Platti Healthy. riċetti dieta multivarka

Il-ħila biex issajjar għall-familja ikel fit-togħma u b'saħħithom sħiħa ma tkunx f'kull Hostess. Jekk inti tixtieq li jitgħallmu ħiliet utli, taqra l-artiklu tagħna. Fiha, aħna jiddeskrivu fid-dettall riċetti dieta fil multivarka, u inti tkun kapaċi li delight togħmiet ġodda tal-familja kull jum.

Ħut bil-ħaxix steamed

platti tad-dieta fi multivarka jistgħu jiġu msajra b'modi differenti. F'dan iż-żmien, nissuġġerixxu inti tuża l-ċiklu delikat li l-aħjar jippreżerva l-kwalitajiet ta 'benefiċċju tal-prodotti. Ricetta:

• Tieħu kwalunkwe ħut (jekk int fuq dieta, huwa aħjar li dgħif), aħsel, melħ u bżar, sprinkle ma 'kwalunkwe tħawwir, allura sprinkle mal-meraq tal-lumi.
• biċċiet ippreparati Poġġi fi skutella Multivarki bl-ammont korrett ta 'fażola ħadra.
• Poġġi l-unità fil- "istim" mod u sajjar l-dixx għal kwart ta 'siegħa.

Meta se-żmien speċifikat, inti tista 'tgawdi pranzu Delicious u b'saħħithom. Tikkumplimenta l-dixx lest huwa rakkomandat ross steamed u insalata ħxejjex friski.

multivarka tiġieġ dieta

Hawn hu l-riċetta oriġinali għall-pranzu tal-sider tat-tiġieġa u zalza krema qarsa. Spiss jirriżulta flettijiet delikat xott u bla togħma. Biex jiġi evitat dan il-mument spjaċevoli, jippruvaw kok flimkien bil-krema qarsa. Nagħmlu platti dieta fil multivarka, inti mhux biss tappoġġja figura fil-forma perfetta, iżda għandha wkoll tkun kapaċi li jgawdu l-togħma oriġinali. Ricetta tiġieġa fil-zalza krema :

• Qaxxar u gradilja carrot.
• basal kbar ħielsa mill-qoxra, u CHOP fin.
• Ixgħel il-mekkaniżmu, ferra fi skutella żejt veġetali ftit u fry l-ħxejjex fiha.
• Ħu l-sider tat-tiġieġa, separati l-flett mill-ġilda u għadam, imbagħad maqtugħin minnhom fis kubi żgħar.
• tħawwir Sprinkle laħam, melħ, ħawwad u r-ritorn biex jippreparaw bil-ħaxix għal għaxar minuti.
• Żid il-tiġieġ tnejn krema qarsa u 200 ml ta 'ilma li fihom il-pre-jiddilwixxu żewġ imgħaref dqiq.
• Tkompli simmer il-tiġieġ bil-ħaxix għal nofs siegħa.

tiġieġ lesti jinstabx offerta u ħafna fit-togħma. Jippreżentah lill-tabella tista 'tkun bl-insalata tal-ħaxix jew qamħ saraċin. Jekk inti gustado riċetti dieta fil multivarka, aqra aktar hawn taħt deskrizzjonijiet ta 'platti oriġinali.

Dundjan sider bir-ross salvaġġ

Kif tafu, il-laħam tad-dundjan fih ħafna ta 'nutrijenti u baxx ta' xaħam. Dan hu għaliex tobba jirrakkomandaw għall-atleti ikel u n-nutrizzjoni tat-tfal. Jiddeskrivu riċetti dieta fil multivarka, biex ma nsemmux il-sekondarji dixx ta 'ross salvaġġ. Huwa nutrizzjonisti jekk huma joffru biex tissostitwixxi l-soltu ross abjad, li tarrikkixxi l-drawwiet ta 'dieta utli fil-fibra, vitamini u oligoelementi. Ricetta:

• Fi skutella kbira, ħawwad ħabba twila ross salvaġġ abjad u iswed (żewġ tazzi). Ferra tazza ta 'brodu u żewġ tazzi ta' inbid abjad xott. Ħalli l-ross fi żmien nofs siegħa.
• Ċar mill-qoxra ta 'basla kbira u żewġ karfus zokk, u mbagħad CHOP lilhom b'mod arbitrarju.
• Maqtugħa kubi kbar kilogramma waħda ta 'sider tad-dundjan.
• Ixgħel l-unità mixgħula, issettjata "Multipovar" mod, ferra fi skutella wieħed tazza ta 'brodu. Meta l-likwidu jagħli, żid miegħu l-laħam ippreparat u ħxejjex. Tinsiex li istaġun lilhom bil-melħ u bżar.
• Għaxar minuti wara, ittrasferixxi għal skutella ta 'ross, għatu multivarku qrib, ssettjat għal "Baking" modalità u sajjar flimkien għal nofs siegħa oħra.

Il-dixx lest Iservu sħun u garnish ma ħodor mqatta u ħxejjex friski.

casserole tad-dieta fil multivarka

Bl-għajnuna ta 'apparat tal-kċina moderna inti tista' dejjem tipprepara mhux biss fit-togħma, iżda wkoll ikel bnin. Ħut casserole riċetta tagħha jidher hawn taħt, fiha ammont minimu ta 'xaħam wara t-trattament u żżomm kwalitajiet utli kollha. Kif tipprepara:

• Sewwa aħsel tliet patata u għalli lilhom fl-ġlud tagħhom sakemm offerta fil- "Multipovar" mode.
• Meta l-patata huma jibred, neħħi mill-qoxra tiegħu, gradilja, u imbagħad, għandu jaqsam l-massa miksuba f'żewġ partijiet.
• 300 gramma ta 'ħobż abjad, kissru f'biċċiet u soak fil-ħalib ftit.
• flett tal-ħut (600 gramma) aħsel abjad, niexef u itħan bi blender. Qabbad il-mili li tirriżulta mal-ħobż, istaġun bil-bżar u melħ.
• Multivarki xkupilji skutella ma 'żejt u l-post fuq il-qiegħ tal-massa patata. Imbagħad jistabbilixxu saff ta 'laħam u l-patata kapuljat saff ġdid. casseroles Top tillubrikha l-bajd imsawta, allura agħlaq l-għatu tal-mezz u tinstallahom fuq għal nofs siegħa "Multipovar" mode.

Il-dixx lest Iservu ma insalata tal-ħaxix frisk jew stewed.

konklużjoni

Aħna se jkun ferħan jekk inti simili Dieta riċetti multivarka li għandna deskritti fid-dettall fl-artikolu tagħna. Grazzi lilhom, inti tista 'żżomm figura tiegħek fil-forma eċċellenti, mhux jċedu l-platti fit-togħma u snacks oriġinali.