa. Jekk, qabel il-bidu tal-proġett xi nisa itturmentata mill dubji dwar l-effiċjenza ta 'l-impjieg, fil-proċess, huma taħfir. Organizzaturi evidentement serji dwar ix-xogħol tagħhom. Fl-analiżi tiegħu, in-nisa jsofru minn diversi vantaġġi oħra bħal dawn Attivitajiet:

1. Pjaċevoli huwa l-approċċ individwali għal kull parteċipant. parametri tal-kejl, il-piż, parir mediku, tfassil ta 'profili personali u l-iżvilupp ta' programmi nutrizzjoni - dan kollu titkellem tal-bbażata wiesa ', ir-riżultat ta' liema għandu inevitabbilment ikun ta 'suċċess.
2. Hemm koorti ta 'nies li qabel il-bidu ta' "Primetime" (idoneità) diġà ppruvaw biex iżuru klabbs oħra, taħriġ grupp. Madankollu, ma kienx ta 'suċċess. U l-instructors tal-proġett u jippruvaw iskeda l-programm sabiex il-parteċipanti kienu interessat li jattendi klassijiet, ebda kwistjoni kif diffiċli dawn jistgħu jidhru.
3. Fl-aħħarnett, milqugħa mill-kmamar ma 'tagħmir eżerċizzju modern, id-disponibbiltà ta' kmamar locker spazjużi, doċoċ nadif. Għal ħafna nies, dawn il-mumenti jilagħbu jekk mhux l-prinċipali, mhuwiex l-aħħar rwol.

cons

Wara status federali, il-proġett irċieva pubbliċità pjuttost wiesgħa. Ganċ, li qabad il-poplu bil-problema ta 'piż żejjed, huma r-riżultati fenomenali għal ftit xhur, li jagħti l- "Prim Time" - li huma tajbin. Reviżjonijiet negattivi u jindikaw liema prezz miksub settings ideali. Uġigħ fil-muskoli wara l-ewwel klassi, ritmu mgħaġġel ta 'l-eżerċizzji, it-tagħbija gradi differenti - dan mhux għall-għażżien. Organizzaturi ta 'twissija minn qabel programm li għandhom japplikaw biss għal persuni bix-xewqa qawwija biex let fis bidliet tiegħek profondi ħajja. Minħabba impjieg staġonali ser jiġu ddebitati fl-ewwel jum, u l-flus għadu konsiderevoli (ftit aktar minn 5000 rublu għal xahrejn).

sommarju

Quddiem kull tagħrif dwar il-proġett il-ġdid ta 'dan id-daqs bħala "Prim Time" (idoneità), janalizza l-fora kurjuż esprimew dubji dwar ir-realtà tal-programm. avvenimenti rapportabbli Iva, fuq niche siti varji huma rappreżentati sew wara t-tlestija b'suċċess tal-istaġun regolari, hemm ukoll videos. Hawnhekk huma biss sħiħa ta 'informazzjoni dwar l-istruttura u l-kontenut ta' lezzjonijiet hemmhekk. Madankollu, l-organizzaturi jispjegaw dan il-proġett uniku, informazzjoni dwar liema tista 'biss direttament fil-klassi, sabiex jiġu evitati dawn programmi kloni.