Pot mixwi tiġieġ - faċli, appetizing u ħafna jissodisfa

Jieħdu ħsieb ta 'dieta sana sar wieħed mill-komponenti ewlenin tal-ħajja moderna, mhux cosseting us ambjent favorevoli. Dan huwa għaliex kulmin irid biex iżommu jew itejbu s-saħħa tagħhom, illum jew għada jaħsbu dwar dak li jiekol. Barra minn hekk, ir-reklamar u t-tobba kuljum minn iskrins tat-televiżjoni u l-paġni tal-gazzetti u rivisti jintimidaw magħna piż żejjed, kolesterol u karċinoġeniku. U aħna ma jistax jgħin, aħna jibdew jisimgħu u terġa 'tikkunsidra d-dieta tiegħek.

Forsi wieħed mill-aktar utli, inti tista 'sejħa l-platti imsajjar fil-qsari. qsari taċ-ċeramika perfettament jippreservaw mhux biss prodotti ta 'kwalità togħma, iżda kważi kollha tal-vitamini u minerali. Barra minn hekk, per eżempju, tiġieġ mixwi pot, huwa mgħaġġel ħafna u faċli biex issajjar, tfaddil inti ħin u enerġija. Ingredjenti jistgħu jiġu xejn, jiddependi fuq preferenzi tiegħek u l-immaġinazzjoni kulinari. Tiġieġ tista 'tissostitwixxi l-majjal jew faqqiegħ.

Pot mixwi tiġieġ bil-patata - huwa faċli biex tipprepara ikla dieta, li se jkunu importanti u pranzu, u pranzu gala. Il-riċetta ta 'dan il-platt sejrin jitgawdew kemm mill koki novizzi u "koki" ma' l-esperjenza.

Biex tipprepara żewġ porzjonijiet, jieħdu:

- 2-3 patata ta 'daqs medju;

- karrotti wieħed nofs;

- nofs il-bozza;

- nofs tas-sider tat-tiġieġ;

- wieħed tadam medju;

- 2 sinniet tewm;

- wieħed medju bżar aħmar qampiena;

- melħ, ħwawar;

- ħwawar friski;

- ġirasol jew żejt taż-żebbuġa;

- mgħolli ilma sħun;

- krema qarsa.

ħxejjex tiegħi u maqtugħin minnhom flieli. Basal fin shinkuem u moqli fiż-żejt, żid, rispettivament, karrotti u t-tadam. qsari tiegħi, żid il-butir u t-tixrid tat-tiġieġ, patata, bżar, ħxejjex browned. Sussegwentement, żid melħ, ħwawar, tewm u krema qarsa. Imla l-futur ta 'ilma sħun b'terz. Npoġġux tagħna qsari fil-forn jew fil-microwave. Pot mixwi ta 'tiġieġ fil-microwave jinstabx anki tastier u b'saħħithom. ħin tat-tisjir idum medja ta 'nofs siegħa. Il jaħraq lest ma ninsewx li sprinkle bil-ħxejjex aromatiċi friski.

Jekk inti tixtieq li issajjar dixx appetizing u flavorful, jagħtu spinta lill-valur nutrittiv tiegħu u jiksbu l-benefiċċju massimu, iżda wkoll jonfqu minimu ta 'ħin tiegħek, l-ixwi pot fil-microwave - huwa kulinari bastun bastun tiegħek.

Fries fit-togħma ħafna miksuba bil-majjal u l-faqqiegħ. faqqiegħ frisk u dgħif tajbin laħam għal dan aħjar. Ħu l-tiġieġ minflok tal-majjal. Taqtgħu f'biċċiet żgħar u l-patata u karrotti fis kubi u krejons. Faqqiegħ laħlaħ u fry fil-żejt tal-ġirasol ma basal u karrotti. qsari Cook, ferra minnhom fi żejt u l-post saffi ftit ta 'ingredjenti: patata, laħam u l-faqqiegħ. Inti tista 'żżid aktar it-tadam u bżar qampiena. Kull saff meħtieġa melħ, bżar u sprinkle ħwawar. Fuq bil kuċċarina ta 'krema qarsa u żid daqsxejn ta' hot ilma mgħolli. Poġġi fil-microwave għal 20 minuta u jgawdu ikla Delicious. Qabel ma sservi, sprinkle ma tursin frisk u xibt.

Pot tiġieġ mixwi jistgħu jiġu msajra u l-miraklu tat-teknoloġija moderna - Aerogrill, li riċentament saret l-ħolma ta 'kull kura għas-saħħa tal-familja tagħhom, mistress. Jekk inti xorta l-waħda xxurtjati ħafna, sempliċement post l-pot taċ-ċeramika bil-kontenut tiegħu fil aerogrill u jippermettu l-mod xieraq. Dan mixwi jelimina xaħam mhux mixtieqa u jżidu komponent tad-dieta tad-dixx. Barra minn hekk, l-ixwi pot Aerogrill preparazzjoni biss 15-20 minuta, filwaqt li jżommu l-vitamini u minerali għandna bżonn.

qsari taċ-ċeramika - dan huwa l-wirt ta 'missirijietna kura, li jafu l-sigrieti tas-saħħa u lonġevità. Huma imsajjar fil stufi Russu, tiekol minn nases tat-tafal u ma tantx kien jaf mard. U jingħaddu up, nistgħu ngħidu li kollox huwa tajjeb, huwa b'parità mad ġenju - sempliċi.